acné y salud: lo que su cuerpo está tratando de decirle con espinillas!

recientemente, debido a los malos hábitos de sueño y estar bajo un inmenso estrés, he estado experimentando acné grave en mi cara. No me gusta sentir que mi piel me define, ¡pero no puedo evitar sentirme triste cada vez que me miro al espejo! Horrible

Horrible, horrible, enojado, granos rojos por todas partes!!!, Mejilla derecha, mejilla izquierda, barbilla, línea de la mandíbula e incluso la frente, que rara vez tiene granos. ¡Y la piel de la mandíbula es tan seca y escamosa! Seco?! ¿Qué?? ¡Nunca he tenido piel seca en mi vida! Antes de que realmente me pusiera a entender el cuidado de la piel, seguí algunos consejos horribles sobre el cuidado de la piel que hicieron un daño importante a mi piel.

Es oportuno que recientemente me encontré con una imagen que muestra vagamente cómo tener acné en diferentes partes de su cara realmente muestra la condición de sus órganos internos., Y decidí hacer más investigación sobre él y armar este post para los que sufren de acné desde hace mucho tiempo y como un recordatorio para mí para cuidar mejor de mi salud. Mientras tratamos de encontrar la causa subyacente de nuestro acné, hay cosas que podemos hacer mientras tanto para calmar nuestra piel enojada.

antes de empezar, ¿alguna vez te has preguntado por qué siempre tienes granos en el mismo lugar? ¿Alguna vez se preguntó por qué el acné aparece solo en ciertas partes de su cara?,

Saltar a:

• acné en la línea del cabello
• acné entre las cejas
• acné cerca de los ojos y la nariz
• acné en la punta de la nariz
• acné en las alas de la nariz
• acné en la línea de la mandíbula
• mejillas inferiores
• acné en la barbilla
• mantenga un diario de alimentos
• ¿se está saliendo o purgando?,
• Acne and Me

Si has:

• batallado con el acné toda tu vida,
• probado productos de gama alta a Farmacia,
• ha sido recomendado por amigos que tienen una piel impecable de todos modos,
• ha sido estafado por demasiados promotores intrigantes que le dan la esperanza de que sus productos harán milagros en su piel solo para ser decepcionado una y otra vez,

probablemente es hora de analizar los problemas subyacentes. Muchas personas creen que el acné está relacionado con el producto. ¿Por qué entonces el acné no se dispersa igualmente por toda la cara?,

más a menudo que no, los productos sobre promesa y bajo entregan. Las chicas póster han sido aerografiadas a la perfección e incluso las de los videos pueden ser fácilmente alteradas.

recientemente tuve una conversación interesante con un amigo que trabaja en la industria de edición de películas y me dijo Cómo engañan a la audiencia para que piense que todo es impecable. ¿Conoces esos anuncios de champú? Aquellos con el pelo que brillan y brillan y brillan en la luz en cámara lenta? FALSO. TODO FALSO., Jajaja, pero ese es otro tema en conjunto y hoy queremos centrarnos en Por qué seguimos teniendo espinillas a pesar de todo el shizz caro que ponemos en nuestra cara.

de acuerdo con PubMed,

El Acné es una afección de la piel que causa granos o «granos».»Esto incluye los puntos blancos, los puntos negros y los parches rojos e inflamados de la piel (como los quistes).

ahora analicemos las causas de las espinillas en las diferentes partes de su cara y lo que sus espinillas están tratando de decirle sobre su cuerpo.,

los médicos chinos creen que nuestra piel refleja la salud de nuestros órganos internos. Por lo tanto, al aislar las áreas en las que ocurre el acné, podemos comprender mejor nuestro cuerpo.

mira las áreas resaltadas en rojo (¡no los puntos rojos en toda la cara!).

Descargo de responsabilidad: al igual que en mi post sobre maquillaje de ojos para 14 tipos diferentes de ojos asiáticos, no pude encontrar la fuente real de estas imágenes. Ya sabes, a los sitios web chinos no les importa nada acreditar fuentes así que estas imágenes se pueden encontrar en muchos, muchos sitios., La información estaba por todas partes, así que coloqué las causas y soluciones correspondientes junto con la representación visual.

acné en la línea del cabello

causas:

Las espinillas en la línea del cabello, el acné del cuero cabelludo o la foliculitis del cuero cabelludo eliminación inadecuada e incompleta del maquillaje, limpieza poco frecuente del cabello y el cuero cabelludo o uso de productos para el cuidado del cabello que bloquean los poros.

Cómo deshacerse del acné rayado:

• lávese la cara y la línea del cabello dos veces al día., Mantener la piel limpia con agua y jabón puede minimizar la producción de aceite de los poros.
• asegúrese de eliminar todos los restos de maquillaje antes de dormir. Mi removedor de maquillaje favorito es el bálsamo Hemish all Clean. ¡He estado recomprando durante años! Súper suave en mi piel sensible y propensa al acné, y eficiente en la eliminación de maquillaje.
• Exfoliate una vez a la semana
• champú para el cabello todos los días. Si esto seca demasiado tu cabello, puedes usar un acondicionador para agregar humedad. También puede usar un champú medicado que contenga ácido salicílico como el champú terapéutico Neutrogena T / Sal., El champú con ácido salicílico se usa típicamente para tratar la caspa; sin embargo, el ácido salicílico es un medicamento tópico para el acné que retarda las células muertas de la piel de desprendimiento y obstrucción de los poros.

el Acné entre las cejas

Causa:

los Granos entre las cejas indicar una sobrecarga del hígado. Las personas con granos entre las cejas experimentan opresión en el pecho, irregularidad cardíaca. También puede ser causada por flequillo/flequillo del cabello, como la suciedad y la acumulación de bacterias del cabello sucio mancha la piel.,

Cómo deshacerse de las espinillas entre las cejas:

• Evite los ejercicios extenuantes
• duerma más
• Evite el alcohol
• evite fumar
• Evite los alimentos que hacen que su piel se destelle

acné cerca de los ojos y la nariz

causas:

Las espinillas cerca de los ojos y la nariz indican una función hepática deficiente. Probablemente esté muy cansado, duerma muy poco y esté bajo estrés constante. Su dieta carece de nutrientes esenciales.,

Cómo deshacerse del acné cerca de los ojos y la nariz:

• comer frutas y verduras con alto contenido de vitamina C (kiwi, pimiento dulce, naranjas) le ayudará a proporcionarle un buen estado de ánimo.
• Trate de evitar comer tarde en la noche; especialmente justo antes de acostarse, ya que su cuerpo no descompondrá los alimentos de manera tan efectiva, lo que provocará una acumulación de toxinas.
• Ama tu hígado manteniendo un estilo de vida saludable y activo, comiendo verduras de hoja verde, evitando las drogas, el alcohol y el tabaco, y reduciendo tu ingesta de grasas. (Hacer estos no solo para las espinillas! Es para su salud en general!,)

últimamente he estado haciendo todo lo anterior-mantener las noches largas, comer tarde por la noche, tener poco sueño, dormir mal, bajo estrés. ¡Debo amar más mi hígado!

el Acné en la punta de la nariz

Causa:

Débil sistema digestivo y dolores gástricos.

Cómo deshacerse de las espinillas en la nariz:

lo que sucede, en la nariz, está relacionado con el corazón.

• coma menos alimentos fríos. Los alimentos fríos causan secreción de ácido gástico.,
• coma alimentos menos picantes (especias, ajo, etc.).
• Comer menos carne.
• masajee el área alrededor de la nariz.
• asegúrese de que está recibiendo suficiente vitamina B

acné en las alas de la nariz

la aparición repentina de granos grandes e hinchados aquí puede estar asociada con cambios en el sistema reproductivo o los ovarios. Las espinillas en la nariz también indican los problemas del sistema cardiovascular. El corazón puede carecer de vitamina B y proteínas., Tienes una forma de vida muy pasiva, estás constantemente preocupado y te mueves muy poco. Su piel sufre de falta de nutrientes y mala circulación sanguínea.,

Cómo deshacerse del acné en las alas de la nariz:

• coma menos alimentos picantes (especias, ajo, etc.)
• coma menos carne
• coma alimentos a temperatura caliente (no demasiado fríos o calientes)
• tome más aire fresco
• haga ejercicio todos los días (como salir a caminar)
• masajee el área alrededor de su nariz
• asegúrese de que está recibiendo suficiente vitamina B/li>
• agregue más verduras y frutas verdes, pescado, varios cereales a su dieta. Haga ejercicios matutinos o haga ejercicio al menos una hora al día.

acné en la línea de la mandíbula

causas:

drenaje linfático deficiente., Cuando el drenaje del sistema linfático Se bloquea, no se puede eliminar el material tóxico. También puede indicar desequilibrio hormonal en la vida sexual. Puede estar nervioso, dormir muy poco, beber mucho café o alcohol. A veces puede ser una señal de síndrome de ovario poliquístico (SOP), así que asegúrese de consultar a un médico.,

Cómo tratar el acné de la mandíbula:

• reduzca el hábito de comer antes de acostarse
• coma más frutas y verduras frescas
• descanse más
• revise sus hormonas
• haga 20 minutos de ejercicio cada día
• duerma temprano y despierte temprano
• masajee su cuerpo para relajarse
• practique una higiene adecuada

acné alrededor de los labios

causas:

espinilla en el labio o los hombros significa problemas con el sistema digestivo., ¿Ha notado indigestión, cólicos intestinales o estreñimiento?

su pasta de dientes también podría estar causando los brotes, ya que algunos ingredientes en la formulación pueden hacer que su piel sea más susceptible al acné. Intente cambiar a una pasta de dientes de alivio orgánica sin SLS, que no desencadena el acné alrededor de los labios.

Cómo tratar las espinillas alrededor de los labios:

incluya más alimentos que contengan fibra en su dieta. Tome una taza de té verde después de cada comida.,

• coma más fibra
• incluya más frutas y verduras frescas en su dieta
• coma menos alimentos picantes y fritos
• masajee el área abdominal en el sentido de las agujas del reloj
• mejore la higiene dental
• cambie su pasta dental

acné en la frente

causas:

el acné en la frente Puede ser causado por una acumulación de toxinas, generalmente relacionada con la mala digestión, el estrés y la falta de agua., Las espinillas en la frente o por encima de la ceja significan que sus intestinos están luchando para hacer frente a sus responsabilidades. Lo más probable es que su dieta esté dominada por grasas, refrescos y carnes rojas. Su cuerpo lucha para deshacerse de las toxinas adicionales.

Las espinillas en la frente también se ven afectadas por una mente hiperactiva.

Cómo controlar el acné en la frente:

• beber agua ayuda a eliminar las toxinas en su cuerpo, así que aumente su ingesta de agua y eche un vistazo a los alimentos que está comiendo.
• Minimice la ingesta de bebidas gaseosas y bebidas con alto contenido de cafeína., También mira el cambio a los tés de hierbas, especialmente el té verde!
• Consumir menos chocolate, pasteles, limonada y Coca-Cola, beber más agua mineral sin gas. Coma alimentos que ayuden a eliminar las toxinas del cuerpo: col hervida y manzanas al horno.
• ir a la cama temprano (10pm) y despertar temprano (6am). Incluso si no puedes quedarte dormido., es bueno relajarse para que su hígado pueda descansar y estar listo para trabajar al día siguiente
• 20-30 minutos de ejercicio ligero todos los días, especialmente al aire libre
• practique técnicas de relajación para preocuparse menos
• mejor higiene (Lavar el cabello, Sombreros)

acné en las mejillas derecha e izquierda

mejilla izquierda

causa:

congestión en el hígado, lo que resulta en una desintoxicación inadecuada e impedimento de la formación de células sanguíneas.,

Cómo deshacerse de las espinillas en la mejilla izquierda:

descanse mucho, mantenga la calma y encuentre formas de aliviar el estrés. No sudes las cosas pequeñas: si el clima es cálido, enciende el aire acondicionado para evitar el sobrecalentamiento.

mejilla derecha

causas:

un estómago débil puede resultar en manos y piernas frías, o una alergia nasal. Un brote en la mejilla derecha también podría ser un signo de una gripe inminente.,

Qué hacer con las espinillas en la mejilla derecha:

Mantenga un pasaje nasal saludable con un limpiador de nariz para eliminar la mucosidad y la congestión sinusal. Evite los alimentos calientes como el mango, el ñame (taro), los mariscos como el cangrejo y las gambas, y los alimentos que comúnmente causan alergias.

acné en las mejillas superiores e inferiores

mejilla superior

su mejilla superior está vinculada a sus pulmones. Los brotes aquí pueden ser causados directamente por el tabaquismo y el tabaquismo pasivo., El aire que está respirando se mostrará en esta área de su cara, por lo que es más probable que estalle en esta área si vive en un área altamente contaminada.

si duerme de lado de la cara, o usa su teléfono móvil en este lado, los gérmenes y la suciedad se pueden transferir y obstruirán sus poros, causando brotes.

Las espinillas en el pecho, así como en la espalda y las mejillas indican sobrecarga de los pulmones. Según la medicina oriental, los pulmones acumulan energía desequilibrada, pesada y viscosa que no encuentra una salida.,

mejilla inferior

Los brotes en la mejilla inferior pueden ser una indicación de mala higiene dental. Si tiene alguna infección en la boca, especialmente en las encías, esto también se mostrará en el exterior.

Qué hacer:

• higiene:
  • cambie su funda de almohada al menos una vez a la semana y limpie su teléfono con un paño antibacteriano cada pocos días.
  • mantenga siempre en la parte superior de su salud dental, cepillado, enjuague bucal y el hilo dental dos veces al día y chequeos regulares en el dentista al menos dos veces al año!, No espere hasta que tenga un problema dental para hacer una cita.
• alimentos:
  • Los alimentos ideales para pulmones más saludables incluyen, col rizada, brotes y calabaza.
  • incluya verduras frescas, avena y arroz integral en su dieta.
  • coma más alimentos refrescantes como calabazas, melones de invierno y judías verdes
  • No coma en exceso
  • evite la comida rápida y la comida chatarra
  • Evite el mango, la raíz de taro, el vino y los mariscos u otros alimentos a los que pueda ser sensible
  • coma menos azúcar
• Estilo de vida:
  • Trate de pasar más tiempo al aire libre todos los días.,
  • Trate de mantener un estado de ánimo positivo
  • No deje que su cuerpo se sobrecaliente
  • trate de descomprimir y relajarse
  • El hígado es el más fuerte de 1-3 AM. Esto es cuando usted debe estar durmiendo
  • El pulmón es más fuerte a las 7-9 AM., Este es el mejor momento para el ejercicio aeróbico
  • El hígado es más débil a las 1-5 PM, por lo que programe trabajos difíciles para la mañana
  • Si tiene que trabajar por la tarde, descanse los ojos durante 5 minutos cada hora

acné en la barbilla

causas:

su mentón está relacionado con su intestino delgado, por lo que una dieta deficiente o alergias a los alimentos podrían causarle brotes en esta área., Me hice una prueba de intolerancia alimentaria y los resultados mostraron que soy 100% intolerante a los lácteos, gluten, linaza y romero (raro, ¿verdad?). En lugar de adivinar siempre lo que puede o no puede comer, simplemente envíe algunos mechones de su cabello y sepa de una vez por todas.

Muchas mujeres estallan en esta área antes y durante su período. Esta área está relacionada con sus hormonas, por lo que cualquier cambio repentino o un desequilibrio hormonal, puede causar brotes aquí. Estos tienden a aparecer unos días antes de que se deba comenzar un período, y desaparecen una vez que su período ha terminado.,

Las espinillas en la barbilla también indican desequilibrios en otras partes de su vida. Puede estar nervioso, dormir muy poco, beber mucho café o alcohol. A veces puede ser una señal de síndrome de ovario poliquístico, así que asegúrese de consultar a un médico.

es posible que también desee considerar cambiar su marca de pasta de dientes a algo que esté libre de lauril sulfato de sodio, como la pasta de dientes sin SLS Hello, un agente conocido por causar sensibilidad de la piel para algunas personas.,

Cómo tratar el acné hormonal en la barbilla:

• duerme lo suficiente
• No escojas el grano, pero si debes hacerlo, hazlo de manera segura (ver Consejo #7)
• Reduce el hábito de comer antes de acostarte
• come más frutas y verduras frescas
• descansa más
• Haz que te revisen las hormonas
• Haz 20 minutos de ejercicio cada día
• duerme temprano y despierta temprano
• masajea tu cuerpo para relajarte
• practica una higiene adecuada

lleva un diario de alimentos

mira tu dieta., ¿Hay algún grupo específico de alimentos, como los lácteos, que cuando comes, sufras una digestión incómoda o una ruptura en esta área? Podría valer la pena llevar un diario de alimentos para ver si puede identificar qué alimentos desencadenan los síntomas y brotes, por ejemplo, podría tener una forma de intolerancia a la lactosa, que afecta su digestión.

siempre sospeché que a mi cuerpo no le gusta la leche. Se confirmó aún más cuando Tomé cereales y leche para el desayuno todos los días cuando estaba de vacaciones en Europa durante dos semanas, y al final del viaje tenía una barba de acné.,

insto encarecidamente a todos a que se hagan una prueba de intolerancia alimentaria para que pueda eliminar la mayor cantidad posible de alimentos que causan acné.

¿también come muchos alimentos grasos? Los aceites de estos alimentos pueden hacer un lío en su cara al comer, así que asegúrese de limpiar alrededor de la boca correctamente después de comer para detener cualquier acumulación en la superficie.

¿ruptura o purga?

hay una diferencia entre romper y purgar de un producto. Algunas personas pueden desprenderse de ingredientes activos como retinoles, BHA, AHAs, vitamina C., Sin embargo, si está teniendo una reacción en la piel en lugares donde normalmente no tiene granos, es posible que sea sensible a un determinado ingrediente. Para mí, desafortunadamente, es la niacinamida universalmente querida.

Además, intente recordar dónde compró el producto. Con los mercados que venden marcas populares del cuidado de la piel como el ordinario para los precios baratos de la suciedad que podrían ser falsos y causar su acné, usted puede ser que desee ir a través de su escondite del cuidado de la piel y eliminar la causa potencial más fácil para sus espinillas.

acné y yo

nunca he tenido la piel clara., Desde que llegué a la pubertad. Nunca tuve un día en el que la piel se veía impecable. Siempre pensé que las ‘espinillas’ significaban las rojas, pero ahora que sé que el acné incluye todo, desde espinillas hasta ciclones, parece que tengo acné en toda mi cara. ¡BOOOOOO!!

la decoloración de la piel por la recuperación de granos no es tan mala como las que son frescas, rojas y muestran una protuberancia. Puede ocultar la decoloración de la piel con correctores de maquillaje, pero los golpes son simplemente imposibles de ocultar.

causas:

• Ejercicio. Bailo al menos una o dos veces por semana. Pero tal vez todavía no es suficiente?,
• duermo suficientes horas, solo irregularmente. A veces duermo de día, a veces (rara vez) duermo de noche. Así que el cuerpo está confundido.
• comer demasiadas cosas dulces
• comer demasiada comida picante
• comer demasiado tarde en la noche
• comer demasiados guisantes wasabi Not
• No comer suficientes frutas y verduras
• dormir hasta tarde, despertar muy tarde
• Productos Lácteos?
• STRESSSSSSS!!!

Oh Y yo también tenemos SOP, confirmado por al menos tres ginecólogos. El SOP casi siempre viene con acné hormonal.,

lo que voy a hacer:

• comer más frutas y verduras
• comer menos cosas dulces
• cortar azúcar, gluten, lácteos
• No comer demasiado tarde en la noche

Okie, voy a empezar de estos. No puedo prometer comer menos picante y sé que mantener una rutina normal de sueño es bastante imposible, al menos por ahora. También he estado viendo a un médico de TCM y me han recetado brebajes. Necesito arreglar para mi próxima cita!

¿sufres de acné? ¿Algún consejo para compartir sobre la lucha contra el acné?,

Update: This post was updated on 14 September 2020