健康な範囲内のあなたの血糖を保つのを助けることができる糖尿病に適した御馳走を捜しているときあなたの冷却装置またはあなたの台所テーブルの果物かごの農産物の引出しより遠くに見ないで下さい。
信じられないかもしれませんが、あなたのA1Cを見る必要があるときに果物が安全ではないという考えは、何度も何度も暴かれてきた人気のあ, 確かに、米国糖尿病協会（ADA）によると、多くの種類の果物には、血糖値を調節し、2型糖尿病を発症するリスクを減らすのに役立つ強力な栄養素である
糖尿病に最適な野菜や全粒穀物にも見られる繊維は、満腹感を促進し、欲求や過食を抑制することによって、健康にさらに利益をもたらすこと, 健康的な体重維持は、インスリン感受性を高め、糖尿病管理に役立ちます。
だから、どのように糖尿病のための最高の果物を選ぶのですか？ フルーツのある形態が、ジュースのような、糖尿病のために悪い場合もある間、果実、柑橘類、杏子、およびはい、りんごのような全フルーツは—あなたのa1cおよび全面的な健康、戦いの発火、あなたの血圧を正常化すること、および多くのためによい場合もある。
しかし、あなたの糖尿病食の食べ物と同様に、炭水化物を数え、あなたが食べるものを追跡することについてスマートでなければなりません。 部分のサイズはキーです。,
その全体、自然な形で果物を消費し、あなたの血糖値をスパイクする傾向がある砂糖を加えたシロップや加工果実を避けてください。 あなたの食料雑貨品店の農産物の通路そしてフリーザーセクションへの棒。 あなたが使用している場合glycemic index（GI）またはglycemic load—食品が血糖値にどのように影響するかの尺度—食事の決定を下すために、ほとんどの果物はこれらのランキングで低くなる傾向があるため、良い選択です。,
あなたが糖尿病を持っているとき、これらの手順は、あなたがそれによって神経障害（神経損傷）、腎臓病、緑内障、白内障、または糖尿病性網膜症などの視,
あなたは甘い何かのための憧れを持っている次回は、母なる自然の礼儀、次の自然に甘くてジューシーなお菓子のいずれかに達することを検討してください—あなたは糖尿病に優しいスムー
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