ne-am întors cu un alt capse de cămară preferate. Făina de ovăz este un ingredient ușor și ieftin pentru a vă depozita cămara cu care vă puteți face de fapt! Este un mod uimitor de a face delicioase produse de patiserie fără gluten și ar putea deveni doar noul tău favorit, de asemenea.
beneficiile utilizării făinii de ovăz
- ovăzul are tone de beneficii pentru sănătate. Sunt o hrană din cereale integrale, ceea ce înseamnă că ambalează vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și sunt chiar o sursă excelentă de proteine.,
- deoarece ovăzul este fibră & ambalate în proteine, acestea vă vor face să vă simțiți mulțumiți mai mult timp. Asta înseamnă că, cu rețete care folosesc făină de ovăz (spre deosebire de făina albă, rafinată), este mai puțin probabil să-ți spike glicemia și să experimentezi acel cuier 3pm mai târziu.
- făina de ovăz este extrem de versatilă. Veți vedea că folosesc făină de ovăz în tone de rețete de coacere și chiar savuroase, deoarece oferă textura perfectă și ține rețetele împreună.,
Cum de a face propriile făină de ovăz
puteți face cu ușurință de casă faina de ovaz cu fulgi de ovăz, prin plasarea ovăz într-un blender și amestec sau pulseaza pana se omogenizeaza și se aseamănă cu făină. Aceasta este o opțiune foarte ușoară și accesibilă.Simțiți-vă liber să utilizați ovăz regulat sau certificat fără gluten pentru a vă menține rețetele sănătoase de făină de ovăz fără gluten! Consultați acest videoclip pentru a vedea exact cum se face făină de ovăz.
ce puteți face cu făina de ovăz?
acum că ați făcut făina de ovăz uimitoare, de casă, este timpul să faceți câteva rețete delicioase!, Îmi place să folosesc făină de ovăz, deoarece puteți coace cu ea, puteți face deserturi delicioase și chiar adăugați-o în rețete savuroase pentru a le ajuta să se țină împreună. Am împărțit toate aceste rețete sănătoase de făină de ovăz în categorii, astfel încât să puteți alege și alege orice doriți! Veți găsi:
- brioșe
- pâine
- chipsuri și fărâmituri
- fursecuri și batoane
- și chiar rețete savuroase din făină de ovăz!ca și în cazul oricărei rețete, vă recomand să faceți aceste rețete ca atare (fără substituții de făină), astfel încât să obțineți o rețetă delicioasă de făină de ovăz care are textura potrivită., Bucură-te, xoxo!
brioșe
brioșe cu banane cu unt de arahide sănătoase (fără lactate + fără gluten)
cele mai bune brioșe de ovăz cu afine sănătoase (fără gluten!,)
Strawberry Sărutat Unt de Migdale Briose
Lactate Sănătoase Gratuit + fără Gluten cu Banane Briose
Gluten de Porumb Briose
Vegan & Gluten Fistic Briose cu Capsuni Crema de Branza Glazură
Sanatoasa fara Gluten cu Ciocolata Briose
Sănătos de Artar Cartofi Dulci, Porumb Briose
Pâine
Sănătos Dublu de Ciocolată Pâine Dovlecel (Piuliță Liber + Vegan + Gluten!,)
Crocanta, Miez & Granola
Placinta de Afine Batoane cu fulgi de Ovaz Maruntiti (vegan & gluten)
Scorțișoară Nuc Pere Clare
de Casă Indesata Sanatoasa Reteta de Granola (vegan & gluten!(vegan, fără gluten)
Trufe de unt de arahide cu ciocolată quinoa prăjită crocantă
cel mai bun crocant de mere sănătos vreodată!,
Tart Cherry Pie Batoane cu fulgi de Ovaz Maruntiti (vegan + gluten)
Cookie-uri, Baruri & Prajituri
Sănătos fulgi de Ovăz Cookie-uri Ciocolata (vegan & gluten!)
Ooey-ciocolată neagră Espresso Data batoane de ovăz
cele mai bune cookie-uri de lactație (pentru mamele care alăptează!,)
Un Castron Gluten turtă dulce Gustări Tort
Placinta de Dovleac Paleo Baruri cu Faina de Migdale Zahăr Cookie Crusta
Luminat Gluten Tort de Morcovi cu Scortisoara Crema de Branza Glazură
Rețete Savuroase
Ultimate Vegan Burgeri de Fasole Neagra cu Tahini Sos de Usturoi
Mama Final Linte Vegetarian Pâine
Cel Mai bun Porumb Umplutura Vreodată (fără gluten!,cea mai delicioasă pâine de fasole neagră fără carne cu sos cremos de Avocado Verde (vegan, fără gluten)
cartofi dulci cu Curry Vegan & burgeri de orez sălbatic
Leave a Reply