het enkelgewricht (talocruraal gewricht) wordt gevormd door de articulatie van het scheenbeen en het kuitbeen met het talusbeen, een van de tarsalen van de voet. Tijdens staan en ambulatie wordt het gewicht van het lichaam gedragen door het scheenbeen en overgebracht door de voet. Net als bij de pols, waar de ellepijp niet wezenlijk bijdraagt aan de vorming van het polsgewricht, heeft de fibula geen echte anatomische basis van ondersteuning in dit systeem., De distale uiteinden van het scheenbeen en kuitbeen, waar ze articuleren met de talus, kunnen worden gelokaliseerd door palpatie van de laterale en mediale malleoli (malleolus is enkelvoud). Deze twee benige functies zijn de harde hobbels die we meestal verwijzen naar de enkelbeenderen. Ze vormen het breedste punt van het enkelgewricht. De talus zit in een groef gevormd onder en binnen deze structuur.
figuur 1: de botten van de enkel en de voet
de basisstructuur van de menselijke voet is in ongeveer vier tot vijf miljoen jaar niet significant veranderd., Het interessante ontwerp heeft veel ondersteunende en schokabsorberende elementen die tweevoetige beweging mogelijk en veilig maken. We hebben ondersteunende bogen die het gewicht van het hele lichaam en vrijwel elke belasting erop dragen. De vele gewrichten waaruit deze bogen bestaan, worden versterkt met een veelheid aan spieren, pezen en ligamenten. De gewrichten in de bogen buigen en strekken zich licht uit om krachten te dempen die worden ondervonden wanneer de voet contact maakt met de aarde tijdens de beweging. De longitudinale boog van de voet vormt een effectieve ondersteunende en schokabsorberende structuur., Een dwarsboog (die over de voet loopt) vervult een soortgelijke functie. Een analoge structuur zou bladveren in de ophanging van een auto, een robuuste mechanische functie.
Figuur 2: mediale weergave van de lengteboog van de voet
Tibia — dit is de grootste van de twee botten van het scheenbeen of onderbeen. Het is tussen haakjes door gewrichten boven en onder-de knie boven en de enkel onder. Beide uiteinden van het bot zijn vergroot ten opzichte van de lange schacht., Het distale uiteinde van het scheenbeen eindigt met een proces, de mediale malleolus. De mediale malleolus steekt uit naar de mediale kant van de voet en strekt zich lager uit dan enig ander deel van het bot. Het scheenbeen is een gewichtdragend bot dat krachten van minstens vijf keer het lichaamsgewicht kan weerstaan. De stevige aard kan worden verbeterd met progressieve gewicht-dragende oefening of verminderd met sedentaire gewoonten. Hoewel het scheenbeen sterk is, is het een van de meest gebroken botten in het lichaam., Een subtype van fractuur-een stressfractuur-is een aandoening waarbij herhaalde belasting van het bot met zelfs lichte tot matige belastingen (afstand lopen bijvoorbeeld), overweldigt het vermogen van het bot om zichzelf te remodelleren en te herstellen. Na verloop van tijd, een lijn van architectonische verstoring, een haarlijn breuk, verschijnt. Er wordt geschat dat tot 30 procent van alle hardlopers een dergelijke breuk zal ervaren tijdens hun trainingsleven.,
Figuur 3: Anterior view of the tibia and fibula
Fibula — the fibula is the long and thin bot laterale to the tibia. Net als het scheenbeen overspant het de afstand tussen de knie en enkelgewrichten. Het heeft een kleine puntige uitzetting genaamd de laterale malleolus op zijn distale uiteinde.
de Tarsus
Er zijn in totaal zeven onregelmatig gevormde tarsale beenderen waaruit de tarsus bestaat. Alle zeven komen voor tussen de distale tibia en fibula en de proximale middenvoetsbeentjes., Dit zijn belangrijke structuren, omdat ze essentiële architectuur zijn in de krachtdempende en ondersteunende functies van de voetboog.
Figuur 4: mediale geëxplodeerde weergave van de tarsalen
Calcaneus — de calcaneus is het grootste tarsale bot van de voet en het gemakkelijkst te lokaliseren. Het is de meest achterste van de tarsals en vormt de hiel van de voet. Het articuleert met de talus erboven om het subtalaire gewricht te vormen.
Talus-de talus ligt tussen het scheenbeen en calcaneus., De superieure articulatie met het scheenbeen vormt het talocrurale gewricht, of “de enkel”, en de inferieure articulatie met het calcaneus vormt het subtalaire gewricht.
Navicular, Cuneiforms en de balk-het navicular articuleert met de talus aan de mediale kant van de voet. De balk articuleert met de calcaneus aan de zijzijde. Drie spijkervormige botten (mediale, intermediaire en laterale) articuleren proximaal met de naviculaire en cuboïde botten en distaal met de mediale vier middenvoetsbeentjes. De cuneiforms vormen een boog over de voet, mediaal tot lateraal, bekend als de dwarsboog., De longitudinale boog, die wordt gevormd door de articulatie van de navicular en talus botten, is te vinden aan de mediale kant van de voet en is de boog waarmee de meesten van ons bekend zijn. De laterale zijde van de voet heeft niet veel van een boog omdat de balk articuleert met de calcaneus aan de achterkant en de vijfde middenvoet aan de voorkant, die beide op hun beurt contact met de grond.
Metatarsus
direct voor de tarsus is een rij van vijf relatief langere botten, gezamenlijk de metatarsus genoemd. Dit zijn makkelijk te onthouden botten, omdat ze elk een middenvoetsbeentje noemen., De conventionele nomenclatuur telt de middenvoetsbeentjes van één tot vijf, waarbij de eerste middenvoetsbeentjes het meest mediaal zijn (achter de grote teen) en de vijfde het meest laterale (achter de kleine teen). De middenvoetsboog — in het bijzonder de tweede, derde en vierde-draagt bij aan de structuur van de longitudinale boog, omdat hun positie relatief hoger is dan de flankerende eerste en vijfde middenvoetsboog. Ze dragen ook bij aan de dwarsboog in de voorvoet. De middenvoetsbeentjes worden in de nabijheid onderhouden door verschillende korte ligamenten.,
Figuur 5: mediale geëxplodeerde weergave van de Middenvoetkootjes
vingerkootjes — in de voet zijn de vingerkootjes de tenen (of vingers), en net als de middenvoetkootjes worden ze aangeduid met een aantal, mediale naar laterale. Elke Falange, met uitzondering van de eerste, bestaat uit drie kleine botten. Elk van deze wordt een falanx genoemd (falanx = enkelvoud; Falange = meervoud) en wordt aangeduid door positionele relatie met het lichaam — proximale, middelste, en distale., Bijvoorbeeld, de tweede falanx van je middelste teen zou de middelste falanx van de derde Falange zijn. De uitzondering op deze conventie wordt gedreven door de aanwezigheid van slechts twee falanx in de eerste Falange (grote teen, grote teen, of hallux). Als gevolg hiervan zijn alleen een proximale en distale falanx aanwezig.
Figuur 6: mediale exploded view van de vingerkootjes
voor meer informatie over menselijke beweging en de CrossFit methodologie, bezoek CrossFit Training.
Leave a Reply