podotherapeuten zweren met een appelazijn voetenbad om droge, gebarsten voeten glad te maken

Apple ciderazijn is het Zwitserse zakmes van de wellness-wereld. Er zijn 101 verschillende manieren om het te gebruiken, of dat betekent het nemen van een schot van het in de ochtend om te helpen met de spijsvertering of schrobben het op uw hoofdhuid om weg te doen met roos. Eentje die je misschien nog niet hebt geprobeerd? Met behulp van een appelazijn voet weken om te gaan met de droge, schrale huid op je hielen en tenen.,

bij correct gebruik is ACV een DIY (en minder intense) versie van de favoriete Babyvoetpeeling van het Internet. Appelciderazijn is een mengsel van gefermenteerde appels en het fermentatieproces gebruikt gist en bacteriën om de natuurlijke suikers in de appels om te zetten in alcohol. “Het actieve en heilzame ingrediënt van ACV is azijnzuur, dat de dikke huid langzaam afbreekt”, vertelt Jacqueline Sutera, DPM, podoloog bij het Vionic Innovation Lab. Hierdoor kan het ingrediënt worden gebruikt voor allerlei verschillende problemen op uw meest verhandelde extremiteiten.,

voordelen van een appelazijn voetzoom

verzacht eelt

op dezelfde manier dat u uw gezicht (en de rest van uw lichaam) exfolieert, zult u ook regelmatig uw voeten moeten exfoliëren. “Het is uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat de huid op je voeten wordt geëxfolieerd omdat ze droog en gebarsten kunnen krijgen,” Mona Gohara, MD, A New Haven, Connecticut board-gecertificeerde dermatoloog, eerder verteld goed+Goed. En het azijnzuur in ACV kan helpen om de klus te klaren.

vermindert voetgeur

Bye-bye, stinkende laarzen., “Appelazijn is antibacterieel en kan de pH-waarde van de huid in evenwicht brengen door de bacteriën te doden die voetgeur veroorzaken,” zegt Dr.Sutera. Voetgeur wordt veroorzaakt wanneer het vocht (lees: zweet) op je voeten in wisselwerking staat met bacteriën, en aangezien bacteriën gedijen in warme, vochtige omgevingen, kan de binnenkant van je sokken een soort petrischaal zijn. Door ACV te gebruiken om sommige van die bacteriën te verwijderen, kun je de voetgeur subtiel verminderen.,

verwijdert schimmel

u hebt misschien gehoord van het gebruik van ACV om roos op uw hoofdhuid te verwijderen (wat wordt veroorzaakt door een overgroei van gist en schimmel), en hetzelfde principe kan van toepassing zijn op het gebruik ervan op uw voeten. Volgens Dr. Sutera heeft het anti-schimmel eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van huid-en nagelinfecties. “Appelazijn heeft zowel ontstekingsremmende als antimicrobiële eigenschappen en wordt gemeld dat het effectief doodt zowel bacteriën en schimmels op de huid,” board-gecertificeerde dermatoloog Joshua Zeichner, MD, eerder vertelde goed+Goed. “Het is ook bewezen dat ACV gist doodt.,”Dus echt, een appelazijn voetzool is een van de beste thuis zelfzorg behandelingen die je waarschijnlijk nog niet hebt geprobeerd.

How to do an apple cider vinegar foot soak at home

“de beste manier om dode huid van de onderkant van je voeten te verwijderen is om regelmatig te exfoliëren om opbouw te voorkomen”, zegt Miguel Cunha, DPM, een podoloog en de oprichter van Gotham Foot Care, waar ACV in komt. Om een appelazijn voetenbad voor jezelf te bereiden, volgt u de onderstaande stappen.,

1. meng gelijke delen appelazijn en warm water met een eetlepel bakpoeder of Epsomzout.
2. week uw voeten gedurende 20 minuten in het bad.
3. na het weken, breng castor oil, tea tree oil, of eucalyptus oil, waarvan Dr. Cunha zegt, “zijn natuurlijke antischimmelmiddelen,” direct aan op dode huid en eelt, en laat het vijf tot 10 minuten zitten.
4. exfolieer de dode huid weg met een puimsteen.bedek je voeten met een hydraterende crème, doe een paar sokken op en laat de lotion er ‘ s nachts op zitten.,

over het algemeen is het veilig om elke dag een appelazijn voetzoom te doen, maar zoals Dr.Sutera het zegt, “zelfs te veel van een goede zaak kan slecht zijn,” dus wees er zeker van om gematigdheid en voorzichtigheid te oefenen en houd een oogje op eventuele tekenen van irritatie. “Overdrijven kan wat steken en mogelijke roodheid veroorzaken, branden op delicate, gevoelige of gebroken huid,” zegt ze.,

alternatieven voor een appelazijn voet weken

als het idee van het weken van uw voeten in een salade dressing-geparfumeerde oplossing is niet helemaal uw ding, er zijn een aantal over-the-counter producten die het werk van het ontdoen van uw voeten van eelt net zo effectief kunnen krijgen. Als u hetzelfde type chemische peeling wilt dat een appelazijn voetzoet biedt, zoek dan naar producten die ureum bevatten, een bevochtigingsmiddel en een kerolyticum.

Dit betekent dat het de huid hydrateert en verzacht terwijl het ook verdikte gebieden verwijdert., Je kunt ook een alfa-hydroxyzuur gebruiken, zoals melkzuur, dat de dode huidcellen van je voeten verwijdert door hun banden met het oppervlak van je huid te verbreken, waardoor gezonde nieuwe cellen ze kunnen vervangen. Als fysieke scrub meer je stijl is, kun je je eigen scrub maken met grove suiker, zeezout of epsomzout en citroensap, en naar de stad gaan op plekken waar je huid dik en ruw aanvoelt.

benieuwd naar de andere manieren waarop u ACV kunt gebruiken in uw routine? Bekijk de video hieronder.