Med tanke på att en massage från vår expert, massageterapeut Trista Thorp av Golden Door Spa i Kalifornien, tar över en timme, det fanns inget sätt att vi kunde fånga alla hennes tekniker i tidningen. Vi kan inte göra det här heller, men vi kan åtminstone erbjuda dig några till.
1. Gör henne till en thailändsk fotbad. Skär upp en halv lime och lägg den i en skål med varmt vatten., Vila fötterna i vattnet medan du gnuggar botten av dem med den andra halvan av kalk, använder den som en skrubber. Syran hjälper till att extrahera toxiner, och det varma vattnet kommer att mjuka fötterna och hjälpa henne att slappna av.
2. Ta en handduk och dra den i fotbadet. Håll handduken ovanför knät, och, utan att låta det röra benet, låt vattnet droppa ner hennes kalv och fot. Pat torr efter en av er blir uttråkad.
3. Håll försiktigt fötterna, rotera anklarna medurs och sedan moturs. Rotera varje tå på samma sätt, dra försiktigt på varje.
4., Efter applicering lotion, ta en fot i båda händerna och gå tummen fram och tillbaka över fotsulorna. Tryck djupt med tummen och arbeta tryckpunkterna.
5. Direkt under bollen på hennes fot, flytta tummen i halvcirklar, arbeta fram och tillbaka horisontellt.
6. Börja med dina tummar på motsatta sidor av hennes sula, skjut dem mot varandra och till motsatt sida av hennes fot. Flytta lite ner och ta tillbaka dem. Fortsätt tills du når hennes häl.
7. Interlace fingrarna, vila dem på toppen av hennes fot med tummen på hennes såle., Skjut dina händer upp och ner över hela foten och applicera tryck med tummen.
8. Placera fingertopparna i kanalerna mellan varje metatarsal (de är de långa benen på fotens övre del) och skjut försiktigt alla fyra fingrarna upp och ner mellan dem.
9. Börja på utsidan av hennes fotled, hitta var muskeln möter benet. Glida tummen längs denna linje hela vägen upp hennes shin, tillämpa lätt tryck.
Leave a Reply