podiatrister svär genom att använda en äppelcidervinäger Fot blöt för att släta torra, spruckna Fötter

äppelcidervinäger är wellness världens schweiziska armékniv. Det finns 101 olika sätt att använda det, oavsett om det innebär att ta ett skott av det på morgonen för att hjälpa till med matsmältning eller skrubba det på hårbotten för att göra sig av med mjäll. En du kanske inte har försökt än? Med hjälp av en äppelcidervinäger fot blöt för att ta itu med den torra, nariga huden på hälarna och tårna.,

När den används korrekt är ACV en DIY (och mindre intensiv) version av Internets favorit Baby Foot Peel. Äppelcidervinäger är en blandning av fermenterade äpplen, och jäsningsprocessen använder jäst och bakterier för att göra de naturliga sockerarterna i äpplen till alkohol. ”Den aktiva och välgörande ingrediens i ACV är ättiksyra, som långsamt bryter ner tjock hud, förklarar Jacqueline Sutera, DPM, en fotvårdsspecialist med Vionic Innovation Lab. På grund av detta kan ingrediensen användas för alla typer av olika problem på dina mest trafikerade extremiteter.,

fördelarna med en äppelcidervinäger fot blöt

mjukar calluses

På samma sätt som du exfolierar ditt ansikte (och resten av din kropp), du vill också regelbundet exfoliera dina fötter. ”Det är oerhört viktigt att se till att huden på fötterna exfolieras eftersom de kan bli torra och knäckta”, Mona Gohara, MD, a New Haven, Connecticut board-certifierad hudläkare, tidigare berättade Well+Good. Och ättiksyra i ACV kan hjälpa till att få jobbet gjort.

minskar fot lukt

Bye-bye, stinkande stövlar., ”Äppelcidervinäger är antibakteriell och kan balansera hudens pH-nivåer genom att döda bakterierna som orsakar fotlukt”, säger Dr Sutera. Fotlukt orsakas när fukten (läs: svett) på fötterna interagerar med bakterier, och eftersom bakterier trivs i varma, fuktiga miljöer kan insidan av dina strumpor vara en petriskål av olika slag. Genom att använda ACV för att rensa bort några av de bakterierna kan du subtilt minska fotlukt.,

gör sig av med svamp

Du kanske har hört talas om att använda ACV för att bli av med mjäll i hårbotten (som orsakas av en överväxt av jäst och svamp), och samma princip kan gälla för att använda den på fötterna. Enligt Dr Sutera har den anti-svamp egenskaper som kan hjälpa till att behandla hud-och nagelinfektioner. ”Äppelcidervinäger har både antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper och rapporteras effektivt döda både bakterier och svampar på huden”, berättade board-certified dermatologen Joshua Zeichner, MD, tidigare Well+Good. ”Det har också visat sig att ACV dödar jäst.,”Så verkligen, en äppelcidervinäger fot blöt är en av de bästa hemma självvård behandlingar du sannolikt inte har provat ännu.

hur man gör en äppelcidervinäger fot blöt hemma

”det bästa sättet att ta bort död hud från botten av fötterna är att exfoliera ofta för att undvika uppbyggnad”, säger Miguel Cunha, DPM, en fotvårdsspecialist och grundaren av Gotham Foot Care, som är där ACV kommer in. För att förbereda en äppelcidervinäger fot blöt för dig själv, följ bara stegen nedan.,

1. blanda lika delar äppelcidervinäger och varmt vatten med en matsked av antingen bakpulver eller Epsom salt.
2. Blötlägg fötterna i badet i 20 minuter.
3. efter din blötläggning, applicera ricinolja, tea tree oil eller eukalyptusolja, som Dr.Cunha säger, ”är naturliga antifungaler”, direkt till död hud och calluses, och låt den sitta i fem till 10 minuter.
4. exfoliera den döda huden bort med en pimpsten.
5. Coat fötterna i en återfuktande kräm, pop på ett par strumpor, och låt lotion sitta på dem över natten.,

generellt är det säkert att göra en äppelcidervinäger fot blöt varje dag, men som Dr Sutera säger Det,” även för mycket av en bra sak kan vara dåligt”, så var noga med att öva måttlighet och försiktighet och hålla utkik efter några tecken på irritation. ”Överdriva det kan orsaka några stickande och eventuell rodnad, brännande på känslig, känslig eller trasig hud”, säger hon.,

alternativ till en äppelcidervinäger fot blöt

om tanken på att blötlägga fötterna i en salladsdressing-doftande lösning inte är riktigt din sak, finns det några over-the-counter produkter som kan få jobbet gjort av att befria dina fötter av calluses lika effektivt. Om du vill ha samma typ av kemisk exfoliering som en äppelcidervinäger foot soak erbjuder, leta efter produkter som innehåller urea, vilket är ett fuktighetsbevarande och en kerolytisk.

detta innebär att det återfuktar och mjukar upp huden samtidigt bli av förtjockade områden., Du kan också använda en alfa-hydroxisyra, som mjölksyra, som kommer att sloga bort de döda hudcellerna från dina fötter genom att bryta sina bindningar med ytan på din hud, så att friska nya kan ersätta dem. Om fysisk exfoliering är mer din stil, kan du göra din egen skrubba med grovt socker, havssalt eller Epsom salt och citronsaft och gå till stan på alla fläckar där din hud känns tjock och grov.

nyfiken på de andra sätten du kan använda ACV i din rutin? Kolla in videon nedan.