vad som än händer i våra liv påverkar vårt sinne antingen medvetet eller omedvetet. Ibland resulterar händelser-som en kärleks oväntade död, sjukdom, rädda tankar, nära dödsolyckor eller erfarenheter-i traumor. Psykologiskt trauma orsakar skador på psyken som uppstår som ett resultat av en allvarligt störande händelse.,
hur somatisk psykoterapi hjälper
somatisk psykoterapi är ett av de bästa sätten att hjälpa patienter som lider av psykologiska traumor att klara, återhämta sig och leva ett normalt liv. Ordet somatisk härstammar från det grekiska ordet ”soma” vilket betyder levande kropp. Somatisk terapi är en holistisk terapi som studerar förhållandet mellan kropp och själ när det gäller psykologiskt förflutna. Teorin bakom somatisk terapi är att traumasymptom är effekterna av instabilitet hos ANS (autonomt nervsystem). Tidigare traumor stör ANS.,
enligt somatiska psykologer håller våra kroppar på tidigare traumor som återspeglas i vårt kroppsspråk, hållning och även uttryck. I vissa fall kan tidigare traumor manifestera fysiska symptom som smärta, matsmältningsfrågor, hormonella obalanser, sexuell dysfunktion och immunsystemdysfunktion, medicinska problem, depression, ångest och missbruk.
men genom somatisk psykoterapi kan ANS återigen återvända till homeostas., Denna terapi har visat sig vara ganska användbar för att ge lättnad till störda patienter och behandla många fysiska och psykiska symptom som härrör från tidigare traumor.
somatisk Psykologi bekräftar att sinnet och kroppsanslutningen är djupt rotad. Under de senaste åren har neurovetenskap uppstått med bevis som stöder somatisk psykologi, visar hur sinnet påverkar kroppen och hur kroppen påverkar sinnet.,
hur det fungerar
huvudmålet med somatisk terapi är erkännande och frisättning av fysisk spänning som kan förbli i kroppen efter en traumatisk händelse. Terapisessionerna innebär vanligtvis att patienten spårar sin erfarenhet av känslor i hela kroppen. Beroende på vilken form av somatisk psykologi som används kan sessioner omfatta medvetenhet om kroppsliga känslor, dans, andningstekniker, röstarbete, fysisk träning, rörelse och helande beröring.
somatisk terapi erbjuder en mängd olika fördelar., Det reframes och förvandlar nuvarande eller tidigare negativa erfarenheter, inculcates större känsla av sig själv, förtroende, motståndskraft och hopp. Det minskar obehag, belastning och stress samtidigt som man utvecklar en ökad koncentrationsförmåga.
några av de somatiska metoder som terapeuter använder är titrering och pendulated metod. Titrering använder ett resurstillstånd, en plats för säkerhet. Patienten styrs genom traumatiska minnen och sedan frågar terapeuten patienten om han eller hon märker någon förändring i hur de känner när minnet återupplivas., Den fysiska stimulansen är vanligtvis mild och liten. Men om fysiska symptom uppstår, deltar de sedan i längden.
å andra sidan hänvisar pendulerad metod till rörelsen mellan homeostas och instabilitet. Till skillnad från titrering flyttas patienten i denna typ av metod från ett tillstånd av homeostas till ett tillstånd där fysiska symptom är närvarande. Då hjälper patienten att återvända till stabilitetstillståndet. I denna metod sker urladdning. Urladdning är stress som lagras av nervsystemet., Det kan inkludera obehagliga upplevelser, illamående, rubbning och rodnad i huden.
När somatiska terapisessioner är färdiga rapporterar patienten ofta en känsla av att vara fri, mindre stressig och mer engagerad i livet. Det minskar nivån av fysisk smärta och mental stress också.
Disclaimer:
Unanihealth har tillhandahållit detta material för din information. Det är inte avsett som ett substitut för medicinsk expertis och råd från din primära vårdgivare. Vi uppmuntrar dig att diskutera eventuella beslut om behandling eller vård med din vårdgivare., Omnämnandet av någon produkt, tjänst eller terapi är inte ett godkännande av Unanihealth eller dess författare.
Leave a Reply