având în Vedere că un masaj din expertul nostru, terapeut de masaj Trista Thorp de Golden Door Spa în California, durează peste o oră, nu a fost nici un fel am putea captura toate tehnicile ei în revistă. Nu o putem face nici aici, dar cel puțin vă putem oferi câteva.
1. Fă-o o baie de picioare Thailandeză. Se taie o jumătate de var și se pune într-un castron de apă caldă., Odihnește-i picioarele în apă în timp ce freci fundul lor cu cealaltă jumătate de var, folosindu-l ca scruber. Acidul ajută la extragerea toxinelor, iar apa caldă îi va înmuia picioarele și o va ajuta să se relaxeze.
2. Luați un prosop de mână și înmuiați-l în picior. Țineți prosopul deasupra genunchiului și, fără a lăsa să-i atingă piciorul, lăsați apa să-i scurgă vițelul și piciorul. Se usucă după ce unul dintre voi se plictisește.
3. Ținând ușor picioarele, rotiți gleznele în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic. Rotiți fiecare deget de la picior în același mod, trăgând ușor pe fiecare.
4., După aplicarea lotiunii, luați un picior în ambele mâini și mergeți degetele înainte și înapoi peste tălpile picioarelor. Împingeți adânc cu degetele mari, lucrând punctele de presiune.
5. Direct sub mingea piciorului ei, mutați degetele mari în semicercuri, de lucru înainte și înapoi orizontal.
6. Începând cu degetele mari pe laturile opuse ale tălpii, glisați-le unul spre celălalt și spre partea opusă a piciorului. Mutați ușor în jos și aduceți-i înapoi. Continuați până când ajungeți la călcâiul ei.
7. Intercalează-ți degetele, sprijinindu-le pe vârful piciorului cu degetele mari pe talpa ei., Glisați-vă mâinile în sus și în jos pe întregul picior, aplicând presiune cu degetele mari.
8. Puneți degetele în canalele dintre fiecare metatarsal (acestea sunt oasele lungi de pe vârful piciorului), alunecând ușor toate cele patru degete în sus și în jos între ele.
9. Începând de la exteriorul gleznei, găsiți unde mușchiul întâlnește osul. Glisați degetul mare de-a lungul acestei linii până la tibie, aplicând o ușoară presiune.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail., Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
Leave a Reply