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Para infundir o sabor da marinada para o frango, furar com um garfo antes de colocá-lo em um saco com a marinada.com isso sendo o mês do meu belo marido e tudo, e com o Dia do pai neste fim de semana, Eu sabia o que precisava de acontecer hoje!estou incrivelmente animado para compartilhar uma das nossas receitas favoritas que ele faz o tempo todo!o nosso favorito, o melhor frango grelhado marinado é um incrível (e totalmente simples!!) receita marinada para o frango grelhado mais fenomenal!, Comemos frango assim o verão todo. É mesmo delicioso!ele faz isso há anos, e a marinada é perfeita para criar frango adaptável a todos os tipos de refeições. Adoramos em embrulhos, em saladas, ou aninhados ao lado de vegetais grelhados e batatas assadas. Não importa como servimos, (como eu acabei de dizer! é realmente delicioso. Sempre!

o meu marido teve a ideia da receita de um amigo da família., Nosso amigo tinha ido para a escola de culinária após o ensino médio (mas, em seguida, tomou um caminho de carreira muito diferente), e ele vem com alguns pratos impressionantes. Um dia, no campo de golfe, o meu marido perguntou-lhe se tinha boas ideias para receitas fáceis de frango grelhado.ummmm … claro … talvez um pouco de limão e alho-e um pouco de cominho também!”

não é realmente uma receita (para nós seguidores de receita), mas um grande ponto de partida! Em pouco tempo, nasceu a nossa receita de frango grelhado mais favorita.,

não estou a brincar quando lhe digo que temos isto pelo menos uma vez por semana em minha casa durante a época de grelhamento. (Eu nunca brincaria com tais coisas. E falo a sério quando te digo que os nossos filhos estão sempre entusiasmados quando o papá grelha frango com esta marinada.e estou a dizer a verdade quando digo que também vais adorar!Lembras-te em janeiro quando fizemos aquele salmão super simples, mas incrivelmente delicioso? Bem, esta receita é maravilhosa da mesma maneira. Ingredientes muito fáceis. Quase não há preparação., Apenas … muito saboroso.pratos perfeitos para este frango grelhado espargos simples grelhados ou torrados (como nas nossas fotos) batatas assadas Super-fáceis de alecrim torradas (também nas nossas fotos) feijão verde de Verão (Li) salada verde básica ou salada de couve de Bruxelas (li) uvas refrescantes ou cunhas de melancia e para sobremesa?, Já que tens o grelhador ligado, porque não experimentas a nossa fruta tropical grelhada ou os Nachos de sobremesa grelhados Com Banana Split? YUM!

então se você está celebrando um dia especial (ahem … todo mês!) ou apenas um simples jantar de família, esta receita incrivelmente saborosa, fabulosamente simples de marinada é a maneira perfeita para criar o seu melhor frango grelhado de sempre!Feliz Dia do Pai para todos os grandes rapazes!,

Ingredientes

• frango (ver nota)
• 3 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 1/2 colheres de sopa de suco de limão
• 3/4 colher de chá de cominho
• 2-3 dentes de alho, picada
• 1/2 colher de chá de sal kosher
• 1/4 de colher de chá de pimenta preta
• fatias de limão para enfeite, se desejado

Instruções

1. Pierce frango várias vezes com um garfo e coloque em um galão zíper do saco.em uma tigela média, combinar azeite, suco de limão, cominho, alho, sal e pimenta, e misturar bem.,adicionar marinada ao saco de Fecho, revestindo bem o frango.selar o saco, não se esqueça de remover todo o ar.Massagem marinada em frango.refrigerar até estar pronto para grelhar; recomendamos 4 a 8 horas.frango grelhado (Ver nota).
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3. Serve como desejado (com limão fatiado para guarnição, ao lado de legumes, em cima de uma salada, em uma sanduíche ou wrap, etc.).

Notas

Frango: Nós preferimos usar peitos de frango sem pele com esta marinada, e achamos que esta receita funciona melhor para marinar cerca de 1 – 1 1/2 quilos de frango.,grelhar frango: grelhar seu frango marinado até que o frango é cozido através, mas ainda macio e suculento (com uma temperatura interna de 165°F), girando uma vez durante o grelhamento. O tempo de grelhamento exato para o seu frango vai variar, dependendo do corte de frango que você escolher e o tamanho e espessura do seu frango, bem como as configurações de temperatura e poder de sua grelha específica. Permitir frango grelhado para descansar por 5-10 minutos antes de servir, para permitir que os sucos para redistribuir.,opção Make-ahead: Se você quiser preparar esta marinada ainda mais cedo, você pode misturar os ingredientes marinados juntos até um dia à frente. Cobrir e refrigerar, em seguida, agitar novamente antes de adicionar a marinada para o frango.,

Informações Nutricionais:

Rendimento: 4 porções que servem Tamanho: 1/4 de quilo de frango
Quantidade Por Dose: Calorias: 235Total Gordura: 9gSaturated Gordura: 2gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 7gCholesterol: 96mgSodium: 218mgCarbohydrates: 1gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 35g

a informação Nutricional é calculado para uma libra, desossado, peitos de frango sem pele e assume-se que cerca de metade da marinada é descartado e não comeu. A informação nutricional deve ser considerada apenas uma estimativa, e pode variar adicionalmente dependendo de sua escolha de ingredientes ou preparação., Não são dadas garantias relativamente a alergias ou necessidades alimentares. Consulte sempre um médico ou nutricionista para aconselhamento e perguntas específicas.

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