Stand draußen ein Schwungrad oder CrossFit-studio, und ein Strom von verschwitzten, rot-gefärbte Gesichter schließlich Staffeln aus., Möglicherweise haben Sie nach einer langen Lauf-oder Radtour das gleiche Unsubtle-Rauschen Ihrer eigenen Wangen bemerkt. Aber warum so rot?
„Wenn sich Ihr Körper während der Aktivität erwärmt, erhöhen sich Ihre Kerntemperatur und Ihre Hauttemperatur“, sagt Edward Coyle, Direktor des Human Performance Laboratory an der University of Texas in Austin. Um Sie abzukühlen, öffnen sich Ihre Blutgefäße und Hautporen, wodurch Ihr Blut näher an die Hautoberfläche fließen kann. „Dies hilft, Ihr Blut und damit Ihren Körper zu kühlen“, sagt Coyle., „Aber besonders wenn Ihre Haut anfangs sehr blass ist, kann dieser erhöhte Blutfluss zu einem roten oder geröteten Aussehen führen.“
Coyles Forschung hat gezeigt, dass Ausdauersportler während des Trainings einen größeren Blutfluss zur Haut erfahren. Dieser Ansturm von Blut auf die Haut scheint auch früher während der Aktivität für trainierte Athleten im Vergleich zu Couch Potatoes zu passieren, sagt er. Aber wenn es um die Tiefe der Hautspülung geht, „korreliert das nicht mit dem Hautblutfluss“, sagt er.,
Übersetzung: Die Schatten von crimson Ihr Gesicht nimmt, wenn Sie heiß sind, ist nicht einfach eine Frage der erhöhte Durchblutung. Auch die Chemie Ihrer Haut spielt eine Rolle.
Wenn sich Ihre Gefäße erweitern, kann der Blutzufluss dazu führen, dass sich die Zellen in Ihrer Haut öffnen und ihren Inhalt freisetzen. Dieser Inhalt variiert von Person zu Person und kann eine Art Fettverbindung namens Prostaglandin enthalten, die zu der Rötung beitragen kann, die Sie während des Trainings (oder während eines verlegenen Errötens) verspüren, sagt Dr. Garret FitzGerald, Professor für Medizin an der Universität von Pennsylvania.,
„Bei manchen Menschen kann Bewegung dazu führen, dass die Zellen in der Haut Histamin freisetzen, was wiederum dazu führen kann, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu der durch Bewegung induzierten Spülung beiträgt“, sagt Dr. Adam Friedman, außerordentlicher Professor für Dermatologie an der George Washington University School of Medicine and Health Sciences. Im Extremfall könne dies sogar zu einer Form von Bienenstöcken führen, sagt er.,
Auch für Menschen mit Rosacea—eine häufige Erkrankung mit überempfindlichen Blutgefäßen und einem überaktiven Immunsystem, die beide zu roter oder entzündeter Haut führen—können Bewegung, Alkohol oder sogar scharfes Essen eine tiefe Spülung verursachen, sagt Friedman. „Dies ist besonders häufig bei Frauen und solchen nordeuropäischer Abstammung“, fügt er hinzu.
Die Menge an Gesichtsrötungen, die Sie aufgrund von Bewegung erleben, hängt also von vielen Faktoren ab, von Ihren Genen bis zu Ihrem Fitnessniveau.
Sollten Sie etwas dagegen tun?, Für Menschen, bei denen Rosacea diagnostiziert wurde, gibt es topische Behandlungen, die helfen können, die Spülung zu kontrollieren, sagt Friedman. Und für andere, die aufgrund der Freisetzung von Histamin extreme Spülung haben können, können einige Antihistaminika wie Cetirizin helfen, die Hautflammen zu übergießen, wenn Sie sie vor dem Training einnehmen. (Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn es Sie belastet.)
Aber für die meisten Menschen ist Bewegung induzierte Spülung gutartig: ein Ärgernis ertragen und ignoriert werden.
„Es ist nicht gefährlich“, sagt Friedman. „Es ist nur eine Kombination aus Hautton und Chemie.,“
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