Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, des Beckenbodens und der ersten drei Wirbel und ist verantwortlich für Ihr Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit auf dieser irdischen Reise. Das Wort Muladhara gliedert sich in zwei Sanskrit-Wörter: Mula bedeutet “ Wurzel „und Adhara, was“ Unterstützung „oder“ Basis “ bedeutet.“
Lesen Sie mehr: Überblick über die Chakren
Dies ist das erste der Chakren der Materie. Das Ausgleichen des Wurzelchakras schafft die solide Grundlage für das Öffnen der obigen Chakren., Stellen Sie sich vor, Sie legen den Grundstein für ein Haus, in dem Sie lange leben werden. Ein solides Fundament, das in festen Boden eingebettet ist, bietet die Stabilität, die Sie benötigen, um ein Haus voller Freude für die kommenden Jahre zu schaffen.
Das Wurzelchakra besteht aus allem, was Sie zu Stabilität in Ihrem Leben veranlasst. Dazu gehören Ihre Grundbedürfnisse wie Nahrung, Wasser, Unterkunft und Sicherheit sowie Ihre emotionaleren Bedürfnisse wie das Loslassen der Angst. Wenn diese Bedürfnisse erfüllt sind, fühlen Sie sich geerdet und sicher und machen sich Tag für Tag weniger Sorgen.,
Ob Sie sich jetzt sicher fühlen oder nicht, hat oft weniger mit dem zu tun, was Ihnen zur Verfügung steht und mehr damit, wie sicher Sie sich als kleines Kind gefühlt haben. Wenn Sie die Entwicklungsstadien des Psychologen Erik Erickson in Betracht ziehen, hängt die erste Stufe—Vertrauen gegen Misstrauen—eng mit Ihrer Entwicklung des Wurzelchakras zusammen. Wenn Ihre Betreuer Ihnen als Säuglinge bereitwillig gaben, was Sie zum Überleben brauchten, fühlten Sie sich in der Welt sicher. Sie fühlten, dass die Welt ein Ort war, dem man vertrauen konnte, um Ihre Grundbedürfnisse zu befriedigen., Wenn Ihre Betreuer Ihnen jedoch vorenthalten oder verzögert haben, das zu geben, was Sie brauchten, oder wenn dieses Geben inkonsistent war, können Sie sich mit Blockaden des ersten Chakras konfrontiert sehen.
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Ungleichgewichte im Wurzelchakra
Wenn es ein Ungleichgewicht im Wurzelchakra gibt, können Angststörungen, Ängste oder Albträume auftreten., Körperliche Ungleichgewichte können sich als Probleme im Dickdarm, mit der Blase, mit der Beseitigung oder mit Problemen mit dem unteren Rücken, den Beinen oder den Füßen manifestieren. Bei Männern können Prostataprobleme auftreten. Essstörungen können auch ein Zeichen für ein Wurzelchakra-Ungleichgewicht sein.
So balancieren Sie Muladhara
Während Meditation Sie mit einer höheren spirituellen Ebene verbindet, dient sie auch dazu, Sie zu erden. Sie können möglicherweise nicht immer darauf vertrauen, dass die Welt Ihnen das gibt, was Sie zum Überleben benötigen, aber die Verbindung zu Ihrem höheren Selbst und das Vertrauen in eine höhere Macht als Sie selbst geben Ihnen das, was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen.,
Es spielt keine Rolle, ob Sie dieses höhere Machtbewusstsein, Mutter Natur, Gott oder Geist nennen. Die Verbindung zur universellen Energie bringt Ihnen ein Gefühl von Frieden und Stabilität. Die Tiere im Wald haben keine Ahnung, ob und wann sie jeden Tag Nahrung finden werden, aber irgendwie vertrauen sie auf die Natur, um sie zu versorgen.
Probieren Sie dies aus: Das Sinnesorgan, das dem ersten Chakra entspricht, ist Geruch. Konzentrieren Sie sich während der Meditation auf die Nasenspitze, um die Wurzel auszurichten und die Eigenschaften hervorzubringen, die Sie benötigen, um Ihr Wurzelchakra auszugleichen.,
Asanas, Klänge, Farben und Edelsteine
Andere Möglichkeiten, ein blockiertes Chakra zu öffnen, sind Yoga, Mantras, Farben und Edelsteine.
Yoga—Asanas, die helfen, Muladhara zu öffnen und auszurichten, sind…
- Pavanamuktasana, Knie—Brust-Pose
- Janu Sirsansana, Kopf-Knie-Pose
- Padmasana, Lotus Flexion
- Malasana, hockende Pose
Frauen können auch Kegel-Übungen üben, und sowohl Männer als auch Frauen können Bandha Yoga machen-wo Sie bestimmte bereiche Ihres Körpers-um starke Energie und Kraft in den Bereich des ersten Chakras zu bringen.,
Das Singen oder Tonen von Klängen kann auch dazu beitragen, dass Sie wieder ins Gleichgewicht kommen, genau wie Musik Menschen zusammenbringt. Klänge erzeugen Schwingungen im Körper,und diese Schwingungen helfen den Zellen, synchron zusammenzuarbeiten. Der Mantra-Klang, der dem Wurzelchakra entspricht, ist LAM.
Schließlich können Farben und Edelsteine helfen, ein Chakra ins Gleichgewicht zu bringen. Die Farbe des Wurzelchakras ist rot. Edelsteine für das erste Chakra sind Granat, roter Jaspis, schwarzer Turmalin und Blutstein. Sie können den Edelstein im Liegen auf den Bereich des Chakras legen, um ihn zu öffnen und auszurichten.,
Die Anderen Chakren:
das Svadhisthana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahaswara
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