quando você está procurando um tratamento amigo da diabetes que pode ajudar a manter o seu açúcar no sangue dentro de uma gama saudável, não olhar mais longe do que a gaveta de produtos do seu frigorífico ou do cesto de frutas em sua mesa de cozinha.acredite ou não, a noção de que a fruta não é segura quando você precisa assistir ao seu A1C é um mito popular da diabetes que tem sido debunked repetidamente., De fato, de acordo com a Associação Americana de Diabetes (ADA), muitos tipos de frutos são carregados com boa para você vitaminas e minerais, bem como fibra — um poderoso nutriente que pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, de acordo com a Harvard T. H. Chan Escola de Saúde Pública.fibra-que também pode ser encontrada em alguns dos melhores legumes para a diabetes, e em grãos inteiros — pode beneficiar ainda mais a sua saúde, promovendo sentimentos de plenitude e restringindo desejos e excesso de comida, pesquisas mostram., A manutenção de peso saudável pode aumentar a sua sensibilidade à insulina e ajudar no tratamento da diabetes.então, como você escolhe os melhores frutos para a diabetes? Enquanto algumas formas de frutas, como o suco, podem ser ruins para a diabetes, frutas inteiras como bagas, citrinos, damascos, e sim, até maçãs — pode ser bom para a sua A1C e saúde geral, lutando contra a inflamação, normalizando sua pressão arterial, e muito mais.mas, tal como acontece com qualquer alimento na sua dieta diabética, tem de ser inteligente quanto à contagem de hidratos de carbono e ao acompanhamento do que come. O tamanho da porção é a chave.,os xaropes ou quaisquer frutos transformados com açúcar adicionado têm a tendência de aumentar o seu nível de açúcar no sangue. Fica no corredor dos produtos e na secção de congelação da mercearia. Se você está usando o índice glicêmico (GI) ou carga glicêmica — medidas de como os alimentos afetam seus níveis de açúcar no sangue — para tomar decisões dietéticas, a maioria dos frutos inteiros são uma boa escolha, porque eles tendem a ficar Baixos nestas classificações.,quando sofre de diabetes, estes passos irão ajudá-lo a manter o seu nível de açúcar no sangue dentro de um intervalo saudável, reduzindo assim o risco de certas complicações da diabetes, incluindo neuropatia (lesões dos nervos), doença renal, problemas de visão como glaucoma, cataratas ou retinopatia diabética, e doenças que põem a vida em risco, como doença cardíaca e acidente vascular cerebral.,da próxima vez que tiver um desejo por algo doce, considere alcançar uma das seguintes guloseimas naturalmente doces e Suculentas, cortesia da Mãe Natureza — você pode chicoteá-lo em um batido amigo da diabetes ou mantê-lo simples e jogá-lo em seu saco para mastigar enquanto você está em movimento.
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