există ceva mai bun decât scufundarea dinților într-o friptură suculentă? Este una dintre marile plăceri ale vieții și de aceea industria bovinelor este masivă. Americanii mănâncă o mulțime de carne de vită, și bărbații conduc această taxă. Știm ce ne place, și de Dumnezeu, trăim într-o țară de indulgență. Problema este că carnea de vită nu ne iubește întotdeauna înapoi. Care ar putea avea dumneavoastră întrebam dacă aveți o intoleranță de carne de vită temut., Dacă ați avut vreodată o excursie bruscă și violentă la baie la scurt timp după ce ați coborât un porterhouse sau v-ați găsit în mijlocul transpirațiilor de carne, nu sunteți singuri. Se pare că carnea roșie are un impact asupra multor oameni. În loc să vă forțeze să alegeți între o masă delicioasă și o dramă intestinală, poate putem afla ce se întâmplă cu adevărat aici dacă înțelegeți problema, atunci o soluție nu ar trebui să fie cu mult în urmă. Avem o mulțime de întrebări care pun: „greutatea apei este rea?”, dar avem și o mulțime de tipi care ne întreabă despre sănătatea cărnii., Deci, ne-am gândit că este timpul să abordăm această problemă.
înainte de a sări în, Să mergem cu un pic disclaimer. Ne vom concentra pe carnea de vită, deoarece este mai frecventă, dar cea mai mare parte se aplică oricărei carne roșie.
regula generală
într-adevăr, există o mulțime de lucruri care pot contribui la distresul gastro-intestinal. Acesta variază de la genetica la infectii la mai multe lucruri decât se va potrivi în această mică discuție. Vom acoperi cât de mult putem, dar are cel mai mult sens să începem cu cea mai prolifică problemă și să mergem de acolo.,în marea majoritate a cazurilor, durerile de carne sunt cauzate de consumul de mai multe proteine decât corpul dvs. poate procesa într-un ciclu standard de digestie. Te poți gândi la el ca la un motor cu combustie. Dacă injectați prea mult combustibil, nu va arde totul, și veți avea unele ieși în evacuare. Problema este că tractul digestiv nu poate recicla proteine necheltuite și trimite – l înapoi prin pentru o altă rundă de digestie. Ar fi dezgustător.deci, problema generică este că mâncați mai multe proteine decât vă puteți descurca., Asta face ca o grămadă de proteine să intre în intestinul gros. Acolo pot fi găsite majoritatea bacteriilor din corpul tău, iar scopul lor principal este să se ocupe de resturi. Problema cu oferindu-le un bufet masiv de carne de vită este că acestea creează produse secundare proprii. În mod normal, vă puteți ocupa de aceste produse secundare, și nu e mare lucru. Dar, atunci când ajung să intre în overdrive, acumularea de deșeuri bacteriene este suficientă pentru a vă face să vă rănească burta. Îți dă balonare, gaze și o putere a proiectilului în spatele eventualei tale defecări.,
Acum, vorbim despre proteine, în general, astfel încât nu aveți această problemă de la consumul de prea mult pui, sau chiar spanac? Răspunsul este, da. Orice sursă de proteine poate duce la această durere, dar carnea de vită este una dintre cele mai bogate în proteine alimente pe care le puteți mânca. Totuși, problema generală a proteinelor este motivul pentru care o parte a fasolei cu o grămadă de carne este de obicei mai gravă pe intestin decât o parte a cartofilor (sau orice altceva). Dacă nu înveți nimic altceva din ceea ce citești, lasă-l să fie lucrul pe care ți-l amintești., Problema este prea multă proteină, așa că săriți un shake de proteine și eliminați fasolea în noaptea de friptură. Acesta este cel mai simplu mod de a face față unui stomac deranjat care provine din carnea roșie.
există mai multe în această poveste și este partea care probabil nu vă va plăcea. Această problemă de digestie a proteinelor este o funcție a metabolismului. De aceea nu toată lumea experimentează același nivel de disconfort atunci când merg șuncă pe niște burgeri. De asemenea, este motivul pentru care vă puteți aștepta ca problema să se înrăutățească pe măsură ce îmbătrâniți. Nu există nici o scăpare. Bătrânețea încetinește metabolismul și asta scade cantitatea de carne de vită pe care o puteți manipula confortabil., Nu înseamnă că va trebui cu siguranță să renunți la carne de vită în câțiva ani, dar s-ar putea să fii nevoit să înveți despre controlul porțiilor. Oricât de trist s-ar simți acum, este mai bine să știi aceste lucruri înainte de timp. Acesta vă oferă o șansă de a savura mesele înainte de a trebui să renunțe la ele.
o privire medicală asupra durerii
Deci, în general, consumul prea mult de carne de vită va face rău. Acesta este un aspect simplificat. În realitate, diferitele condiții medicale care pot afecta pe oricine toate factor în această ecuație, așa că acum vom explica cea mai mare parte a acestor condiții., Și nu, acesta nu este unul din acele momente în care Internetul îți va spune că ai cancer. Acesta este de fapt unul dintre scenariile mai puțin probabile.
intoleranța la carne de vită
tehnic, toată lumea este intolerantă la proteine dacă se îngăduie prea mult. Acestea fiind spuse, nivelul de carne de vită pe care o persoană o poate gestiona depinde foarte mult de fiziologia dvs. unică. Deci, la nivel tehnic, intoleranța la proteine duce în cea mai mare parte la prea multă proteină în intestinul gros și la căderea microbiană a acestei situații. Ceea ce este diferit cu cineva care are o intoleranță specifică la proteine este modul în care organismul reacționează.,pentru început, persoanele care sunt mai sensibile la durerile de vită tind să producă o cantitate mai mică de enzime care descompun proteinele. Dacă faceți mai puține enzime, procesați mai puțină carne. E destul de ușor. ceea ce ar trebui să înțelegeți, de asemenea, este că intoleranța poate fi rezultatul lipsei unei singure enzime. Există o mulțime de proteine diferite în carnea roșie. Dacă te descurci cu toate, cu excepția unuia dintre ele, tot vei petrece ceva timp suplimentar pe oală. în cele din urmă, o intoleranță la proteine este ca orice altă intoleranță alimentară. Puteți să o raportați la intoleranța la lactoză., În ambele cazuri, corpul tău nu poate digera mâncarea, iar intestinul gros te face să plătești. Singura diferență este substanțele chimice specifice pe care le luptați pentru a le digera.
carne de Vită Alergii
Chiar dacă simptomele se pot suprapune, carne de vită alergii sunt fundamental diferite de intoleranțe. Cu o alergie, corpul tău respinge direct unii dintre compușii specifici cărnii de vită. Acum, alergiile la carnea de vită nu sunt întotdeauna atât de înguste., O mulțime de proteine pot fi găsite în fiecare carne roșie și este obișnuit ca cineva cu alergie la carnea de vită să fie alergic la alte carne roșie. Ideea este că o alergie la carnea de vită vă provoacă suferință într-un mod diferit.într-un pic, vom discuta modalități de combatere a durerilor de carne. Dacă problema dvs. este o alergie la carnea de vită, majoritatea acestor remedii nu vă vor ajuta. Fie aveți nevoie de o mulțime de antihistaminice, fie nu aveți carne de vită în dieta dvs. Remedii Simple nu se aplică. unul dintre modurile în care puteți distinge o alergie de intoleranță este în simptome. O alergie la carnea de vită poate provoca cu siguranță indigestie și vărsături., De asemenea, poate provoca dificultăți de respirație, mâncărime sau erupții cutanate. În multe feluri, alergiile la carnea de vită arată ca orice alte alergii. Rețineți că dificultățile de respirație nu trebuie luate niciodată ușor. Este posibil ca o alergie la carnea de vită să provoace șoc anafilactic, iar acest lucru este extrem de Mortal. Dacă te chinui să respiri, du-te la spital.
iată partea cu adevărat terifiantă. Alergiile la carnea de vită se pot dezvolta mai târziu în viață. A fi capabil să-l mănânci bine până acum în viața ta nu este o protecție împotriva alergiilor viitoare. Partea cea mai rea este că aceste alergii pot fi cauzate de o infecție., Există o căpușă în estul SUA care poartă o boală specifică. Dacă prindeți această boală, unul dintre efectele secundare comune este alergiile la carne roșie. Schimbarea este permanentă și, în multe cazuri, alergiile sunt severe. Dacă locuiți oriunde unde pot fi găsite căpușe Lone Star, le luați în serios. Ticăloșii ăia i-au doborât pe mulți dintre semenii noștri. Nu fi următoarea victimă.în afară de intoleranță și alergii, există aproape nenumărate condiții de sănătate care pot exacerba durerea de vită. Acestea variază de la ulcere la cancer de stomac., Vom sări peste partea în care te îngrozim cu o listă nesfârșită de moduri în care ai putea suferi sau muri în viitor. Puteți să WebMD pentru asta. În schimb, să generalizăm. Dacă aveți o stare de sănătate care afectează digestia, șansa ca carnea de vită să vă rănească crește. E destul de evident, nu? Carnea de vită este unul dintre cele mai grele alimente de digerat. Țineți minte asta dacă aveți de-a face cu chestii digestive.în multe cazuri, obținerea unui mâner asupra problemei de bază poate atenua simptomele cărnii roșii și vă poate readuce la o dietă fericită., În altele, s-ar putea să aveți de-a face cu carnea roșie pentru a atenua indigestia cronică. Nu e distractiv, dar asta e. Sperăm că următoarea secțiune va genera câteva opțiuni pentru dvs.
soluții pentru durerile de vită
suntem bărbați. Nu suntem aici doar pentru simpatie comună ca noi toți ambreiaj stomacurile noastre după ce mănâncă că 40 oz friptură. Vrem soluții.
mănâncă mai puțin carne de vită
este atât de simplu, este prost. De asemenea, este intolerabil la limită pentru mulți dintre noi, dar nu putem ignora elementele de bază., Dacă consumul de prea multe proteine este problema, reducerea consumului pare a fi cea mai ușoară modalitate de a face față.acest lucru este de fapt mai interesant decât pare. Se pare că o mulțime de intoleranțe dispar dacă le lăsați singuri pentru o vreme. Dacă durerile de vită se agravează și se agravează, faceți o pauză serioasă de la carnea roșie. Este greu, dar o lună fără excesul de proteine vă poate ajuta intestinul să se reseteze puțin. Pentru o mulțime de oameni, pauzele periodice sunt suficiente pentru a depăși complet intoleranța.
țineți cont de scară., Nu vorbim despre scăderea de la 30 de mese de carne de vită pe săptămână până la 12. Dacă doriți o resetare biologică, trebuie să tăiați complet carnea de vită timp de cel puțin o lună. În caz contrar, vă refuzați doar mesele delicioase fără câștig.acest lucru ar putea fi chiar mai dureros sfat decât consumul de carne de vită mai puțin. Orice friptură gătită peste medie-rară este în mod evident sacrilegiu. Acestea fiind spuse, știința este de partea brigăzii bine făcute.
știți de ce o numim carne roșie? Da, pentru că arată roșu. Dar, motivul pentru care pare roșu este din cauza prezenței mioglobinei., O friptură sângeroasă nu are de fapt sânge care curge din ea. În schimb, mioglobina este puternic prezentă în țesuturile cărnoase. Aceasta este proteina care deplasează oxigenul în jurul celulelor unei vaci, deci este cu siguranță în fiecare bucată de carne de vită de pe planetă. Este, de asemenea, una dintre cele mai grele proteine pentru corpul tău de digerat. Când gătiți carnea mai mult timp (deci există mai puțin suc roșu și suc mai clar), denaturați mioglobina. Când își pierde culoarea roșie, este mai ușor de digerat., oricât de dureros ar fi să recunoaștem, scoaterea roșului din carne este una dintre cele mai ușoare căi de a face lucrurile mai ușoare în stomac.
obțineți un măcelar
În cele din urmă, acesta este un sfat plăcut. Puteți reduce problemele digestive prin obținerea de carne de vită mai proaspătă. Substanțele chimice utilizate pentru conservarea cărnii procesate (în principal săruri și nitrați) fac digestia puțin mai grea. Deci, dacă faceți schimb de burgeri, carne deli și sacadat pentru carne de vită proaspăt măcelărită, faceți totul mai ușor.trucul este să obțineți un congelator mare și să cumpărați în vrac., Un sfert de parte de carne de vită, de obicei, include mai mult de 70 lbs de diferite reduceri și delicii. Nimic nu este procesat. Are un gust mai bun decât ceea ce ai mâncat. Este mult mai sănătos și îl puteți obține adesea la un preț mai mic. Dacă mergeți în plus și obțineți carne de vită hrănită cu iarbă și terminată, veți reduce și concentrația de grăsime. Dacă nu poți rezista unei marmurări bune, atunci o vacă hrănită cu iarbă, finisată cu cereale, este arma ta de alegere. În afară de marmură, este la fel de sănătos și mai ușor de digerat.,acum, carnea de vită proaspătă este încă bogată în proteine, așa că trebuie să țineți cont de orice altceva, dar tăierea conservanților nu doare niciodată când vine vorba de carne. Doar dacă nu-l mănânci putred. Dar, de asta ai luat congelatorul.
Lucra
Amintiți-vă cât de metabolism este o mare parte din acest întreg digestie ecuație? Chiar dacă nu sunteți în 20 de ani mai devreme, un regim de antrenament bun va menține metabolismul ridicat. Acest lucru accelerează procesul digestiv și permite corpului să se ocupe de mai multe proteine fără a fi supraîncărcat., Acest lucru nu înseamnă că mersul la cutia poștală este suficient pentru a vă umple fața cu toată friptura pe care o puteți mânca. În schimb, vă puteți uita la ea în alt mod. Până când o porție rezonabilă de carne de vită nu vă mai doare intestinul, trebuie să vă ridicați jocul.evident, trebuie să țineți cont de sănătatea dvs. totală, dar recompensa unor carne roșie delicioasă ar putea fi motivația suplimentară de care aveți nevoie pentru a vă ridica jocul de antrenament.
suntem adesea întrebați: „puteți transpira alcoolul?”, dar acesta este un moment bun pentru a sublinia că puteți transpira și carnea de vită.,
consultați un medic
ultimul remediu pe care îl avem este cel mai plictisitor. Dacă aveți o problemă digestivă pe care nu o puteți rezolva cu un mic foc suplimentar, porțiuni puțin mai mici și antrenament puternic, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional. Asta e doar modul în care aceste lucruri merg uneori. Nu există nicio șansă să vă puteți personaliza în mod corespunzător stilul de viață pentru un consum maxim de carne de vită până când nu înțelegeți în mod corespunzător modul în care corpul dvs. o gestionează. Este ca și cum GI Joe ne-a învățat în anii 80: cunoașterea este jumătate din bătălie.în cazul în care nu este clar, adevărata soluție pentru durerea de carne roșie este combinarea tuturor acestor sfaturi., Controlează-ți porțiunile. Luați o pauză dacă corpul dvs. are nevoie de ea. Nu lăsați niciodată exercițiul (este important din atât de multe motive). Lasă un doctor să se uite la tine și să vadă ce se întâmplă exact. Aflați mai multe modalități de a vă găti carnea. Și, bineînțeles, obțineți o carne mai bună. Ultima ar trebui să fie ceva ce faci chiar dacă corpul tău se ocupă de friptură ca apa. Nu numai că aceste sfaturi vă vor ajuta să supraviețuiți indulgenței preferate, dar vă vor ajuta, de asemenea, să fiți mai sănătoși în general. Deci, pentru toate astea, cu plăcere.
asta o acoperă. Carnea roșie poate răni cu siguranță., Uneori merită durerea, dar dacă îți faci timp să-ți dai seama de ce nu este întotdeauna de acord cu tine, s-ar putea să poți crea o strategie pentru a scoate durerea din ecuație înainte de a o scrie doar ca intoleranță la carne de vită. Înainte să încheiem ziua, e timpul să renunțăm la cel mai greu adevăr pe care îl veți auzi astăzi. Pentru tot ceea ce glumim, problema ta cu friptura bine făcută ești de fapt tu. Dacă nu o poți suporta, este probabil pentru că nu știi să gătești o friptură fără să o arzi și să o transformi în sacadat. Iată câteva sfaturi pentru a vă salva de la voi înșivă., Dacă încă nu o puteți face, atunci asigurați-vă că aveți un plan de baie bun atunci când vă răsfățați.acum, dacă încercați să evitați carnea de vită, aflați cum puteți împerechea brânza și whisky-ul pentru o seară distractivă și gentlemană care nu implică carne.
Leave a Reply