acnee și sănătate: ceea ce corpul tău încearcă să-ți spună cu cosuri!

Recent, din cauza rău de obiceiurile de dormit și fiind sub stres uriaș, am fost confruntă cu grave acnee pe fata mea. Nu-mi place să simt că pielea mea mă definește, dar nu pot să nu mă simt tristă de fiecare dată când mă uit în oglindă! 😭

cosuri oribile, oribile, furioase, roșii peste tot!!!, Obrazul drept, obrazul stâng, bărbia, linia maxilarului și chiar fruntea care rareori are cosuri. Și pielea de pe linia maxilarului este atât de uscată și fragilă! Uscat?! Ce?? Nu am avut niciodată pielea uscată în viața mea înainte! Înainte de a ajunge cu adevărat la înțelegerea îngrijirii pielii, am urmat câteva sfaturi oribile de îngrijire a pielii care mi-au afectat grav pielea.

este oportun ca recent am dat peste o imagine care arată vag cum având acnee pe diferite părți ale feței arată de fapt starea organelor interne., Și am decis să fac mai multe cercetări și să pun împreună acest post pentru persoanele care suferă de acnee de lungă durată și ca un memento pentru mine să am mai multă grijă de sănătatea mea. În timp ce încercăm să găsim cauza care stau la baza acneei noastre, există lucruri pe care le putem face între timp pentru a ne calma pielea furioasă. înainte de a începe, v-ați întrebat vreodată de ce primiți întotdeauna cosuri în același loc? Te-ai întrebat vreodată de ce acneea apare numai pe anumite părți ale feței tale?,

Salt la:

• Acnee pe parului
• Acnee între sprâncenele
• Acnee în apropierea ochilor și nasului
• Acnee la vârful nasului
• Acnee de la aripile nasului
• Acnee la maxilarului
• Acnee jurul buzelor
• Acnee pe frunte
• Acnee pe dreapta și pe stânga obrajii
• Acnee pe partea superioară și inferioară a obrajilor
• Acnee pe bărbie
• Păstrați un Jurnal Alimentar
• de Rupere sau de purjare?,
• Acnee și cu Mine

Dacă ai:

• s-au luptat cu acnee toată viața ta,
• a încercat produse de la high-end de la farmacie,
• fost produse recomandate de prieteni care au o piele impecabilă, oricum,
• a fost înșelat de prea multe uneltiri promotori care să-ți dea speranța că produsele lor vor face minuni pe pielea ta doar pentru a fi dezamăgiți de timp și din nou,

este, probabil, timp pentru a analiza problemele de fond. Mulți oameni cred că acneea este legată de produs. De ce atunci acneea nu este dispersată în mod egal pe toată fața?,cel mai adesea, produsele peste promisiune și sub livrare. Fetele Poster au fost aerografate la perfecțiune și chiar și cele din videoclipuri pot fi ușor modificate.am avut recent o conversație interesantă cu un prieten care lucrează în industria de editare de filme și mi-a spus cum păcălesc publicul să creadă că totul este impecabil. Știi reclamele cu șampon? Cei cu păr care strălucesc și strălucesc și strălucesc în lumină în mișcare lentă? Fals. TOATE FALSE., Hahaha, dar asta e un cu totul alt subiect și astăzi vrem să ne concentrăm pe ce avem cosuri în ciuda tuturor scump tare ne-am pus pe fata noastra.potrivit PubMed,

acneea este o afecțiune a pielii care provoacă cosuri sau ” zits.”Aceasta include punctele albe, punctele negre și zonele roșii, inflamate ale pielii (cum ar fi chisturile).

Să analizăm acum cauzele cosurilor pe diferite părți ale feței tale și ce cosuri încearcă să-ți spună despre corpul tău.,medicii chinezi cred că pielea noastră reflectă sănătatea organelor noastre interne. Deci, prin izolarea zonelor în care se întâmplă acneea, putem înțelege mai bine corpul nostru.priviți zonele evidențiate cu roșu (nu punctele roșii de pe toată fața!).Disclaimer: la fel ca în postarea mea despre machiajul ochilor pentru 14 tipuri diferite de ochi asiatici, nu am putut găsi sursa reală a acestor imagini. Știți, Site-urile chinezești nu dau doi bani pe surse de creditare, astfel încât aceste imagini pot fi găsite pe multe, multe site-uri., Informațiile erau peste tot, așa că am plasat cauzele și soluțiile corespunzătoare împreună cu reprezentarea vizuală.

Acnee pe parului

Cauze:

Cosuri pe frunte, scalp acnee sau foliculita scalpului este de obicei cauzata de necorespunzătoare și incompletă îndepărtarea machiaj, rare parul si scalpul de curățenie sau de a folosi de produsele de îngrijire a părului care blocheaza porii.

cum să scapi de acneea părului:

• spălați-vă fața și linia părului de două ori pe zi., Păstrarea pielea curată cu apă și săpun poate reduce producția de ulei din porii.
• asigurați-vă că eliminați toate urmele de machiaj înainte de a dormi. Remover-ul meu preferat de machiaj este balsamul Hemish All Clean. A fost răscumpărarea de ani de zile! Super blând pe pielea mea predispusă la acnee și sensibilă și eficientă în îndepărtarea machiajului.
• exfoliați o dată pe săptămână
• șamponați-vă părul în fiecare zi. Dacă acest lucru vă usucă prea mult părul, puteți folosi un balsam pentru a adăuga umiditate. De asemenea, puteți utiliza un șampon medicamentos care conține acid salicilic, cum ar fi șamponul terapeutic Neutrogena T/Sal., Șamponul cu acid salicilic este utilizat în mod obișnuit pentru a trata mătreața; cu toate acestea, acidul salicilic este un medicament pentru acnee topică care încetinește celulele moarte ale pielii de la vărsare și înfundarea porilor.

Acnee între sprâncenele

Cauze:

Cosuri între sprâncene indică o supraîncărcat de ficat. Persoanele cu cosuri între sprâncene se confruntă cu etanșeitate toracică, nereguli cardiace. Poate fi, de asemenea, cauzată de breton/Franjuri de păr, deoarece acumularea de murdărie și bacterii din părul murdar pătează pielea.,cum sa scapi de cosuri intre sprancene:

• evita exercitiile intense
• dormi mai mult
• evita alcoolul
• evita fumatul
• evita alimentele care determina pielea sa se aprinda

acneea de langa ochi si nas

cauze:

cosurile de langa ochi si nas indica o functie hepatica slaba. Probabil că sunteți foarte obosit, dormiți foarte puțin și sunteți sub stres constant. Dieta ta nu are nutrienți esențiali.,cum să scapi de acnee lângă ochi și nas:

• mănâncă fructe și legume cu conținut ridicat de vitamina C (kiwi, ardei dulci, portocale) vă va ajuta să vă oferiți o stare bună.încercați să evitați să mâncați noaptea târziu; mai ales chiar înainte de culcare, deoarece corpul dvs. nu va descompune alimentele la fel de eficient, ducând la acumularea unei toxine.
• iubește-ți ficatul menținând un stil de viață sănătos și activ, consumând verdeață cu frunze, evitând drogurile, alcoolul și fumatul și reducând aportul de grăsimi. (Faceți acestea nu numai pentru cosuri! Este pentru sănătatea ta generală!,în ultima vreme am făcut toate cele de mai sus – păstrarea nopților târzii, mâncarea târziu noaptea, somnul puțin, dormitul prost, sub stres. Trebuie să-mi iubesc ficatul mai mult!
  

  Acnee la vârful nasului

  

  Cauze:

  Slab sistemului digestiv și dureri gastrice.

  cum să scapi de cosuri pe nas:

  Ce se întâmplă, pe nas, este legat de inima ta.

  • mănâncă alimente mai puțin reci. Alimentele reci provoacă secreția de acid gastic.,
  • mâncați alimente mai puțin înțepătoare (condimente, usturoi etc.).
  • mănâncă mai puțină carne.
  • masați zona din jurul nasului.
  • Asigurați-vă că sunt obtinerea suficient de Vitamine B

  Acnee de la aripile nasului

  

  Cauze:

  apariția Bruscă de mare, cosuri umflate aici pot fi asociate cu schimbări în sistemul de reproducere sau de ovare. Coșurile de pe nas indică, de asemenea, problemele sistemului cardiovascular. Inima poate lipsi de vitamina B și proteine., Aveți un mod de viață foarte pasiv, sunteți în mod constant îngrijorați și vă mișcați foarte puțin. Pielea ta suferă de lipsa de nutrienți și de circulația sanguină slabă.,

  Cum să scapi de acnee pe aripile nasului:

  • să Mănânce mai puțin alimente picante (condimente, usturoi, etc)
  • Mănâncă mai puțin de carne
  • Mananca cald temperatura de alimente (nu prea rece sau cald)
  • mai mult aer proaspăt
  • Exerciții de zi cu zi (cum ar fi merge pentru o plimbare)
  • Masaj zona din jurul nasului
  • Asigurați-vă că sunt obtinerea suficient de Vitamine B
  • Adăugați mai multe legume verzi și fructe, pește, cereale diverse la dieta ta. Faceți exerciții de dimineață sau lucrați cel puțin o oră pe zi.

  acnee la nivelul maxilarului

  cauze:

  drenaj limfatic slab., Când drenajul sistemului limfatic devine blocat, nu puteți elimina materialul toxic. Poate indica, de asemenea, dezechilibru hormonal în viața sexuală. S-ar putea să fii nervos, să dormi foarte puțin, să bei multă cafea sau alcool. Uneori poate fi un semnal al sindromului ovarului polichistic (PCOS), deci asigurați-vă că consultați un medic.,

  Cum de a trata maxilarului acnee:

  • Reduce obiceiul de a mânca înainte de culcare
  • Mananca mai multe fructe și legume proaspete
  • să se odihnească mai mult
  • Ia hormonii verificat
  • 20 de minute de exercitii in fiecare zi
  • Culcare devreme si se trezesc devreme
  • Masaj corpul tau pentru relaxare
  • Practica buna igiena

  Acnee jurul buzelor

  

  Cauze:

  Cos pe buze sau umeri înseamnă probleme cu sistemul digestiv., Ați observat indigestie, colică intestinală sau constipație?

  pasta de dinti ar putea fi, de asemenea, cauza breakouts ca unele ingrediente în formularea poate face pielea mai sensibile la acnee. Încercați să treceți la o pastă de dinți organică fără SLS, care nu declanșează acnee în jurul buzelor.cum de a trata cosuri in jurul buzelor:

  includ mai multe alimente care conțin fibre în dieta ta. Luați o ceașcă de ceai verde după fiecare masă.,

  • Mananca mai multe fibre
  • Include mai multe fructe și legume proaspete în dieta dumneavoastră
  • să Mănânce mai puțin picant și alimente prajite
  • Masaj a abdomenului in sensul acelor de ceasornic
  • Îmbunătățirea igienei dentare
  • Schimba pasta de dinti

  Acnee pe frunte

  

  Cauze:

  Acnee pe frunte poate fi cauzata de o toxina construi-up, de obicei, legate de digestie proastă, stresul și lipsa de apă., Coșurile de pe frunte sau deasupra sprâncenelor înseamnă că intestinele tale se luptă să facă față responsabilităților lor. Dieta ta este cel mai probabil dominată de grăsimi, băuturi răcoritoare, carne roșie. Corpul tău se luptă să scape de toxinele suplimentare.coșurile de pe frunte sunt, de asemenea, afectate de o minte hiperactivă. cum să gestionați acneea frunții: apa potabilă ajută la eliminarea toxinelor din organism, deci creșteți aportul de apă și aruncați o privire asupra alimentelor pe care le consumați.

• minimizați consumul de băuturi acidulate și băuturi bogate în cofeină., De asemenea, uita-te la trecerea la ceaiuri din plante, în special ceai verde!
• consumați mai puțină ciocolată, prăjituri, limonadă și cocs, beți mai multă apă minerală fără gaz. Mănâncă alimente care ajută la eliminarea toxinelor din organism: varză fiartă și mere coapte.
• du-te la culcare devreme (10pm) și trezește-te devreme (6am). Chiar dacă nu poți adormi., e bine să vă relaxați așa că ficatul tău poate odihni și să fie gata a doua zi la muncă
• 20-30 de minute de exercitii usoare in fiecare zi, mai ales în aer liber
• Practica tehnici de relaxare pentru a vă faceți griji mai puțin
• o Mai bună igienă (spălarea părului, pălării)

Acnee pe dreapta și pe stânga obrajii

obrazul Stâng

Cauze:

Congestie în ficat, rezultate necorespunzătoare în detoxifiere și impediment al formării celulelor sanguine.,cum să scapi de cosuri pe obrazul stâng:

odihnește-te mult, păstrează-ți calmul și găsește modalități de a scăpa de stres. Nu transpirați lucrurile mici – dacă vremea este caldă, porniți aerul pentru a evita supraîncălzirea.

obrazul Drept

Cauze:

Un stomac slab poate duce la reci mâinile și picioarele, sau o alergie nazala. O spargere pe obrazul drept ar putea fi, de asemenea, un semn al unei gripe viitoare.,ce să faci cu cosuri pe obrazul drept:

mențineți un pasaj nazal sănătos cu un produs de curățare a nasului pentru a elimina mucusul și congestia sinusurilor. Evitați alimentele calde, cum ar fi mango, yam (taro), fructe de mare precum crabul și creveții și alimente care cauzează frecvent alergii.

acnee pe obrajii de sus și de jos

obrazul de sus

obrazul de sus este legat de plămâni. Focarele de aici pot fi cauzate direct de fumat și de fumatul pasiv., Aerul pe care îl respirați va apărea în această zonă a feței dvs., astfel încât este mai probabil să izbucniți în această zonă dacă locuiți într-o zonă foarte poluată.dacă dormiți pe partea laterală a feței sau utilizați telefonul mobil pe această parte, germenii și murdăria pot fi transferate și vă vor înfunda porii, provocând izbucniri.coșurile pe piept, precum și pe spate și obraji indică supraîncărcarea plămânilor. Conform medicinei orientale, plămânii acumulează energie dezechilibrată, grea și vâscoasă care nu găsește o cale de ieșire.,

obrazul inferior

erupțiile de pe obrazul inferior pot indica o igienă dentară precară. Dacă aveți orice infecții în gură, în special care implică gingiile, acest lucru va apărea și în exterior.ce trebuie să faceți:

• igienă:
  • schimbați perna cel puțin o dată pe săptămână și ștergeți telefonul cu o ștergere antibacteriană la fiecare câteva zile.
  • păstrați întotdeauna pe partea de sus a sănătății dentare, periaj, apa de gura si folosirea atei dentare de două ori pe zi și controale regulate up-uri la dentist cel puțin de două ori pe an!, Nu așteptați doar până când aveți o problemă dentară pentru a face o programare.
• alimente:
  • alimentele excelente pentru plămânii mai sănătoși includ varza, varza și dovleacul.
  • includeți în dieta dvs. legume proaspete, fulgi de ovăz și orez brun.
  • să Mănânce mai mult de răcire alimente, cum ar fi dovlecii, pepenii de iarnă, și fasole verde
  • nu mânca prea mult
  • Evitați fast-food și junk food
  • Evita mango, taro rădăcină, vin și fructe de mare sau alte alimente pe care le pot fi sensibile la
  • Mananca mai putin zahar
• Stilul de viata:
  • Încercați să-și petreacă mai mult timp în aer curat în fiecare zi.,
  • încercați să păstrați o dispoziție pozitivă
  • Nu lăsați corpul să se supraîncălzească
  • încercați să decomprimați și să vă relaxați
  • ficatul este cel mai puternic de la 1-3 dimineața. Acesta este momentul în care ar trebui să dormi
  • plămânul este cel mai puternic la 7-9 dimineața., Acesta este cel mai bun timp pentru exercitii aerobice
  • ficatul este cel mai slab de la 1-5 PM, deci programul dificil lucru de dimineață
  • Dacă trebuie să lucreze în după-amiaza, odihniți-vă ochii pentru 5 minute la fiecare oră

Acnee pe bărbie

Cauze:

barbia este legat de intestinul subțire, deci, o dieta saraca sau alergii alimentare ar putea determina să iasă din acest domeniu., Am luat un test de intoleranță alimentară, iar rezultatele au arătat că sunt 100% intolerant la lactate, gluten, semințe de in și rozmarin (ciudat, nu?). În loc să ghiciți întotdeauna ce puteți sau nu puteți mânca, trimiteți doar câteva fire de păr și știți o dată pentru totdeauna.multe femei izbucnesc în această zonă înainte și în timpul perioadei lor. Această zonă este legată de hormoni, astfel încât orice schimbări bruște sau un dezechilibru hormonal, poate provoca breakouts aici. Acestea tind să apară cu câteva zile înainte de a începe o perioadă și să vă clarificați odată ce perioada sa terminat.,coșurile de pe bărbie indică dezechilibre și în alte părți ale vieții tale. S-ar putea să fii nervos, să dormi foarte puțin, să bei multă cafea sau alcool. Uneori ar putea fi un semnal de PCOS, deci asigurați-vă că consultați un medic.de asemenea, ați putea dori să luați în considerare trecerea mărcii dvs. de pastă de dinți la ceva care nu conține laurilsulfat de sodiu, cum ar fi pasta de dinți Hello SLS, un agent cunoscut pentru a provoca sensibilitatea pielii pentru unii oameni.,

Cum de a trata acnee hormonale pe bărbie:

• Aveți suficient de somn
• nu-i alege pe coș, dar dacă trebuie, o fac în condiții de siguranță (a se vedea Sfat #7)
• Reduce obiceiul de a mânca înainte de culcare
• Mananca mai multe fructe și legume proaspete
• să se odihnească mai mult
• Ia hormonii verificat
• 20 de minute de exercitii in fiecare zi
• Culcare devreme si se trezesc devreme
• Masaj corpul tau pentru relaxare
• Practica buna igiena

Păstrați un Jurnal Alimentar

Uita-te la dieta ta., Există grupuri alimentare specifice, cum ar fi produsele lactate, că atunci când mâncați, suferiți o digestie incomodă sau o pauză în această zonă? Ar putea merita să păstrați un jurnal alimentar pentru a vedea dacă puteți identifica ce alimente declanșează simptomele și focarele, de exemplu, puteți avea o formă de intoleranță la lactoză, care vă afectează digestia. întotdeauna am bănuit că corpul meu nu-i place laptele. Acesta a fost confirmat în continuare atunci când am avut cereale și lapte pentru micul dejun în fiecare zi, când am fost în vacanță în Europa timp de două săptămâni, și până la sfârșitul călătoriei am avut o barbă de acnee., îndemn cu tărie pe toată lumea să facă un test de intoleranță alimentară, astfel încât să puteți elimina cât mai multe alimente care provoacă acnee.

mâncați și multe alimente uleioase? Uleiurile din aceste alimente pot face destul de o mizerie pe fata ta atunci când mănâncă, deci asigurați-vă că vă curățați în jurul gurii în mod corespunzător după ce mănâncă pentru a opri orice construi pe suprafata.

spargere sau purjare?

există o diferență între spargere și purjare dintr-un produs. Unii oameni ar putea izbucni din ingrediente active, cum ar fi retinoli, BHA, Aha, vitamina C., Dacă, totuși, primiți o reacție cutanată în locuri în care în mod normal nu aveți cosuri, este posibil să fiți sensibil la un anumit ingredient. Pentru mine, din păcate, este niacinamida iubită universal. de asemenea, încercați să vă amintiți de unde ați achiziționat produsul. Cu piețele care vând mărci populare de îngrijire a pielii, cum ar fi cele obișnuite pentru murdărie, prețuri ieftine, care ar putea fi false și care vă provoacă acneea, este posibil să doriți să treceți prin Ascunzătoarea dvs. de piele și să eliminați cea mai ușoară cauză potențială pentru cosurile dvs.

acnee și cu mine

nu am avut niciodată pielea limpede., De când am ajuns la pubertate. Nu a avut niciodată o zi în care pielea arăta fără cusur. Întotdeauna am crezut că ‘cosuri’ referea la cei rosii, dar acum că știu acnee include totul, de la puncte negre pentru cycts, se pare că am acnee pe fața mea. BOOOOOOO!!decolorarea pielii de la recuperarea cosurilor nu este la fel de rea ca cele care sunt proaspete, roșii și prezintă o umflătură. Puteți ascunde decolorarea pielii cu corectorii de machiaj, dar denivelările sunt imposibil de ascuns.

cauze:

• exercițiu. Dansez cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Dar poate încă nu este suficient?,
• dorm ore suficiente, doar neregulat. Uneori dorm în timpul zilei, uneori (rar) dorm noaptea. Deci corpul e confuz.consumul de alimente prea mult dulce
• consumul de alimente prea mult picant
• consumul de alimente prea târziu noaptea
• consumul de mazăre prea mult wasabi 🙁
• nu mananca suficiente fructe si legume
• dormi târziu, te trezești foarte târziu
• produse lactate?
• STRESSSSSSS!!!Oh și AM și PCOS, confirmat de cel puțin trei ginecologi. PCOS vine aproape întotdeauna cu acnee hormonală., ce voi face:
  • mănâncă mai multe fructe și legume
  • mănâncă mai puține lucruri dulci
  • zahăr tăiat, gluten, Lactate
  • nu mâncați prea târziu noaptea

  Okie, voi începe de la acestea. Nu pot promite să mănânc mâncare mai puțin picantă și știu că menținerea unei rutine normale de somn este destul de imposibilă, cel puțin deocamdată. Am fost, de asemenea, văzut un medic TCM și a fost prescris fierturi. Trebuie să aranjez următoarea întâlnire!

  suferiți de acnee? Orice sfaturi pentru a partaja pe combaterea acneei?,

  Update: This post was updated on 14 September 2020