.místo-záhlaví .widget { padding: 28px 0 0; float: right; }

~ To super snadné a úžasně chutné marináda na grilované kuře se stane vaším go-grilování recept! Díky přísadám, které již máte ve své spíži, bude večeře marinovat v žádném okamžiku a připravena k grilování, když jste! Kid-testováno a 100% schváleno!, ~

Tento Recept Je: • Připraven za 30 Minut nebo Méně • Zahrnuje Make-Dopředu Kroky • bez Lepku • Paleo •

V našem domě, jsme to oslavit speciální akce pouze jen jeden jediný den. Ani náhodou. Rádi je spojíme a proměníme oslavy v měsíční večírky!

například moje narozeniny jsou v květnu, stejně jako Den matek. Takže Květen je můj měsíc. (Očividně, že?!?)

narozeniny mého manžela jsou v červnu, stejně jako Den otců. Červen se změnil v jeho měsíc!, (Welllllll … většinou jeho … naše výročí je také v červnu, takže trochu tvrdím, část z toho jako „náš“ Měsíc. Ale o to nejde.)

pro mě to také vypadá jako Den otců = léto a všichni se můžeme shodnout, že léto = grilování. Takže pokud si vzpomenu na základní školu, když jsme se naučili deduktivní uvažování, pak by to také znamenalo, že Den otců = grilování. AmIright?

Plus, tátové a grilování prostě jdou dohromady! (Alespoň u mě doma. Je to mistr grilu.,)

vyluhovat chuť marinády na kuře, probodne ji vidličkou, než jej vložíte do plastového sáčku s marinádou.

s tím, že to byl měsíc mého hezkého manžela a všichni, A S Den otců tento víkend, jen jsem věděl, co se musí stát dnes!

jsem neuvěřitelně nadšený, že mohu sdílet jeden z našich oblíbených receptů, které dělá po celou dobu!

naše oblíbená, absolutně nejlepší grilovaná kuřecí marináda

je to úžasné (a naprosto jednoduché!!) marináda recept na nejvíce fenomenální grilované kuře!, Jíme kuře tímto způsobem celé léto. Je to vážně báječné!

dělá to už léta a marináda je ideální pro vytváření kuřecího masa, které je přizpůsobitelné všem druhům jídel. Milujeme ho v obalech, na salátech nebo uhnízděných vedle grilovaných vegetariánů a pečených brambor. Bez ohledu na to, jak to sloužíme, (jak jsem právě řekl!) je to vážně báječné. Pokaždé!

můj manžel dostal nápad na recept od rodinného přítele., Náš přítel šel na kulinářskou školu po střední škole (ale pak se vydal velmi odlišnou Kariérní cestou) a přichází s některými docela působivými pokrmy. Jednoho dne na golfovém hřišti se ho manžel zeptal, jestli má nějaké dobré nápady pro snadné grilované kuřecí recepty.

“ Ummmm … jistě … možná nějaký citron a česnek – a hodit nějaký kmín, také!“

není to opravdu recept (pro nás recept-následovníci), ale skvělý výchozí bod! V žádném okamžiku se nenarodil náš nejoblíbenější grilovaný kuřecí recept.,

nedělám si legraci, když vám řeknu, že to máme alespoň jednou týdně v mém domě během grilovací sezóny. (Nikdy bych o takových věcech nevtipkoval.) A já jsem naprosto vážně, když vám řeknu, že naše děti jsou vždy nadšeni, když táta griluje nějaké kuře s touto marinádou.

a já naprosto říkám pravdu, když říkám, že se vám to také bude líbit!

Vzpomeňte si na leden, kdy jsme udělali ten super jednoduchý, ale úžasně lahodný losos? No, tento recept je báječný stejným způsobem. Opravdu snadné ingredience. Skoro žádná příprava., Prostě … vážně báječný.

Ideální Stranách pro Tento Grilované Kuře

Kolem své lahodné grilované kuře k večeři s rychlé a snadné boční pokrmy, jako:

• Jednoduché grilované nebo pečené chřest (jako v našem fotky)
• Super-snadné Rozmarýnu Pečené Brambory (také v naší fotky)
• Léto-y Puchýře Zelené Fazolky
• základní zelený salát nebo naše Superfoods kapusta Salát
• Osvěžující hrozny nebo meloun klíny
• A jako dezert?, Vzhledem k tomu, že máte ten gril, tak proč nezkusit naše grilované tropické ovoce nebo náš banánový grilovaný dezert Nachos? Mňam!

takže ať už slavíte zvláštní den ( ehm … celý měsíc!) nebo jen jednoduchá rodinná večeře, tento neuvěřitelně chutný, báječně jednoduchý marinádový recept je dokonalým způsobem, jak vytvořit své nejlepší grilované kuře vůbec!

Šťastný Den otců všem skvělým chlapům venku!,

Složky

• kuřecí (viz poznámka)
• 3 lžíce olivového oleje
• 2 1/2 lžíce citronové šťávy
• 3/4 lžička kmínu
• 2-3 stroužky česneku, mleté
• 1/2 lžička košer sůl
• 1/4 lžička černý pepř
• plátky citronu na ozdobu, v případě potřeby

Návod k použití

1. Pierce kuře několikrát vidličkou a místo v galon zip sáčku.
2. ve střední misce kombinujte olivový olej, citronovou šťávu, kmín, česnek, sůl a pepř a dobře promíchejte.,
3. přidejte marinádu do sáčku na zip, dobře potřete kuře.
4. Seal bag, ujistěte se, že odstranit veškerý vzduch.
5. masírujte marinádu na kuře.
6. Chlazte až do připravenosti na grilování; doporučujeme 4-8 hodin.
7. grilované kuře (Viz poznámka).
8. slouží podle potřeby (s nakrájeným citronem na ozdobu, vedle zeleniny, na vrcholu salátu,v sendviči nebo zábalu atd.).

Poznámky

Kuře: preferujeme používání vykostěné, bez kůže kuřecí prsa s marinádou, a zjistili jsme, že tento recept funguje nejlépe pro marinování asi 1 – 1 1/2 kg kuřecího masa.,
Grilování kuře: Gril marinované kuře, dokud kuře vařené prostřednictvím, ale stále jemné a šťavnaté (s vnitřní teplotě 165°F), otáčení jednou během grilování. Přesný čas grilování pro vaše kuře se bude lišit v závislosti na řezu kuřecího masa, který si vyberete, a velikosti a tloušťce kuřecího masa, jakož i nastavení teploty a výkonu konkrétního grilu. Nechte grilované kuře odpočívat 5-10 minut před podáváním, aby se šťávy přerozdělovaly.,
možnost Make-ahead: pokud chcete tuto marinádu připravit ještě předem, můžete ingredience marinády smíchat až do jednoho dne dopředu. Zakryjte a chlazte, poté znovu promíchejte před přidáním marinády ke kuřeti.,

Nutriční Informace:

Výnos: 4 porce Velikost Porce: 1/4 libry kuřecí
Množství Na Porci: Kalorie: 235Total Tuku: 9gSaturated Tuku: 2gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 7gCholesterol: 96mgSodium: 218mgCarbohydrates: 1gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 35g

Nutriční informace, je počítáno pro jeden libra vykostěné, bez kůže kuřecí prsa a předpokládá, že asi polovina z marinády je zlikvidovat, a ne jíst. Informace o výživě by měly být považovány pouze za odhad a mohou se navíc lišit v závislosti na vašem výběru složek nebo přípravku., Neexistují žádné záruky týkající se alergií nebo dietních potřeb. Vždy se poraďte s lékařem nebo dietologem o konkrétních radách a otázkách.

vyrobili jste tento recept?

rádi bychom to slyšeli! Prosím, nechte hvězdičku-hodnocení výše. A označte nás na Instagram @twohealthykitchens nebo použijte tlačítka pro sdílení níže!