the ankle joint (talocrural joint) is formed by the articulation of the tibia and fibula with the talus bone, one of the tarsals of the foot. Durante a postura e a ambulação, o peso do corpo é suportado pela tíbia e transferido através do pé. Tal como acontece com o pulso, onde a ulna não contribui substancialmente para a formação da articulação do pulso, a fíbula não tem uma base anatômica real de suporte neste sistema., As extremidades distais da tíbia e do perónio, onde se articulam com o talus, podem ser localizadas palpando os maléolos lateral e medial (malleolus é singular). Estas duas características ósseas são os solavancos duros que normalmente apontamos como os ossos do tornozelo. Eles formam o ponto mais largo da articulação do tornozelo. O talus está em um sulco formado por baixo e dentro desta estrutura.
Figura 1: Os ossos do tornozelo e do pé
A estrutura básica de um pé humano não se alterou significativamente para cerca de quatro a cinco milhões de anos., Seu design interessante tem muitos elementos de suporte e de absorção de choque que fazem o movimento bípede possível e seguro. Temos Arcos de suporte que carregam o peso de todo o corpo e praticamente qualquer carga colocada sobre ele. As muitas articulações que compõem esses arcos são reforçadas com uma infinidade de músculos, tendões e ligamentos. As juntas nos arcos flectem e estendem-se ligeiramente, a fim de amortecer as forças encontradas quando o pé entra em contacto com a terra durante o movimento. O arco longitudinal do pé forma uma estrutura eficaz de suporte e de absorção de choques., Um arco transversal (que atravessa o pé) desempenha uma função semelhante. Uma estrutura análoga seria molas de folhas em suspensão de um carro, uma característica mecânica robusta.
Figura 2: vista Medial do arco longitudinal do pé
Tibia — Este é o maior dos dois ossos da canela ou da perna. É bracketed por articulações acima e abaixo-o joelho acima e o tornozelo abaixo. Ambas as extremidades do osso são ampliadas em comparação com o eixo longo., A extremidade distal da tíbia termina com um processo, o maléolo medial. O malleolus medial projeta-se para o lado medial do pé e estende-se mais abaixo do que qualquer outra porção do osso. A tíbia é um osso que suporta o peso, capaz de resistir a forças pelo menos cinco vezes o peso corporal. Sua natureza robusta pode ser melhorada com o exercício progressivo de peso ou reduzida com hábitos sedentários. Enquanto a tíbia é forte, é um dos ossos mais frequentemente fracturados no corpo., Um subtipo de fractura — uma fractura por stress — é uma condição em que a carga repetitiva do osso, mesmo com cargas leves a moderadas (distância percorrida, por exemplo), sobrecarrega a capacidade do osso para se remodelar e reparar. Ao longo do tempo, uma linha de perturbação arquitectónica, uma fractura fina, aparece. Estima-se que até 30 por cento de todos os corredores irão experimentar tal fratura durante sua vida de treinamento.,
Figura 3: visão Anterior da tíbia e do perónio
fíbula — o perónio é o osso longo e fino lateral à tíbia. Tal como a tíbia, estende-se a distância entre as articulações do joelho e do tornozelo. Tem uma pequena expansão pontiaguda chamada de malleolus lateral na sua extremidade distal.há um total de sete ossos Tarso de forma irregular compreendendo o tarso. Todos os sete ocorrem entre a tíbia distal e o perónio e os metatarsos proximais., Estas são estruturas importantes, uma vez que são arquitetura essencial nas funções amortecedoras de força e de suporte do arco do pé.
Figura 4: Medial vista explodida da tarsals
Calcâneo — O calcâneo é o maior osso do tarso do pé e o mais fácil de localizar. É o mais posterior dos tarsais e forma o calcanhar do pé. Articula-se com o talus acima para formar a junta subtalar.Talus — o talus encontra-se entre a tíbia e o calcâneo., A articulação superior com a tíbia forma a articulação talocrural, ou” tornozelo”, e a articulação inferior com o calcâneo forma a articulação subtalar.
Navicular, cuneiformes, e o cubóide — o navicular articula-se com o talus no lado medial do pé. O cubóide articula-se com o calcâneo no lado lateral. Três ossos cuneiformes (mediais, intermédios e laterais) articulam-se proximamente com os ossos navicular e cubóide e distalmente com os quatro metatarsos mediais. As cuneiformes formam um arco através do pé, medial a lateral, conhecido como arco transversal., O arco longitudinal, que é formado pela articulação dos ossos navicular e talus, é encontrado no lado medial do pé e é o arco com o qual a maioria de nós estão familiarizados. O lado lateral do pé não tem muito arco porque o cubóide articula com o calcâneo para a retaguarda e o quinto metatarsal para a frente, ambos os quais, por sua vez, entram em contato com o solo.
metatarso
imediatamente anterior ao Tarso é uma linha de cinco ossos relativamente mais longos, colectivamente chamados de metatarso. Estes são ossos fáceis de lembrar, como cada um é simplesmente chamado de metatarsal., A nomenclatura convencional conta os metatarsais de um a cinco, sendo o primeiro metatarsal o mais medial (atrás do dedo grande) e o quinto o mais lateral (atrás do dedo pequeno). Os metatarsals — especificamente o segundo, terceiro e quarto-contribuem para a estrutura do arco longitudinal, uma vez que sua posição é relativamente maior do que os metatarsais flanqueadores primeiro e quinto. Eles também contribuem para o arco transversal no pé dianteiro. Os metatarsos são mantidos em estreita proximidade por vários e vários ligamentos curtos.,
Figura 5: Medial vista explodida dos metatarsos
Falanges — Em pé, as falanges são os dedos dos pés (ou dígitos), e como os metatarsos, eles são referidos pelo número de medial para lateral. Cada falange, com exceção da primeira, é composta por três pequenos ossos. Cada uma delas é chamada de falange (falange = plural) e é referida por relação posicional ao corpo — proximal, intermediário e distal., Por exemplo, a segunda falange do seu dedo médio seria a falange intermediária da terceira falange. A exceção a esta convenção é impulsionada pela presença de apenas duas falange na primeira falange (dedo grande, dedo grande, ou hallux). Como resultado, apenas uma falange proximal e distal estão presentes.
Figura 6: Medial vista explodida das falanges
Para saber mais sobre o movimento humano e o CrossFit metodologia, visite CrossFit Formação.
Leave a Reply