onlangs, als gevolg van slechte slaapgewoonten en immense stress, heb ik ernstige acne op mijn gezicht ervaren. Ik hou niet van het gevoel dat mijn huid me definieert, maar ik kan het niet helpen me verdrietig te voelen elke keer als ik in de spiegel kijk! Horrible
verschrikkelijk, verschrikkelijk, boos, overal rode puistjes!!!, Rechterwang, linkerwang, kin, kaaklijn, en zelfs het voorhoofd dat zelden puistjes heeft. En de huid op de kaaklijn is zo droog en schilferig! Droog?! Wat?? Ik heb nog nooit een droge huid gehad. Voordat ik echt begon met het begrijpen van huidverzorging, volgde ik een verschrikkelijk huidverzorgingsadvies dat grote schade aan mijn huid heeft toegebracht.
Het is tijd dat ik onlangs een afbeelding tegenkwam die vaag laat zien hoe het hebben van acne op verschillende delen van je gezicht eigenlijk de conditie van je interne organen laat zien., En ik besloot om meer onderzoek te doen op het en samen te stellen dit bericht voor langdurige patiënten van acne en als een herinnering voor mezelf om beter te zorgen voor mijn gezondheid. Terwijl we proberen de onderliggende oorzaak van onze acne te vinden, zijn er dingen die we kunnen doen in de tussentijd om onze boze huid te kalmeren.
voordat we beginnen, heb je je ooit afgevraagd waarom je altijd puistjes op dezelfde plek krijgt? Ooit afgevraagd waarom acne verschijnt alleen op bepaalde delen van je gezicht?,
Spring naar:
- Acne op haarlijn
- Acne tussen de wenkbrauwen
- Acne in de buurt van de ogen en de neus
- Acne op het puntje van de neus
- Acne op de vleugels van de neus
- Acne in kaaklijn
- Acne rond de lippen
- Acne op het voorhoofd
- Acne op rechts en links wangen
- Acne op de bovenste en onderste wangen
- Acne op de kin
- Houd een eetdagboek
- uit te Breken en verwijderen?,
- Acne en Mij
Als je hebt:
- gestreden met acne al uw leven,
- geprobeerd de producten van high-end tot drogisterij,
- aanbevolen producten door vrienden die een vlekkeloze huid toch,
- opgelicht door een te veel gekonkel promoters die u hoop dat hun producten werken wonderen op je huid alleen te worden teleurgesteld over en weer
het is waarschijnlijk tijd om te analyseren wat de onderliggende problemen. Veel mensen geloven dat acne productgerelateerd is. Waarom is acne dan niet even verspreid over het hele gezicht?,
vaker wel dan niet, producten boven promise en onder deliver. Poster meisjes zijn airbrushed tot in de perfectie en zelfs die in video ‘ s kunnen gemakkelijk worden gewijzigd.
Ik had onlangs een interessant gesprek met een vriend die in de film editing industrie werkt en hij vertelde me hoe ze het publiek laten denken dat alles onberispelijk is. Ken je die shampoo reclame? Die met haar dat gloed en glans en twinkelen in het licht in slow motion? NEP. ALLEMAAL NEP., Hahaha, maar dat is een heel ander onderwerp en vandaag willen we ons concentreren op waarom we puistjes blijven krijgen ondanks alle dure shizz die we op ons gezicht doen.
volgens PubMed is
Acne een huidaandoening die puistjes of puistjes veroorzaakt.”Dit omvat whiteheads, mee-eters, en rode, ontstoken vlekken van de huid (zoals cysten).
laten we nu de oorzaken van puistjes op de verschillende delen van uw gezicht analyseren en wat uw puistjes u proberen te vertellen over uw lichaam.,Chinese artsen geloven dat onze huid de gezondheid van onze interne organen weerspiegelt. Dus door gebieden te isoleren waar acne optreedt, kunnen we ons lichaam beter begrijpen.
Kijk naar de rood gemarkeerde gebieden (niet de rode stippen over het hele gezicht!).
Disclaimer: net als in mijn bericht over oogmake-up voor 14 verschillende soorten Aziatische ogen, kon ik de echte bron van deze afbeeldingen niet vinden. Weet je, Chinese websites geven geen moer over het crediteren van bronnen, dus deze beelden zijn te vinden op vele, vele sites., Er was overal informatie, dus plaatste ik de bijbehorende oorzaken en oplossingen samen met de visuele representatie.
Acne op haarlijn
oorzaken:
puistjes op de haarlijn, hoofdhuid acne, of hoofdhuid folliculitis wordt meestal veroorzaakt door onjuiste en onvolledige verwijdering van make-up, zeldzaam haar en hoofdhuid reinheid of het gebruik van haarverzorgingsproducten die poriën blokkeren.
How to get rid of hairline acne:
- was tweemaal daags uw gezicht en haarlijn., Het houden van uw huid schoon met zeep en water kan de olieproductie uit uw poriën te minimaliseren.
- zorg ervoor dat u alle sporen van make-up verwijdert voordat u slaapt. Mijn favoriete make-up remover is de Hemish All Clean Balm. Al jaren ingekocht! Super zacht voor mijn acne-gevoelige en gevoelige huid, en efficiënt in het verwijderen van make-up.
- exfolieer eenmaal per week
- Shampoo uw haar elke dag. Als dit je haar te veel uitdroogt, kun je een conditioner gebruiken om vocht toe te voegen. U kunt ook gebruik maken van een medicinale shampoo met salicylzuur zoals Neutrogena T/Sal therapeutische Shampoo., Shampoo met salicylzuur wordt meestal gebruikt om roos te behandelen; echter, salicylzuur is een actueel acne medicatie die dode huidcellen vertraagt van het afstoten en verstopping poriën.
Acne tussen wenkbrauwen
oorzaken:
puistjes tussen de wenkbrauwen wijzen op een overbelaste lever. Mensen met puistjes tussen de wenkbrauwen ervaren beklemming op de borst, hart onregelmatigheid. Kan ook worden veroorzaakt door pony / haar franje, als vuiligheid en bacteriën accumulatie van vuil haar vlekken de huid.,
How to get rid of puistjes between the brows:
- vermijd inspannende oefeningen
- krijg meer slaap
- vermijd alcohol
- vermijd roken
- voedingsmiddelen die uw huid doen opvlammen
Acne nabij de ogen en neus
oorzaken:
puistjes nabij de ogen en neus wijzen op een slechte leverfunctie. U bent waarschijnlijk erg moe, slaapt heel weinig en staat onder constante stress. Uw dieet mist essentiële voedingsstoffen.,
hoe zich te ontdoen van acne in de buurt van de ogen en neus:
- eet groenten en fruit met een hoog gehalte aan vitamine C (kiwi, paprika, sinaasappels) zal u helpen een goed humeur te krijgen.
- probeer het eten ‘ s avonds laat te vermijden; vooral vlak voor het slapengaan, omdat uw lichaam het voedsel niet zo effectief zal afbreken, wat leidt tot een ophoping van toxines.houd van uw lever door het handhaven van een gezonde en actieve levensstijl, het eten van bladgroen, het vermijden van drugs, alcohol en roken, en het verminderen van uw vetinname. (Doe deze niet alleen voor de puistjes! Het is voor je algehele gezondheid!,)
De laatste tijd doe ik al het bovenstaande – laat in de nacht blijven, ‘ s avonds laat eten, weinig slapen, slecht slapen, onder stress. Moet meer van mijn lever houden!
Acne aan het uiteinde van de neus
oorzaken:
zwakke spijsverteringsstelsel-en maagpijn.
hoe zich te ontdoen van puistjes op de neus:
wat er op uw neus gebeurt, is verbonden met uw hart.
- eet minder koud voedsel. Koud voedsel veroorzaakt gaszuursecretie.,
- eet minder scherp voedsel (specerijen, knoflook, enz.).
- eet minder vlees.
- masseer het gebied rond uw neus.
- zorg ervoor dat u voldoende vitamine B
Acne aan de neusvleugels
oorzaken:
plotselinge verschijning van grote gezwollen puistjes kunnen hier gepaard gaan met veranderingen in het voortplantingssysteem of de eierstokken. Puistjes op de neus wijzen ook op de problemen van het cardiovasculaire systeem. Het hart kan vitamine B en eiwit missen., Je hebt een zeer passieve manier van leven, bent voortdurend bezorgd, en beweegt heel weinig. Uw huid lijdt aan een gebrek aan voedingsstoffen en een slechte bloedcirculatie.,
How to get rid of acne on the wings of the neus:
- eet minder scherp voedsel (specerijen, knoflook, enz.)
- eet minder vlees
- eet warm voedsel (niet te koud of warm)
- Haal meer frisse lucht
- oefen dagelijks (zoals wandelen)
- masseer het gebied rond uw neus
- zorg ervoor dat u voldoende vitamine krijgt b
- voeg meer groene groenten en fruit, vis, verschillende granen toe aan uw dieet. Doe ochtendoefeningen of werk minstens één uur per dag uit.
Acne bij kaaklijn
veroorzaakt:
slechte lymfedrainage., Wanneer de drainage van uw lymfestelsel wordt geblokkeerd, kunt u geen giftig materiaal elimineren. Kan ook wijzen op hormonale onbalans in het seksuele leven. U kunt nerveus zijn, heel weinig slapen, veel koffie of alcohol drinken. Soms kan het een signaal van polycysteus ovarium syndroom (PCOS), dus zorg ervoor dat u een arts te raadplegen.,
Hoe te behandelen kaaklijn acne:
- het Verminderen van de gewoonte van het eten voor het slapen
- Eet meer vers fruit en groente
- meer rust
- Haal uw hormonen gecontroleerd
- 20 minuten van de oefening elke dag
- vroeg Slapen en vroeg wakker worden
- Massage uw lichaam voor ontspanning
- Praktijk voor goede hygiëne
Acne rond de lippen
Oorzaken:
een Pukkel op de lip of schouders betekent problemen met de spijsvertering., Heeft u indigestie, darmkoliek of constipatie opgemerkt?
uw tandpasta kan ook de puistjes veroorzaken, omdat sommige ingrediënten in de formulering uw huid vatbaarder kunnen maken voor acne. Probeer over te schakelen op een organische SLS-vrije relief tandpasta, die geen acne rond de lippen veroorzaakt.
hoe puistjes rond de lippen te behandelen:
neem meer vezels in uw dieet op. Neem een kopje groene thee na elke maaltijd.,
- het Eten van meer vezels
- Zijn onder meer vers fruit en groenten in je dieet
- Eten minder gekruid en gefrituurd voedsel
- Massage van de buikstreek in een beweging met de klok mee
- het Verbeteren van mondhygiëne
- het Wijzigen van uw tandpasta
Acne op het voorhoofd
Oorzaken:
Acne op je voorhoofd kan worden veroorzaakt door een toxine-up op te bouwen, meestal in verband met slechte spijsvertering, stress en gebrek aan water., Puistjes op het voorhoofd of boven de wenkbrauw betekenen dat je darmen worstelen om te gaan met hun verantwoordelijkheden. Uw dieet wordt waarschijnlijk gedomineerd door vetten, frisdranken, rood vlees. Je lichaam worstelt om zich te ontdoen van de extra gifstoffen.
puistjes op het voorhoofd worden ook beïnvloed door een overactieve geest.
omgaan met voorhoofdsacne:
- drinkwater helpt de gifstoffen in uw lichaam weg te spoelen, dus verhoog uw wateropname en kijk naar het voedsel dat u eet.
- minimaliseer de inname van koolzuurhoudende dranken en dranken met een hoog cafeïnegehalte., Kijk ook eens naar het overschakelen naar kruidenthee, vooral groene thee!
- consumeer minder chocolade, cakes, limonade en Cola, drink meer mineraalwater zonder gas. Eet voedsel dat helpt bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam: gekookte kool en gebakken appels.
- ga vroeg naar bed (22.00 uur) en word vroeg wakker (6.00 uur). Zelfs als je niet in slaap kunt vallen., het is goed om te ontspannen zodat je lever te kunnen rusten en klaar voor de volgende dag werken
- 20-30 minuten lichte oefening elke dag, vooral buitenshuis
- Praktijk ontspanning technieken om te zorgen minder
- Betere hygiëne (wassen haar, hoeden)
Acne op rechts en links wangen
Links wang
Oorzaken:
de Congestie in de lever, wat resulteert in onjuiste ontgifting en belemmering van het bloed cel vorming.,
hoe zich te ontdoen van puistjes op de linkerwang:
krijg veel rust, blijf kalm en vind manieren om stress te verlichten. Maak je geen zorgen over de kleine dingen – als het weer warm is, zet de airco aan om oververhitting te voorkomen.
rechterwang
oorzaken:
een zwakke maag kan resulteren in koude handen en benen, of een neusallergie. Een uitbraak op de rechterwang kan ook een teken zijn van een tegemoetkomende griep.,
wat te doen met puistjes op de rechterwang:
zorg voor een gezonde neusholte met een neusreiniger om slijm en sinuscongestie weg te spoelen. Vermijd heaty voedingsmiddelen zoals mango, yam( taro), zeevruchten zoals krab en garnalen, en voedingsmiddelen die vaak allergieën veroorzaken.
Acne op de bovenste en onderste wangen
Bovenwang
uw bovenwang is verbonden met uw longen. Uitbraken hier kunnen direct worden veroorzaakt door roken en passief roken., De lucht die je inademt zal in dit gebied van je gezicht te zien zijn, dus je bent meer kans om uit te breken in dit gebied als je woont in een sterk vervuild gebied.
Als u aan de zijkant van uw gezicht slaapt of uw mobiele telefoon aan deze kant gebruikt, kunnen de kiemen en vuil worden overgedragen en zullen uw poriën verstopt raken, waardoor puistjes ontstaan.
puistjes op de borst, evenals op de rug en wangen wijzen op overbelasting van de longen. Volgens het Oosterse medicijn accumuleren de longen onevenwichtige, zware en viskeuze energie die geen uitweg vindt.,
Onderwang
Breakouts op uw onderwang kunnen een indicatie zijn van slechte tandhygiëne. Als u infecties in uw mond heeft, vooral met betrekking tot uw tandvlees, zal dit ook aan de buitenkant te zien zijn.
wat te doen:
- hygiëne:
- Wissel uw kussensloop ten minste eenmaal per week, en veeg uw telefoon om de paar dagen af met een antibacterieel doekje.
- zorg altijd voor de gezondheid van uw gebit, borstelen, mondwater en flossen twee keer per dag en regelmatige controles bij de tandarts ten minste twee keer per jaar!, Wacht niet tot je een tandprobleem hebt om een afspraak te maken.
- voedsel:
- voedingsmiddelen die goed zijn voor gezondere longen zijn onder andere boerenkool, spruiten en pompoen.
- neem verse groenten, havermout en bruine rijst op in uw dieet.
- Eet Meer koel voedsel zoals kalebassen, wintermeloenen en sperziebonen
- eet niet te veel
- vermijd fastfood en junkfood
- vermijd mango, tarowortel, wijn en zeevruchten of andere voedingsmiddelen u kunt gevoelig zijn voor
- eet minder suiker
- levensstijl:
- probeer elke dag meer tijd aan frisse lucht te besteden.,
- probeer een positieve stemming te houden
- laat uw lichaam niet oververhit raken
- probeer te decomprimeren en te ontspannen
- de lever is het sterkst van 1-3 uur. Dit is wanneer u moet slapen
- de long is het sterkst om 7-9 uur., Dit is de beste tijd voor aërobe oefening
- De lever is het zwakste in 1-5 UUR, dus plannen moeilijke werk voor de ochtend
- Als je moet werken in de middag, uw ogen rust voor 5 minuten per uur
Acne op de kin
Oorzaken:
Je kin is gekoppeld aan uw dunne darm, dus een slechte voeding of voedsel allergieën kunnen ertoe leiden dat u om uit te breken in dit gebied., Ik nam een voedselintolerantietest en de resultaten toonden aan dat ik 100% intolerant ben voor zuivel, gluten, lijnzaad en rozemarijn (raar, toch?). In plaats van altijd te raden wat je wel of niet kunt eten, stuur gewoon een paar strengen van je haar en weet voor eens en voor altijd.
veel vrouwen breken op dit gebied uit voor en tijdens hun menstruatie. Dit gebied is gerelateerd aan uw hormonen, dus elke plotselinge veranderingen of een hormonale onbalans, kan leiden tot breakouts hier. Deze verschijnen meestal een paar dagen voordat u te wijten bent aan een menstruatie te beginnen, en op te ruimen zodra uw menstruatie voorbij is.,
puistjes op de kin wijzen ook op onevenwichtigheden in andere delen van uw leven. U kunt nerveus zijn, heel weinig slapen, veel koffie of alcohol drinken. Soms kan het een signaal van PCOS, dus zorg ervoor dat u een arts te raadplegen.
u kunt ook overwegen om uw merk tandpasta over te schakelen op iets dat vrij is van natriumlaurylsulfaat, zoals Hello SLS-Free tandpasta, een middel waarvan bekend is dat het huidgevoeligheid veroorzaakt bij sommige mensen.,
Hoe de behandeling van hormonale acne op de kin:
- Heb genoeg slaap
- niet halen het zit, maar als je moet, doe het op de veilige manier (zie Tip #7)
- het Verminderen van de gewoonte van het eten voor het slapen
- Eet meer vers fruit en groente
- meer rust
- Haal uw hormonen gecontroleerd
- 20 minuten van de oefening elke dag
- vroeg Slapen en vroeg wakker worden
- Massage uw lichaam voor ontspanning
- Praktijk een goede hygiëne
Houd een eetdagboek
Kijk op uw dieet., Zijn er specifieke voedselgroepen, zoals zuivel, dat wanneer je eet, je last hebt van een ongemakkelijke spijsvertering of breakout in dit gebied? Het zou de moeite waard zijn om een voedseldagboek bij te houden om te zien of u kunt vaststellen welke voedingsmiddelen de symptomen en uitbraken veroorzaken, bijvoorbeeld, u zou een vorm van lactose-intolerantie kunnen hebben, die uw spijsvertering beïnvloedt.
ik vermoedde altijd dat mijn lichaam niet van melk houdt. Het werd verder bevestigd toen ik elke dag ontbijtgranen en melk had als ontbijt toen ik twee weken op vakantie was in Europa, en aan het einde van de reis had ik een baard van acne.,
Ik dring er bij iedereen sterk op aan om een voedselintolerantietest te laten doen, zodat u zoveel mogelijk acne veroorzakend voedsel kunt elimineren.
eet u ook veel vettig voedsel? De oliën van deze voedingsmiddelen kan nogal een puinhoop op je gezicht te maken bij het eten, dus zorg ervoor dat je schoon rond je mond goed na het eten om elke opbouw op het oppervlak te stoppen.
breken of doorspoelen?
Er is een verschil tussen breken en zuiveren van een product. Sommige mensen kunnen breken uit actieve ingrediënten zoals retinolen, BHA, AHAs, vitamine C., Als u echter een huidreactie krijgt op plaatsen waar u normaal gesproken geen puistjes hebt, kunt u gevoelig zijn voor een bepaald ingrediënt. Voor mij, helaas, is het de universeel geliefde niacinamide.
probeer ook te herinneren waar u het product hebt gekocht. Met marktplaatsen verkopen populaire huidverzorgingsmerken zoals de gewone voor dirt goedkope prijzen die nep kunnen zijn en het veroorzaken van uw acne, wilt u misschien om te gaan door uw huidverzorgings stash en elimineren van de gemakkelijkste potentiële oorzaak voor uw puistjes.
Acne en Me
Ik heb nog nooit een heldere huid gehad., Sinds ik in de puberteit ben. Ik heb nooit een dag gehad dat de huid er perfect uitzag. Ik dacht altijd dat ‘puistjes’ die rode betekende, maar nu ik weet dat acne alles omvat van mee-eters tot cyclussen, lijkt het erop dat ik acne over mijn hele gezicht heb. BOOOOOO!!
huidverkleuring door herstellende puistjes is niet zo erg als die vers, rood zijn en een bult vertonen. U kunt huidverkleuring verbergen met make-up correctoren, maar hobbels zijn gewoon onmogelijk te verbergen.
oorzaken:
- oefening. Ik dans minstens één of twee keer per week. Maar misschien nog steeds niet genoeg?,
- ik slaap genoeg uren, alleen onregelmatig. Soms slaap ik overdag, soms (zelden) slaap ik ‘ s nachts. Dus het lichaam is in de war.
- te veel zoete dingen eten
- te veel kruidig voedsel eten
- te laat ‘ s nachts eten
- te veel wasabi erwten eten 🙁
- niet genoeg groenten en fruit eten
- laat slapen, erg laat wakker worden
- zuivelproducten?
- STRESSSSSSS!!!
Oh en ik hebben ook PCOS, bevestigd door ten minste drie gynaecologen. PCOS komt bijna altijd met hormonale acne.,
Wat Ik zal doen:
- eet meer fruit en groenten
- eet minder zoete dingen
- gesneden suiker, gluten, zuivel
- eet niet te laat ‘ s nachts
Okie, Ik zal beginnen met deze. Ik kan niet beloven om minder pittig eten te eten en ik weet dat het houden van een normale slaap routine is heel onmogelijk, voor nu tenminste. Ik ben ook bij een TCM arts geweest en er zijn brouwsels voorgeschreven. Ik moet mijn volgende afspraak regelen!
heeft u last van acne? Tips om te delen over het bestrijden van acne?,
Update: This post was updated on 14 September 2020
Leave a Reply