Situat la baza coloanei vertebrale, a podelei pelvine și a primelor trei vertebre, chakra rădăcinii este responsabilă pentru sentimentul dvs. de siguranță și securitate în această călătorie pământească. Cuvântul Muladhara se descompune în două cuvinte sanscrite: Mula care înseamnă „rădăcină” și Adhara, ceea ce înseamnă „suport” sau „bază. Citește mai mult: Prezentare generală a chakrelor
aceasta este prima dintre chakrele materiei. Echilibrarea chakrei rădăcinii creează baza solidă pentru deschiderea chakrelor de mai sus., Imaginați-vă că puneți bazele unei case în care veți trăi mult timp. O fundație solidă încorporată în sol ferm va oferi stabilitatea de care aveți nevoie pentru a crea o casă plină de bucurie pentru anii următori.chakra rădăcină este compusă din orice motiv pentru stabilitate în viața ta. Aceasta include nevoile dvs. de bază, cum ar fi hrana, apa, adăpostul și siguranța, precum și nevoile dvs. mai emoționale, cum ar fi renunțarea la frică. Când aceste nevoi sunt îndeplinite, vă simțiți împământați și în siguranță și aveți tendința să vă faceți griji mai puțin Zi de zi.,
dacă te simți sau nu în siguranță acum are adesea mai puțin de a face cu ceea ce ai la dispoziție și mai mult de a face cu cât de sigur te-ai simțit ca un copil mic. Când luați în considerare etapele de dezvoltare ale psihologului Erik Erickson, prima etapă—încredere versus neîncredere—este strâns legată de dezvoltarea chakrei rădăcinii. Ca sugari, dacă îngrijitorii tăi ți-au dat cu ușurință ceea ce aveai nevoie pentru a supraviețui cu consecvență, te-ai simțit în siguranță în lume. Ai simțit că lumea a fost un loc care ar putea fi de încredere pentru a oferi nevoile de bază., Totuși, dacă persoanele care ii ingrijesc reținute sau întârziate în oferindu-vă ceea ce ai nevoie, sau dacă da, a fost inconsecventă, ați putea găsi te cu prima chakra blocaje.Alăturați-vă lui Oprah Winfrey și Deepak Chopra pentru experiența noastră de meditație de 21 de zile: crearea păcii din interior spre exterior, pentru a învăța cum să rezolvați conflictul în relații provocatoare și să vă conectați cu voi înșivă.dacă există un dezechilibru în chakra rădăcină, este posibil să aveți tulburări de anxietate, temeri sau coșmaruri., Dezechilibrele fizice se pot manifesta ca probleme în colon, cu vezica urinară, cu eliminarea sau cu probleme de spate, picior sau picioare. La bărbați, pot apărea probleme de prostată. Tulburările de alimentație pot fi, de asemenea, un semn al dezechilibrului chakrei rădăcinii.în timp ce meditația te conectează la un plan spiritual superior, ea servește și la pământ. Este posibil să nu fiți întotdeauna în stare să aveți încredere că lumea vă va oferi ceea ce aveți nevoie pentru a supraviețui, dar conexiunea cu Sinele vostru superior și încrederea într-o putere mai mare decât voi vă va oferi ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți în siguranță.,nu contează dacă numiți acea conștiință de putere superioară, Mama Natură, Dumnezeu sau Spirit. Conectarea la energia universală vă va aduce un sentiment de pace și stabilitate. Animalele din pădure nu au nici o idee dacă și când vor găsi hrană în fiecare zi, dar într-un fel au încredere în natură pentru a le asigura.încercați acest lucru: organul de simț care corespunde primei chakre este mirosul. În timp ce meditați, concentrați-vă pe vârful nasului pentru a ajuta la alinierea rădăcinii și pentru a aduce calitățile de care aveți nevoie pentru a vă echilibra chakra rădăcinii.,alte modalități de a deschide o chakră blocată includ utilizarea yoga, mantre, culori și pietre prețioase.
Asane Yoga care ajuta pentru a deschide și de a alinia Muladhara sunt…
- Pavanamuktasana, cu genunchii la piept reprezenta
- Janu Sirsansana, cap până la genunchi Reprezenta
- Padmasana, lotus flexie
- Malasaña, ghemuit reprezenta
Femeile pot, de asemenea, practica exercitiile Kegel, și atât bărbații cât și femeile pot face Bandha yoga—în cazul în care ai de blocare sau strângeți anumite zone ale corpului—pentru a ajuta la a aduce energie puternică și rezistență la zona de prima chakra.,cântarea sau tonarea sunetelor vă pot ajuta, de asemenea, să vă readuceți la echilibru, la fel cum muzica aduce oamenii împreună. Sunetele creează vibrații în corp, iar aceste vibrații ajută celulele să lucreze împreună în armonie sincronică. Sunetul mantrei care corespunde chakrei rădăcinii este LAM.în cele din urmă, culorile și pietrele prețioase pot ajuta la echilibrarea unei chakre. Culoarea chakrei rădăcinii este roșie. Pietrele prețioase pentru prima chakră includ granatul, jaspisul roșu, turmalina neagră și piatra de sânge. Puteți plasa piatra prețioasă pe zona chakrei în timp ce vă culcați pentru a ajuta la deschiderea și alinierea acesteia.,alte chakre: Svadhisthana Manipura Anahata Vishuddha Ajna Sahaswara
Leave a Reply