Updated on August25,2020
-グリルチキンのためのこの超簡単で素晴らしく風味豊かなマリネは、あなたのゴーにグリルレシピ あなたはすでにあなたのパントリーに持っている食材を備え、夕食は時間がないのマリネされ、あなたがいるときにグリルする準備ができ 子供テストされ、100％承認されました！, ~
このレシピは次のとおりです：•30分以内に準備ができています•メイクアヘッドステップが含まれています•グルテンフリー•パレオ•
私たちの家では、私たちは一日だけの特別なイベントを祝うことはありません。 絶対無理だね。. 私たちは一緒に’日を組み合わせて、月のパーティーにお祝いを回すのが大好き！
たとえば、私の誕生日は月にあり、母の日もそうです。 だから、月は私の月です。 （明らかに、右？!?）
私の夫の誕生日はちょうど父の日のように、月にあります。 ジューンは彼の月になった！, （Welllllll…主に彼の…私たちの記念日は月にもあるので、私はちょっと”私たちの”月としてそれの一部を主張しています。 しかし、それはポイントの横にある。）
私にとっては、父の日=夏のようにも思えますが、私たちはすべて夏=焼くことに同意することができます。 だから私たちが演繹的推論を学んだときに私が小学校に戻って思い出すことができれば、これはまた、父の日=焼くことを意味するでしょう。 アミライト?
プラス、お父さんとグリルはちょうど一種の一緒に行きます！ （少なくとも私の家で。 彼はグリルのマスターです。,)
マリネの風味を鶏肉に注入するには、マリネの袋に入れる前にフォークで穴を開けます。
それは私のハンサムな夫の月とすべてであり、今週末の父の日で、私はちょうど今日起こる必要があることを知っていました！
私は彼がすべての時間を作る私たちのお気に入りのレシピの一つを共有することに非常に興奮しています！
私たちのお気に入りの、絶対的な最高のグリルチキンマリネ
それは素晴らしいです（そして完全にシンプル！!）最も驚異的なグリルチキンのためのマリネレシピ！, 私たちは夏の間、このように鶏肉を食べます。 それは真剣においしいです！
彼は何年もこれを作っていて、マリネはあらゆる種類の食事に適応可能な鶏肉を作るのに最適です。 までラップ、サラダ、傍らに佇む一部の焼き野菜、焼き～～^^お久しぶりです～～！！ どんなに私たちがそれを提供しても、（私は今言ったように！）それは真剣においしいです。 いつものように！
私の夫は家族の友人からレシピのアイデアを得ました。, 私たちの友人は、高校卒業後に料理学校に行っていた（しかし、その後、非常に異なるキャリアパスを取った）、彼はいくつかのかなり印象的な料理を思い 日本のゴルフコース、夫をお願いいたその他の良いアイデアを簡単に焼きチキンレシピに用いられています。
“うーん…確かに…多分いくつかのレモンとニンニク–とあまりにも、いくつかのクミンを投げる！”
本当にレシピ（私たちのレシピ-フォロワーのために）が、素晴らしい出発点ではありません！ いつの間に、最も好きな焼きチキンレシピが誕生しました。,
私は私たちがグリルシーズン中に私の家で少なくとも週に一度これを持っていることを伝えるとき、私は冗談ではありません。 いう冗談でいいと思います。 やっ完全に重大な時にお伝えすることは当社の子は常に励起の場合はひとグリルがプライベートビーチもこの漬.
そして、私はあなたもそれを好きになると言うとき、私は絶対に真実を伝えています！
私たちはその超シンプルでありながら上空で美味しいサーモンを作ったときに戻って月に覚えていますか？ まあ、このレシピはちょっと同じように素晴らしいです。 本当に簡単な食材。 ほとんど準備ができてない, ちょうど…真剣においしい。
このグリルチキンのための完璧な側面
のような、迅速かつ簡単なおかずとあなたのおいしいグリルチキンディナーを丸める：
- シンプルなグリルやローストアスパラガス（私たちの写真のように）
- 超簡単なローズマリーローストポテト（また、私たちの写真で）
- 夏-y水ぶくれ緑豆
- 基本的なグリーンサラダまたは私たちのスーパーフードブリュッセルスプラウトサラダ
- さわやかなブドウやスイカウェッジ
- そして、デザートのために？, まんがグリル、とにかくんでみてはいかがでしょう当社の焼きは、トロピカルフルーツやバナナの分割焼き-デザートナチョス? ヤム！
だから、あなたは特別な日を祝っているかどうか（エヘン…すべての月の長い！）またはちょうど簡単な家族の夕食は、この信じられないほど風味豊かで、途方もなく簡単なマリネの調理法あなたの最もよい焼かれた鶏を作成する完
そこにすべての偉大な人に幸せな父の日！,
成分
- チキン（注参照）
- オリーブオイル大さじ3
- レモン汁大さじ2 1/2
- 小さじ3/4クミン
- 2-3ニンニククローブ、みじん切り
- 小さじ1/2コーシャ塩
- 小さじ1/4黒コショウ
- レモンスライス
- レモンスライス
- レモンスライス
- レモンスライス
- レモンスライス
- レモンスライスガーニッシュ、必要に応じて
指示
- フォークで鶏を数回穿孔し、ガロンのジッパーバッグに入れます。
- 中bowlのボウルに、オリーブオイル、レモン汁、クミン、ニンニク、塩、コショウを混ぜてよく混ぜます。,
- よく鶏肉をコーティングし、ジッパーバッグにマリネを追加します。
- シールバッグ、すべての空気を削除してくださいされています。
- 鶏肉にマッサージマリネ。
- グリルする準備ができるまで冷蔵してください。4-8時間をお勧めします。
- グリルチキン（注）を参照してください。
- 必要に応じてサーブ（サンドイッチやラップなどで、サラダの上に、野菜と一緒に、ガーニッシュのためのスライスされたレモンと）。).
Notes
チキン：私たちは、このマリネと骨のない、肌のない鶏の胸肉を使用することを好む、と私たちは、このレシピは鶏の約1-1 1/2ポンドをマリネ,
グリルチキン：鶏肉が調理されるまで、あなたのマリネチキンをグリルしますが、まだ柔らかく、ジューシーな（165°Fの内部温度で）、グリル中に一度回します。 あなたの鶏のための正確なグリル時間は、あなたが選択した鶏のカットとあなたの鶏のサイズと厚さだけでなく、温度設定とあなたの特定のグリル グリルチキンは、ジュースが再分配できるように、提供する前に5-10分間休ませます。,
Make-aheadオプション：このマリネをさらに事前に準備したい場合は、マリネの成分を一日前まで一緒に混ぜることができます。 カバーして冷蔵し、鶏肉にマリネを加える前に再びかき混ぜる。,
栄養情報:
収量:4人前サービングサイズ:1/4ポンドチキン
一食当たりの量:カロリー:235総脂肪:9gs飽和脂肪:2gTrans脂肪:0gUnsaturated脂肪:7gコレステロール:96mgSodium:218mg炭水化物:1gFiber:0gSugar:0gタンパク質:35g
栄養情報は骨のない、肌のない鶏の胸肉とマリネの約半分が捨てられ、食べられないと仮定しています。 栄養情報は見積もりのみとみなされるべきであり、さらに成分または調製の選択によって異なる場合があります。, アレルギーや食事の必要性に関しては保証されていません。 特定のアドバイスや質問については、必ず医師または栄養士に相談してください。p>
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