vill bli en inomhus cykling instruktör? Här är vad du behöver veta.

entusiastisk över fitness? Behöver du lite extra pengar? Du kanske vill bli en inomhus cykling instruktör.

men hur gör du det exakt, och vad behöver du veta innan du börjar trampa ner den vägen? Här är vad du ska veta om att bli en inomhus cykling instruktör.

först behöver du en baslinje för uthållighet.,

först kan du inte vara en soffpotatis och förvänta dig att göra det genom en certifierings-eller instruktionskurs (som du kanske gissat innan du ens läser det här inlägget).

”Du måste kunna ha tillräckligt med uthållighet för att tala tydligt och auktoritativt till en klass medan du cyklar”, säger Shannon Flanagan, en regissör vid Cycle X Studio i West Loop. ”Instruktörer ska aldrig ha så mycket motstånd (på cykeln) som de skulle ha om de faktiskt tog klassen.”

du behöver vissa certifieringar

du behöver certifieringar för att instruera; vissa kräver en avgift., Först och främst måste du vara certifierad i HLR. Vilken plats som helst som du ansöker som instruktör kommer att kräva det.

Du kommer också att upptäcka att vissa cykelstudior, eller gym som erbjuder cykling, föredrar olika typer av certifiering. Det finns cycling certifieringar (från National Exercise Trainers Association eller Spinning®, till exempel) och group exercise certifieringar (som NASM group fitness certifieringar eller ACE group fitness). Rikstäckande, du har ditt val av företag som ger båda.,

spara lite tid och ring de platser där du tänker söka anställning för att bekräfta deras krav. Överväga om du vill arbeta på endast en specifik plats, eller på mer än ett ställe (där en allmän cykling certifiering kan vara en bättre användning av medel).

enligt Flanagan, ”de flesta Boutique studios har sin egen utbildning. Vi kräver instruktörer att ha en grupp övning certifiering och HLR-certifiering. De flesta Boutique studios bör ha sin egen utbildningsplan.,”

” Vissa företag, som svänghjul, faktiskt gör intern träning”, säger Lyonel Reneau, inomhus cykling instruktör på svänghjul sport och SweatWorking instruktör.

onlinekurser är tillgängliga, men inget slår i-person praktiken

När du väljer vilken typ av undervisning certifieringsklass du vill, registrera dig själv! Även om det finns online klasser tillgängliga för cykling certifiering, de kanske inte är ditt bästa alternativ. Flanagan sa att för gruppövning måste du visa din förmåga att undervisa en klass framför andra för att passera.,

När det gäller vad du bör förvänta dig på en dagslång certifieringsklass, var redo för playlisting, vokal träning och mycket mer.

”vad vi gör med våra nya anställningar är att gå igenom hur vi gör spellistor. Vi har några mallar som de använder för att se till att BPM: erna är tillräckligt olika mellan varje låt. (Du vill se till att du inte har din klass sitta eller stå för länge), förklarade Flanagan. ”Vi har instruktörer prata i mikrofonen och se till att de talar genom deras membran.,”

nu, spika audition

så du fick dina certifieringar, minskat ner där du vill vara en instruktör, och ställa in din audition för jobbet. Vad gör vi nu?

”Spela låtar du älskar! Ingenting kommer att få dig att lysa mer. De verkligen och alltid bara vill se dig lysa, ” sade Reneau.

Flanagan tillade, ” visa din personlighet! Du kan inte vara blyg eller blyg. Se till att vara äkta och i kontroll.”

du fick jobbet! Så, hur svårt är det att förbereda sig för klassen?

”den svåraste delen är faktiskt musiken., När du tränar lär du dig en mycket specifik metod och stil för att veta vad ett korrekt format för en klass skulle vara,” förklarade Reneau. ”Du lär dig faktiskt vilken typ av position (jogs, lägenheter eller klättrar) genom att hitta bpm. Det faktiskt hjälper dig att hitta de låtar du gillar och sedan kan du placera dem i din tur på lämpligt sätt.”

För Flanagan, ” jag älskar musik och jag älskar att kunna sätta en spellista i en berättelse på en cykel. Jag försöker göra mina spellistor en resa istället för bara ett träningspass. Vissa dagar är enklare än andra att skapa en plan., ”

hur man gör det till den bästa upplevelsen för dina elever

du vill naturligtvis vara en fantastisk instruktör som får folk att prata och vilja ta din klass. Hur förbättrar du upplevelsen för eleverna?

”ta många klasser. Inte bara cykla. Jag tar många klasser och jag försöker gå iväg med en positiv sak och en sak jag skulle göra annorlunda om jag undervisade, säger Flanagan. ”Och Visst är det nummer ett sak att se till att du håller ryttarna säkra hela tiden.”

Reneau erbjuds, ” personlighet är nyckeln., Kom ihåg att fitnessdelen bara är en del av upplevelsen. De kommer slutligen tillbaka eftersom de gillar hur du ger fitness.”