Wir sind wieder mit einem anderen meiner Lieblings-Speisekammer Heftklammern. Hafermehl ist eine einfache, kostengünstige Zutat, mit der Sie Ihre Speisekammer auffüllen können, die Sie tatsächlich selbst herstellen können! Es ist eine erstaunliche Möglichkeit, köstliche Backwaren glutenfrei zu machen und könnte auch Ihr neuer Favorit werden.
Vorteile der Verwendung von Hafermehl
- Hafer hat Tonnen von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind ein Vollkornfutter, was bedeutet, dass sie Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe und sogar eine großartige Proteinquelle enthalten.,
- Weil hafer faser & protein verpackt, sie halten sie gefühl zufrieden für länger. Das heißt, bei Rezepten mit Hafermehl (im Gegensatz zu weißem, raffiniertem Mehl) ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihren Blutzucker erhöhen und diese 15 Uhr oder später erleben.
- Hafermehl ist äußerst vielseitig einsetzbar. Sie werden sehen, dass ich Hafermehl in Tonnen von Backrezepten und sogar herzhaften verwende, weil es die perfekte Textur bietet und Rezepte zusammenhält.,
So machen Sie Ihr eigenes Hafermehl
Sie können ganz einfach hausgemachtes Hafermehl mit Haferflocken herstellen, indem Sie Hafer einfach in einen Mixer geben und mischen oder pulsieren, bis sie glatt sind und Mehl ähneln. Dies ist eine super einfache und erschwingliche Option.
Verwenden Sie regelmäßig oder zertifiziert glutenfreien Hafer, um Ihre gesunden Hafermehl Rezepte glutenfrei zu halten! Schauen Sie sich dieses Video an, um genau zu sehen, wie man Hafermehl herstellt.
Was kann man mit Hafermehl?
Nun haben Sie Ihre erstaunliche, hausgemachte Hafer-Mehl, es ist Zeit, um einige leckere Rezepte!, Ich liebe es, Hafermehl zu verwenden, weil Sie damit backen, köstliche Desserts zubereiten und es sogar zu herzhaften Rezepten hinzufügen können, damit sie zusammenhalten. Ich habe alle diese gesunden Hafermehl-Rezepte in Kategorien unterteilt, damit Sie auswählen können, wonach Sie sich sehnen! Sie finden:
- Muffins
- Brote
- Chips und Brösel
- Kekse und Riegel
- Und sogar herzhafte Hafermehl Rezepte!
Wie bei jedem Rezept empfehle ich, diese Rezepte so zu machen, wie sie sind (ohne Mehlersatz), damit Sie ein köstliches Hafermehl-Rezept mit der richtigen Textur erhalten., Viel Spaß, xoxo!
Muffins
Gesunde Erdnussbutter-Bananen-Muffins (milchfrei + glutenfrei)
Die besten gesunden Blaubeer-Haferflocken-Muffins (glutenfrei!,)
Erdbeer-geküsste Mandelbutter-Muffins
Gesunde milchfreie + glutenfreie Bananenmuffins
Glutenfreie Maisbrot-Muffins
Vegan & Glutenfreie Pistazien-Muffins mit Erdbeer-Frischkäse-Glasur
Gesunde glutenfreie Schokoladen-Chip-Muffins
Gesunde Ahorn-Süßkartoffel-Maisbrot-Muffins
Brot
Gesundes Doppelschokoladen-Zucchinibrot (nussfrei + Vegan + glutenfrei!,)
Chips, Krümelt & Müsli
Blueberry Pie Bars with Oatmeal Crumble (vegan & glutenfrei)
Zimt Walnuss-Birnen-Crisp
Homemade Chunky Healthy Granola Recipe (vegan & glutenfrei!)
Aufgehellt-up Vanille Erdbeere Rhabarber Crisp (vegan, gluten freies)
Knusprig Gerösteten Quinoa Schokolade Erdnuss Butter Trüffel
Beste Gesunde Apple Crisp Immer!,
Tart Cherry Pie Riegel mit Haferflocken bröckeln (vegan + glutenfrei)
Cookies, Bars & Kuchen
Gesunde Haferflocken Schokoladenkekse (vegan & glutenfrei!)
Ooey-Gooey Dunkle Schokolade Espresso Datum Hafer Bars
Die Beste Laktation Cookies (für stillende mamas!,)
Eine Schüssel glutenfreier Lebkuchen-Snackkuchen
Paleo-Kürbiskuchen-Riegel mit Mandelmehl-Zuckerkekruste
Glutenfreier Karottenkuchen mit Zimt-Frischkäse-Zuckerguss aufgehellt
Herzhafte Rezepte
Ultimative vegane Black Bean Burger mit Tahini-Knoblauchsauce
Mom ‚ s Ultimate Vegetarian Lentil Loaf
Die beste Maisbrotfüllung aller Zeiten (glutenfrei!,)
New Mexican Green Chile Black Bean Burger
Die Meisten Delicious Meatless Black Bean Loaf with Creamy Avocado Verde Sauce (vegan, gluten-frei)
Vegan Curry-Spiced Sweet Potato & Wildreis Burger
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