WebMD Live Events Transcript
copilul sau preșcolarul dvs. are probleme de somn-refuză să meargă la culcare, să se agite de somn, să se târască din pat și în al tău, să doarmă prea târziu sau să se trezească prea devreme? Pe 8 iunie 2005, Elizabeth Pantley ni s-a alăturat cu sfaturi pentru a-ți face copilul să se culce, să rămână în pat și să doarmă toată noaptea. opiniile exprimate aici sunt doar ale oaspeților și nu au fost revizuite de un medic WebMD., Dacă aveți întrebări despre sănătatea dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră personal. Acest eveniment este destinat numai în scop informativ.Bine ati venit la WebMD Live, Elizabeth. Vă mulțumim că sunteți alături de noi.
PANTLEY:
Bună ziua tuturor! Sunt fericit să aibă această șansă de a discuta cu voi toți. Astăzi ajungem să vorbim despre subiectul meu preferat de părinți: copii și somn! somnul este o problemă atât de mare, deoarece atunci când copiii nu dorm, părinții suferă de propria lor lipsă de somn, iar privarea de somn afectează fiecare minut din fiecare zi pentru fiecare persoană din familie., Ca o mama de patru am o mulțime de experiență personală în istoria mea! vestea bună este că fiecare copil poate avea un somn mai bun atunci când părinții știu cum să identifice problemele și când învață ce soluții să aplice în cazul lor. Sunt gata să vorbesc cu tine despre întrebările tale. MODERATOR:
De ce atât de mulți copii au probleme de somn? Și cum îi afectează acest lucru pe părinții lor? ați crede că noile cercetări arată că peste 70% dintre copiii sub 5 ani au probleme de somn?, Desigur, atunci când copiii nu dorm, nici părinții lor-și asta e cea mai mare problemă pentru noi.
MODERATOR:
Care este soluția” blândă ” pe care o propui pentru a-i face pe copii să doarmă? PANTLEY:
sunt o mamă de patru ani și o mamă” blândă”. Nu am crezut niciodată în a lăsa copiii să plângă să doarmă. Și totuși am nevoie de somn. Așa că am cercetat și am descoperit sute de sfaturi pentru a ajuta copiii să doarmă mai bine fără lacrimi. Fiecare copil este diferit, iar problemele de somn ale fiecărei familii sunt diferite. Dar există o mulțime de soluții care se vor potrivi fiecărei familii.,
întrebare membru:
atunci când utilizați blând, nu-cry metode de somn durează mai mult decât cry-it-out somn de formare? PANTLEY:
este un mit deranjant că un plan de somn blând este lent și un plan de plâns este rapid. Adevărul este că oricare dintre metode poate aduce rezultate rapide. Dar, în cele mai multe cazuri, fie un fel, plânge sau nu plânge, va dura săptămâni sau luni înainte ca un copil să doarmă ușor și să doarmă toată noaptea în fiecare noapte. La fel ca învățarea unui copil să meargă, să vorbească sau să folosească olita, nu există o soluție de o zi. Și nu există o soluție simplă unică., „puteți invita” Zâna de dimineață ” în casa dvs.-ea este sora zânei dinților. Ea lasă premii mici în afara sălii copiilor mici care dorm în paturile lor toată noaptea și nu-i trezesc pe mami și tati.”
întrebare membru:
Cum pot ajuta meu de 16 luni-vechi de somn, deși noaptea? Avem un program regulat, dar ea încă nu doarme. Încă se trezește pentru o sticlă. PANTLEY:
Ce mare (și comun!) întrebare! Mai întâi de toate-este de fapt imposibil pentru orice copil să doarmă toată noaptea., Toate ființele umane se trezesc de cinci sau mai multe ori în fiecare noapte, în principal atunci când trec de la o etapă a somnului la alta. când copilul merge la culcare cu un ajutor specific pentru somn-cum ar fi o sticlă, o suzetă sau o alăptare sau o balansare-va căuta aceeași situație ori de câte ori se trezește între ciclurile de somn. Deci, ceea ce vrem să facem este să o ajutăm treptat să adoarmă fără sticla în gură! În primul rând, începeți să-i dați mai puțin lichid în sticlă (puteți cumpăra sticle drăguțe care dețin mai puțin lichid.) Apoi, începeți să diluați lichidul (lapte / suc) cu apă; nu va fi atât de interesant atunci., (Îi poți da o ceașcă de lapte.) În cele din urmă sticla își va pierde recursul. Aceștia sunt câțiva pași minunați de făcut.
întrebare membru:
Am un copil de 2 ani, ultimul meu copil și a dormit în pat cu noi toată viața. L-am alăptat noaptea în primele 14 luni și am fost leneș pentru că am alți doi copii care trebuie să aibă grijă la 6:00 dimineața. Vreau să-l duc în patul lui peste noapte și să stea acolo. noile sondaje Sleep in America ne-au arătat că până la 40% dintre copii ajung în patul părinților lor la un moment dat în timpul nopții.,
pentru o mulțime de familii, cum ar fi a ta, este OK pentru un timp. Dar, la un moment dat, părinții pot decide că este timpul să-și mute micuțul în somn independent. Există atât de multe moduri de a face acest lucru, care sunt blând și ușor! Voi acoperi rapid câteva dintre ele. Din nou, din moment ce toate familiile sunt diferite, nu veți folosi toate aceste idei. Alege-le pe cele care au sens pentru familia ta. Și înainte de a face asta, trebuie să spun că asigurați-vă că aceasta este ceea ce vrea familia ta să facă, nu ceea ce vecinul, medicul sau mătușa Matilda vă spune că ar trebui să faceți., Este în regulă să faci schimbarea, dar fă-o doar dacă este lucrul potrivit pentru tine.
prima idee: un pic la un moment dat. Puneți o saltea mică în camera dvs. lângă pat și lăsați copilul să adoarmă acolo. Puteți face lectura de culcare în „patul mic”. Chiar stai până când copilul tău doarme. Dar nu adormi! Trebuie să urci în „patul mare”. În timpul nopții, dacă copilul tău te cheamă, du-te la el în patul mic și apoi întoarce-te la patul tău mare. De-a lungul timpului, mutați patul mai departe de patul tău mare și, în cele din urmă, pe hol în camera lui.,
Iată o altă idee. Am spus că sunt multe. Redecorează-i dormitorul pentru a-l face invitat pentru somn. Obțineți așternuturi noi, stele strălucitoare pe tavan și un animal de noptieră (ca un pește sau o broască țestoasă) pentru a-i ține companie. Apoi încurajați-l să doarmă în noua sa cameră. este important să aveți o rutină de culcare veselă și liniștită cu o oră înainte de culcare, astfel încât să se termine liniștit în camera lui. Puteți invita „Zâna dimineții” în casa dvs.-ea este sora zânei Măseluță., Ea lasă premii mici în afara sălii copiilor mici care dorm în paturile lor toată noaptea și nu-i trezesc pe mami și tati. Ea face acest lucru timp de câteva săptămâni, până când noi obiceiuri sunt în vigoare, apoi pleacă să viziteze alți copii care au nevoie de ajutorul ei. S-ar putea chiar să aliniați holul din fața dormitorului său cu premii mici împachetate ca un memento la miezul nopții. Aceasta este o idee distractivă pe care o puteți folosi pentru o mulțime de probleme.
întrebare membru:
Cum pot obține meu de 2 ani, excitat pentru a merge la culcare în patul lui? Frații săi de 3 și 4 ani sunt, de asemenea, în aceeași cameră., PANTLEY: ce familie frumoasă! Există mai multe probleme diferite aici. Unul este frații din aceeași cameră. Cred că este minunat și îi ajută să fie prieteni pe tot parcursul vieții, dar poate face și ora de culcare prea mult ca timpul de joacă, deci o rutină bună de culcare este critică. Copiii prospera pe rutină și dacă puteți avea o rutină plăcută înainte de culcare, care toate sunt implicate în atunci ei vor toate cu nerăbdare să culcare, și așa va tine. de asemenea, îmi place frate co-dormit. Copiii iubesc să se înghesuie și, uneori, vor dormi mai bine într-o grămadă., Deci, puneți saltelele pe podea, una lângă alta și faceți un loc de dormit.
întrebare membru:
Am un copil de 8, 6 și 4 ani. Copiii de 8 și 4 ani împart o cameră, iar cei de 6 ani dorm în camera lui. Copilul meu de 4 ani creează probleme la culcare și face mult zgomot, astfel încât ceilalți să nu poată dormi. Soțul meu și cu mine, de obicei, cedăm și o lăsăm să stea trează. Chiar și atunci când mergem la culcare, ea va plânge și spune că nu este obosită și va continua să vorbească cu noi-strigând din cameră în cameră. Dacă nu răspundem, ea plânge și țipă. Cum controlăm situația și o ducem la culcare la timp?, PANTLEY: câteva idei pentru tine și micuțul tău vorbăreț:
folosiți muzică (cântece de leagăn) sau zgomot alb precum zumzetul unui fan sau o mașină de zgomot alb care redă valuri oceanice sau alte sunete. Aceste sunete pot masca zgomotele de la un copil care îi țin pe ceilalți treji. de asemenea, uitați-vă la Programul de somn al copilului de 4 ani. Un pui de somn prea lung sau prea târziu în timpul zilei va împiedica un copil să fie obosit la culcare. Sau poate este o problemă opusă-nici un pui de somn, sau un pui de somn scurt, înseamnă că copilul de 4 ani poate fi suprasolicitat și cablat și nu poate dormi. Deci, încercați să aveți un timp liniștit după prânz., Pune copilul într-o cameră întunecată, cu muzică moale, zgomot alb sau o carte audio și poate că va adormi.
întrebare membru:
Am un copil de 5 ani care nu vrea să doarmă în patul lui. El sfârșește pe loveseat sau canapea și, uneori, în dormitorul nostru. L-am îngrijit până la vârsta de 14 luni și acum am un copil de 5 luni pe care îl alăptez. Încă unul mic în patul nostru cu brațe, coate și lovituri este prea mult. Ce putem face pentru a-l ajuta să se culce în camera lui? A ceda nu ajută., Eu chiar nu cred că va dormi cu noi pentru totdeauna, dar vreau o modalitate de a ajuta-l obține un somn bun, să nu mai vorbim de noi. Gelozia asupra noului copil a fost abordată și aceasta nu este problema, el este un foarte bine rotunjit și fericit, pur și simplu nu vrea să doarmă singur. PANTLEY: ai mâna plină! Și iată-ne din nou la acel concept: rutina. mulți dintre noi avem rutine; sunt doar neplanificate și nu atât de distractive! Cheia este de a crea intenționat o oră de timp, specifice și blând de rutină înainte de culcare, care invită somnul., Este posibil să fie nevoie să faceți intenționat lucrurile foarte diferite, astfel încât noile rutine să le poată lua locul. dacă copilul dvs. adoarme în mod normal pe canapea, atunci faceți o sesiune frumoasă de lectură la noptieră sau redați o carte audio în pat, astfel încât să fie foarte somnoros în patul său.
fii blând, deși. Să ai un frate nou trebuie să te obișnuiești, dar totul va fi bine pentru tine, sunt sigur. „când am studiat copiii despre somn, un surprinzător 97% dintre copii au dat același răspuns la întrebarea:”De unde știi ora de culcare?”Răspunsul a fost” Mami mi-a spus.”Sau” tata îmi spune.,”Acest lucru oferă părinților mai multă putere decât și-au dat seama.”
întrebare membru:
am o fată de 2 ani și jumătate. Ea a avut întotdeauna probleme de a merge la culcare noaptea. Ea nu vrea să meargă și apoi se trezește plângând pentru mine în mijlocul nopții. Sora ei mai mare nu a făcut niciodată asta, nu am avut niciodată o problemă. Acum că am încercat să o mutăm pe cea mică din pătuț, ea vine mereu în patul meu noaptea. Ce să fac? PANTLEY:
Oh mea, care este de aproximativ 10 întrebări într-o singură! Să abordăm câteva lucruri aici pentru dvs.:
ea nu vrea să meargă la culcare., Examinați-i programul de somn și ora de culcare și vedeți cum arată. Ea ar trebui să fie cu un pui de somn de aproximativ 1 1/2 la 2 ore. Plus 11 până la 12 ore de somn pe timp de noapte. Dacă doarme prea puțin sau prea mult, îi va afecta ceasul biologic și nu va fi obosită la momentul potrivit. și înapoi la rutina de culcare. Cheia este o rutină liniștită, fericită, pe care o bucurați amândoi, care se termină cu ea în pat. Încearcă să-i spui o poveste după ce se sting luminile. O poveste despre ea este cea mai bună! Vezi, din moment ce citirea unei cărți implică lumini și ochii deschiși, poate împiedica somnul cu un copil ca fiica ta., Dar ascultarea unei povești în întuneric poate invita oboseală.
ai spus că întotdeauna vizitează patul în noapte-asta e foarte comun! Aproximativ 40% dintre copiii mici ajung în patul părinților la un moment dat în timpul nopții. Dacă acest tulbură somnul și doriți să-l schimbe sugerez „banda de cauciuc saritura,” ceea ce înseamnă că oricând copilul iese din pat ușor, în liniște și fără emoție duce-o înapoi în camera ei. Aceasta ajută să facă camera ei primitoare cu animale umplute, muzică moale sau un animal de companie noptieră ca un peștișor de aur., Dar trebuie să fii consecvent la început pentru ca acest plan să rămână. rețineți că toți copiii sunt foarte diferiți. Am patru și toate au modele de somn foarte diferite. Nu poți compara cu adevărat unul dintre copiii tăi cu altul.
întrebare membru:
Cum pot să-mi fac copilul de 2 ani și jumătate să se culce la 9 pm în loc de 11 pm?
PANTLEY:
întrebare excelentă! Și nu unul neobișnuit! cel mai bun timp de culcare pentru majoritatea copiilor mici și preșcolarilor este între 6:30 și 7:30 PM; este un lucru biologic., Dacă nu ascultăm apelul biologic, ne lipsește ora de culcare și apoi un copil primește un al doilea vânt și este până la 11 p.m.
în primul rând, asigurați-vă că copilul dvs. nu face un pui de somn lung și târziu. De exemplu, unii oameni își lasă copilul să ia o cinătimpul de somn, care cu un mic ghiont poate deveni o culcare devreme. și un lucru interesant pe care l-am învățat: când am studiat copiii despre somn, un surprinzător 97% dintre copii au dat același răspuns la întrebarea: „De unde știi ora de culcare?”Răspunsul a fost” Mami mi-a spus.”Sau” tata îmi spune.”Acest lucru oferă părinților mai multă putere decât și-au dat seama., Poate că nu și-au dat seama niciodată că stabilirea unei ore de culcare este la fel de simplă ca stabilirea unei ore de culcare! deci, creați acea rutină liniștită de culcare despre care am vorbit și setați o oră de culcare mai devreme. Este într-adevăr, într-adevăr ajută în cazul în care rutina are loc timp de o oră și este liniștită, pașnică și slab luminat. Luminile puternice și zgomotul previn oboseala. de asemenea, învață să citești semnele obosite ale copilului tău, deoarece copiii obosiți nu căscă întotdeauna și arată obosiți. Un copil lipsit de somn ar putea fi plângăcios, agitat, hiperactiv sau încăpățânat. El ar putea fi morocănos și au accese de furie temperament și de multe ori adormi în mașină., Un copil care este agitat de la cinătimpul până la culcare vă spune că are nevoie de mai mult somn.
întrebare membru:
nu stiu daca ma puteti ajuta, dar fiul meu tocmai a implinit 4 ani si inca nu doarme foarte bine noaptea. Am un timp ușor să-l adorm, dar are astm care îi întrerupe somnul uneori cu tuse. De asemenea, în ultima lună, s-a trezit plângând de durere că îi doare picioarele și uneori brațele. Le-am frecat și i-am dat Tylenol pentru a ajuta, dar nu sunt sigur ce să fac. De asemenea, cât de mult somn este de obicei necesar pentru un copil de 4 ani?, Încă mai face un pui de somn după-amiaza. lucrul amuzant despre somn este că, chiar dacă copiii dorm bine ca bebelușii, pot veni cu o nouă serie de probleme atunci când îmbătrânesc. Foarte bună întrebare! Și am capitole în cartea mea despre astm, alergii, nevoi speciale, probleme medicale, copii nou adoptați, gemeni etc. Problemele de somn acoperă tot felul de situații! în primul rând, pentru un copil de 4 ani, poate un pui de somn de aproximativ o oră, deși unii copii de această vârstă au renunțat complet la somn., De la vârsta de 2 1/2 până la 5 ani, copiii au nevoie de aproximativ 11 ore de somn pe timp de noapte pentru a fi bine odihniți și sănătoși. în cazul copiilor care au probleme medicale precum astmul sau alergiile, este important să discutați cu un profesionist medical, deoarece acestea pot cu siguranță să stea în calea unui somn bun. Unele lucruri care pot ajuta sunt ridicarea părții capului patului (încercați să atingeți picioarele în cutii de ton) și folosind un purificator de aer. Un umidificator poate ajuta, de asemenea.
întrebare membru:
copilul meu de 3 ani face un pui de somn la îngrijirea de zi fără probleme. El este primul care se culcă și ultimul care se trezește., În weekend avem o luptă. Nu vrea să facă un pui de somn. Ce pot face? PANTLEY:
nu este o întrebare neobișnuită!
În primul rând, aș afla de la daycare exact care este rutina zilnică. Când copilul tău mănâncă, se joacă și se culcă pentru un pui de somn? Întreabă despre camera de dormit. Este lumină, întuneric, zgomotos, liniștit? încercați să păstrați același program de somn/mâncare/redare (cât mai mult posibil) șapte zile pe săptămână. De asemenea, el poate fi mai interesat să se joace cu tine, așa că creează o rutină prenap plăcută și bucură-te de timp.
MODERATOR:
cum puteți spune dacă copilul dvs. are încă nevoie de un pui de somn?, în cazul în care copilul se trezește într-o stare de spirit bună, dar devine whiny și capricios ca ziua progresează, sau dacă el devine hiperactiv în seara și dacă el are accese de furie în timpul rutinei de culcare este probabil ca un pui de somn ar ajuta. și încă un semn important că copilul tău are nevoie de un pui de somn zilnic: ai nevoie disperată de pauză pentru a-ți reîncărca propria baterie și a fi un părinte mai bun.
„cheia pentru a pune capăt bătăliilor înainte de culcare este de a crea o rutină de culcare consistentă și previzibilă, care este atrăgătoare pentru copilul tău.,””
întrebare membru:
mă îngrijorez de somnul de zi. Fiul meu nu ia somn și chiar cred că somnul este important pentru învățarea lui în școală. Dacă somnul său de noapte este atât de dificil, ar trebui să încurajez un pui de somn în timpul zilei? Vă mulțumim pentru ideile minunate.
PANTLEY:
da, da, da! De fapt, un pui de somn bun înseamnă un somn mai bun. Ciudat, dar adevărat! și ai dreptate, în timpul somnului creierul sortează ceea ce a fost învățat în timpul zilei și creează fișiere permanente. Fără somn adecvat, memoria eșuează și se pot pierde informații noi., Un somn bun este esențial pentru gândirea clară și pentru tot ceea ce trebuie să învețe un copil mic.
membru:
Copilul meu ia de fapt un pui de somn de unul singur el devine atât de obosit de la grădiniță. Norocul meu, nu? PANTLEY:
într-adevăr, norocosule! Am avut unul din patru ca asta. Ea ar capul sus pe cont propriu și spune, ” mă pui de somn!”
întrebare membru:
cea mai mare problemă mea de 2 ani este de gând să doarmă. El aruncă un acces de furie de fiecare dată când l-am pus jos pentru un pui de somn sau pentru pat pe timp de noapte, până la punctul în care el se îmbolnăvește. De unde să încep?, PANTLEY:
tantrurile la culcare sunt un semn sigur al unui copil lipsit de somn, credeți sau nu. ne întoarcem la o rutină zilnică de somn și de culcare. Dar cheia este – o rutină plăcută, plină de bucurie pe care copilul dvs. o așteaptă cu nerăbdare! Ok, da, am fost tipa, dar este atât de important! copilul tău ar trebui să aștepte cu nerăbdare rutina ta. Includeți o mulțime de lectură înainte de culcare sau povestiri, deoarece ajută la relaxarea unui copil. De asemenea, nu trebuie să anunțați că este ora de somn sau ora de culcare-mergeți treptat la procesul pașnic.,
MODERATOR:
Care sunt celelalte elemente ale unei rutine bune de culcare? cheia pentru a pune capăt bătăliilor înainte de culcare este de a crea o rutină de culcare consistentă și previzibilă, care să fie atrăgătoare pentru copilul tău. Această rutină plăcută ar trebui să dureze aproximativ o oră de la început până la sfârșit și să se întâmple exact la aceeași oră în fiecare noapte. Ar trebui să fie liniștită, liniștită și slab luminată. Și fără TV sau lupte! să vorbim despre acei monștri care trăiesc sub pat. Cum te descurci cu ei și alte lucruri care merg ciocni în noapte?, PANTLEY: o mulțime de copii fac salturi de zbor pe saltea pentru a evita să fie apucați de ceea ce așteaptă dedesubt. Cea mai bună soluție este de a elimina pur și simplu „sub” prin punerea saltelei direct pe podea și ambalaj departe rama de pat pentru un an sau doi. La urma urmei, nu poate fi nimic sub pat dacă nu există sub pat! frica de întuneric este una dintre cele mai frecvente temeri din copilărie, iar pentru majoritatea dintre noi persistă chiar și ca adulți. Gândiți-vă la faptul că toate scenele de film înfricoșător apar în întuneric., Puteți ajuta să faceți întunericul mai puțin misterios cu activități distractive ocazionale, cum ar fi construirea unui foc de tabără sau o cină la lumina lumânărilor sau citirea cu lanternă. puteți oferi copilului dvs. animale umplute cu care să doarmă, un animal de companie mic ca o broască țestoasă sau un pește și o lanternă de noptieră care să o ajute să se simtă mai în siguranță. deoarece creaturile care vă sperie copilul sunt imaginare, este posibil să le puteți alunga cu o sticlă pulverizată de „monster remover” sau o baghetă magică.
întrebare membru:
fiul meu a avut unele terori de noapte. Nu-l putem calma când are unul., Nu-l atingem, dar vorbim în liniște cu el. El va alerga afară din camera lui; este destul de înfricoșător. Care este cel mai bun lucru de făcut? PANTLEY: terorile nocturne sunt foarte diferite de temeri sau vise rele. Terorile nocturne sunt terori pentru părinți pentru a viziona – un copil pare atât de speriat și nu poate fi calmat. vestea bună este că nu este speriat, nu visează și nu se trezește! El este un fel de blocat între două etape de somn și nu conștient de ceea ce se întâmplă și nu-l va aminti., cel mai bun lucru de făcut este să-l păstrați în siguranță, să încercați să-l îndrumați înapoi în pat, să-l șoptiți puțin (Shhhh Shhh) și să așteptați. Majoritatea copiilor le depășesc în timp.
întrebare membru:
știu că acest chat este pentru copii mici sau prescolari, dar am un copil de 6 luni și jumătate și el doarme 12-13 ore pe timp de noapte. Se trezește pentru o sticlă și se duce înapoi la culcare timp de două până la patru ore. E prea mult somn? PANTLEY:
prea mult somn este o întrebare foarte rară! dacă copilul tău este sănătos, crește bine, fericit și atinge repere normale din copilărie, nu mi-aș face griji deloc., Dar pregătește-te. Acest lucru poate (și probabil se va) schimba la un moment dat. Deci, stoc pe propriul somn acum! „rețineți că majoritatea dintre noi nu ne-am lăsa copiii singuri timp de 10 minute în timpul zilei, totuși vrem să fie singuri timp de 11 ore noaptea.”
întrebare membru:
aveți sfaturi pentru ca gemenii de 9 luni să doarmă? Băieții mei sunt hrăniți cu biberonul, fără suzete, scutece grozave, dar nu dorm mai mult de trei ore noaptea; atunci nu se vor întoarce la somn fără o sticlă și vor întotdeauna să fie înfășați liber. Ajutor!, PANTLEY:
ai noroc mami! trebuie să recitiți tot ce am spus despre rutine, deoarece acest lucru este și mai important pentru mamele de gemeni, în principal pentru că există doar unul dintre voi! puteți lucra pentru un somn mai bun, înțărcându-i din acea sticlă de somn. (Am vorbit despre asta mai devreme – mai puțin fluid / adăugând mai multă apă în timp. Swaddling este un lucru bun dacă le place. Dar, pe măsură ce îmbătrânesc și sunt prea bătrâni pentru a se învârti, încercați pijamale calde de dormit, care dau o senzație similară de incintă.
zgomotul alb și cântecele de leagăn care se joacă încet toată noaptea ar putea ajuta și ele.,
întrebare membru:
aș dori câteva sfaturi pentru a ajuta un copil de 7 luni să învețe să doarmă noaptea. PANTLEY:
nou-născuții sunt atât de distractivi! Dar obținerea acelui somn toată noaptea este întotdeauna un obiectiv pe care părinții obosiți doresc să-l atingă. Această întrebare ar putea fi răspuns în mai multe moduri diferite, deoarece toți copiii au probleme diferite. mai întâi, asigurați-vă că creați indicii bune de somn. Acestea nu sunt Balansoare, sticle, suzete sau alăptează de fiecare dată când copilul tău adoarme, deoarece va veni să se bazeze pe asta de fiecare dată când se trezește noaptea., (Amintiți-vă că toate ființele umane se trezesc de cinci sau mai multe ori în fiecare noapte când trec prin cicluri de somn.) Semnalele de somn pe care le doriți sunt zgomotul alb, patul confortabil și întunericul. Și un program bun de somn ajută foarte mult. când copilul se trezește noaptea, ar trebui să fii minim de ajutor, să păstrezi camera întunecată, să nu vorbești, să nu cânți sau să te joci. Fii plictisitor. Micuțul tău va învăța că noaptea întunecată este pentru dormit. rețineți că majoritatea dintre noi nu ne-am lăsa copiii singuri timp de 10 minute în timpul zilei, totuși vrem să fie singuri timp de 11 ore noaptea., Acesta este ceva în care vor crește. (La fel și noi.
întrebare membru:
văd punctul de rutină și asta mă face să mă simt mai bine. Mă întreb dacă fiul meu (5 ani) este singurul care poate mânca și adormi. El doar plutește în derivă în timpul cinei. Nu se întâmplă des, dar se întâmplă. Este un mit că somnul imediat după cină creează probleme de sănătate viitoare? PANTLEY:
De fapt, acest lucru este mai frecvent decât ați crede. Dacă te uiți pe site-ul meu sub „Eating out with Kids” veți vedea o fotografie a unui copil care a adormit cu o gură plină de porumb!, Cu toate acestea, acest lucru îmi spune că micuțul tău are nevoie de un pic mai mult somn. Poate o culcare mai devreme? și nu, mâncarea înainte de culcare nu este un lucru rău-dacă este o gustare sănătoasă. De fapt, culturistii profesionisti si alti sportivi au adesea o gustare chiar inainte de culcare pentru combustibil sanatos.
MODERATOR:
suntem aproape în afara timpului. Înainte de a încheia lucrurile pentru ziua de azi, Elizabeth, ai ceva cuvinte finale pentru noi? „amintiți-vă întotdeauna acest punct foarte important atunci când vine vorba de îngrijirea copilului dvs.: faceți ceea ce funcționează pentru familia dvs. Nu există „reguli” Despre copii., PANTLEY: vă mulțumesc tuturor, a fost minunat. Dacă doriți actualizări și buletine informative de la mine în viitor, vă rugăm să vă înscrieți la site-ul meu la www.pantley.com.
amintiți-vă întotdeauna acest punct foarte important atunci când vine vorba de îngrijirea copilului dvs.: faceți ceea ce funcționează pentru familia dvs. Nu există „reguli” Despre copii. Nu contează ce spune orice expert (chiar și eu!) este foarte important să vă urmați propria inimă și să faceți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și familia dvs.
vă trimit îmbrățișări mari tuturor și copiilor voștri dulci.,
membru:
Vă mulțumim foarte mult pentru acoperirea tot ceea ce ai făcut, Elizabeth. Mă duc să-ți caut cartea!
membru:
Vă mulțumim pentru toate sfaturile de azi. O să încerc și sper să dorm mai mult noaptea.
membru:
mare de informații, mulțumesc!
MODERATOR:
mulțumim Elizabeth Pantley, pentru că ne-ați alăturat astăzi. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți soluția de somn fără plâns pentru copii mici și preșcolari: modalități blânde de a opri bătăliile la culcare și de a îmbunătăți somnul copilului dvs. și soluția de somn fără plâns: modalități blânde de a vă ajuta copilul să doarmă .
Leave a Reply