Juicing är ett kraftfullt sätt att upprätthålla leveravgiftning utan att äventyra kroppens naturliga läkningsprocess. Här är en av våra favorit juice recept som är bra för lever rensning, anti-oxidation och anti-inflammation.
vikten av leverrengöring
din lever kan bara vara det mest underapprecierade organet i kroppen.
det är din kropps största inre organ och en av dess viktiga funktioner är att hjälpa till att ta bort toxiner och skadliga ämnen., Din lever fungerar i kroppen på ett liknande sätt ett filter skulle. Precis som ett filter fångar smuts och fasta partiklar, avgiftar levern våra kroppar från skadliga kemikalier och toxiner som finns i mat och i vår miljö. Förutom sin primära roll för att skydda din kropp från skadliga ämnen spelar din lever också andra nyckelroller.
3 primära nyckelroller som skyddar din kropp
1. Din lever är … din kraftkälla.
levern hjälper dig att smälta din mat och gör den till energi., Genom att omvandla proteiner, kolhydrater, fett och vitaminer till energi säkerställer levern att din kropp har vad den behöver för att fortsätta.
2. Din lever är din motor.
det driver många av kroppens kritiska system och när det bryts ner, kommer din kropp också.
3. Din lever är din hormonregulator.
en av de viktigaste funktionerna i levern är att bryta ner och ta bort överflödiga hormoner från kroppen. Ett hormon är i synnerhet östrogen.
bara för att det sitter tyst i kroppen för det mesta betyder det inte att det kan trivas utan särskild vård., Kanske för 20 eller 30 år sedan gjorde en frisk persons lever bra utan extra stöd, men idag lever vi i en annan värld.
det är viktigt att vi uppmärksammar hur vi känner och hur vår kropp utför dagligen och om det behövs, ge vår lever lite extra hjälp och stöd.,
13 tecken och symtom din lever fungerar inte optimalt
- uppblåsthet och gas
- sura uppstötningar och halsbränna
- förstoppning
- hud och/eller ögon som är gulaktiga
- oförmåga att gå ner i vikt
- högt blodtryck
- Moodiness, ångest eller depression
- mörk urin
- rosacea
- kronisk trötthet
- överdriven svettning
- blåmärken lätt
- dålig aptit
lyckligtvis kan du hjälpa till att förbättra din levers funktion., Om du känner att din lever kan använda ett uppsving, börja med att städa upp din kost. Minimera bearbetade livsmedel, basera din kost på färska, ekologiska, råa frukter och grönsaker, inklusive minst 2 liter rent filtrerat vatten och glöm inte att flytta din kropp – dagligen. Försök också att lägga till denna leverrengöringsjuice med betor, morot, apelsin, citron, ingefära i din dagliga kost i några veckor.
recept för rengöring av Leversaft
Skriv ut recept
Leverrengöringsjuice
Ingredients
- 1 beet
- 10 carrots
- 2 oranges peeled
- 1 lemon peeled
- 1 inch piece of ginger
Instructions
-
Prep all your produce – wash, peel and cut.,
sätt alla ingredienser genom en juicepress (juicer). Rör om och servera omedelbart.
anteckningar
det är okej. Du kan fortfarande njuta av denna power drink genom att följa dessa instruktioner:
- Prep alla dina produkter-tvätta, skala och klippa.
- placera alla ingredienser i en mixer och blanda tills den är jämn och tillsätt ca 1/4 kopp filtrerat vatten.
- placera en finmaskig sil över en stor skål och häll saften över. Använd en träsked eller spatel för att trycka ner massan och pressa ut all juice., Låt sitta i 2-3 minuter för att låta det mesta av saften dränera.
- kassera massa och häll saften i ett serveringsglas. Drick omedelbart.
om du letar efter mer lågt socker, hälsofrämjande juice recept prova detta selleri Juice recept för nybörjare och Toxin rengöring Juice.
om du försöker denna saft, låt oss veta! Lämna en kommentar och glöm inte att tagga ett foto #avrecipes på Instagram., Healing är ett spännande äventyr och enklare än vi har letts att tro. Vänligen dela detta med de människor du älskar och bryr dig om. &välbefinnande,
Leave a Reply