Podologen schwören, indem sie einen Apfelessig-Fuß einweichen, um trockene, rissige Füße zu glätten

Apfelessig ist das Schweizer Taschenmesser der Wellness-Welt. Es gibt 101 verschiedene Möglichkeiten, es zu verwenden, sei es, morgens einen Schuss davon zu nehmen, um die Verdauung zu unterstützen, oder es auf Ihre Kopfhaut zu schrubben, um Schuppen zu beseitigen. Eine, die Sie vielleicht noch nicht ausprobiert haben? Mit einem Apfelessig Fuß einweichen mit der trockenen, rissige Haut auf den Fersen und Zehen zu behandeln.,

Bei richtiger Anwendung ist ACV eine DIY-Version (und weniger intensiv) der bevorzugten Babyfußschale des Internets. Apfelessig ist eine Mischung aus fermentierten Äpfeln, und der Fermentationsprozess verwendet Hefe und Bakterien, um den natürlichen Zucker in den Äpfeln in Alkohol umzuwandeln. „Der aktive und nützliche Bestandteil von ACV ist Essigsäure, die langsam dicke Haut abbaut“, erklärt Jacqueline Sutera, DPM, Podologin beim Vionic Innovation Lab. Aus diesem Grund kann der Inhaltsstoff für alle Arten von verschiedenen Problemen an Ihren am stärksten gehandelten Extremitäten verwendet werden.,

Vorteile eines Apfelessigfußes einweichen

Erweicht Schwielen

Auf die gleiche Weise, wie Sie Ihr Gesicht (und den Rest Ihres Körpers) peelen, möchten Sie auch regelmäßig Ihre Füße peelen. „Es ist äußerst wichtig sicherzustellen, dass die Haut an Ihren Füßen abgeblättert wird, da sie trocken und rissig werden kann“, sagte Mona Gohara, MD, eine New Haven, Connecticut Board-Certified Dermatologin, zuvor Well+Good. Und die Essigsäure in ACV kann helfen, die Arbeit zu erledigen.

Vermindert Fußgeruch

Tschüss, stinkende Stiefel., „Apfelessig ist antibakteriell und kann den pH-Wert der Haut ausgleichen, indem er die Bakterien abtötet, die Fußgeruch verursachen“, sagt Dr. Sutera. Fußgeruch wird verursacht, wenn die Feuchtigkeit (sprich: Schweiß) an Ihren Füßen mit Bakterien interagiert, und da Bakterien in warmen, feuchten Umgebungen gedeihen, kann die Innenseite Ihrer Socken eine Art Petrischale sein. Wenn Sie ACV verwenden, um einige dieser Bakterien zu entfernen, können Sie den Fußgeruch subtil verringern.,

Wird Pilz los

Möglicherweise haben Sie von der Verwendung von ACV gehört, um Schuppen auf Ihrer Kopfhaut (die durch ein Überwachsen von Hefe und Pilzen verursacht wird) loszuwerden, und das gleiche Prinzip kann für die Verwendung an Ihren Füßen gelten. Laut Dr. Sutera hat es antimykotische Eigenschaften, die bei der Behandlung von Haut-und Nagelinfektionen helfen können. „Apfelessig hat sowohl entzündungshemmende als auch antimikrobielle Eigenschaften und soll Bakterien und Pilze auf der Haut wirksam abtöten“, sagte der vom Board zertifizierte Dermatologe Joshua Zeichner, MD, zuvor gegenüber Well+Good. „Es ist auch bewiesen, dass ACV Hefe tötet.,“Also wirklich, ein Apfelessig-Fußbad ist eine der besten Selbstpflegebehandlungen zu Hause, die Sie wahrscheinlich noch nicht ausprobiert haben.

So machen Sie einen Apfelessig-Fuß zu Hause einweichen

„Der beste Weg, abgestorbene Haut vom Fußboden zu entfernen, besteht darin, häufig zu peelen, um Ablagerungen zu vermeiden“, sagt Miguel Cunha, DPM, ein Podologe und Gründer von Gotham Foot Care, wo ACV herkommt. Um einen Apfelessig zuzubereiten und für sich selbst zu tränken, befolgen Sie einfach die folgenden Schritte.,

1. Mischen Sie zu gleichen Teilen Apfelessig und warmes Wasser mit einem Esslöffel Backpulver oder Epsom-Salz.
2. Tränken Sie Ihre Füße 20 Minuten im Bad.
3. Tragen Sie nach dem Einweichen Rizinusöl, Teebaumöl oder Eukalyptusöl auf, das laut Dr. Cunha „natürliche Antimykotika“ sind, direkt auf abgestorbene Haut und Schwielen auf und lassen Sie es fünf bis 10 Minuten ruhen.
4. Peelen Sie die abgestorbene Haut mit einem Bimsstein ab.
5. Beschichten Sie Ihre Füße mit einer Feuchtigkeitscreme, ziehen Sie ein Paar Socken an und lassen Sie die Lotion über Nacht darauf sitzen.,

Im Allgemeinen ist es sicher, jeden Tag einen Apfelessig zu trinken, aber wie Dr. Sutera es ausdrückt,“ kann sogar zu viel von einer guten Sache schlecht sein“, also achten Sie darauf, Mäßigung und Vorsicht zu üben und achten Sie auf Anzeichen von Irritationen. „Übertreiben kann zu Stechen und möglichen Rötungen führen, Brennen auf empfindlicher, empfindlicher oder gebrochener Haut“, sagt sie.,

Alternativen zu einem Apfelessig-Fuß-Soak

Wenn die Idee, Ihre Füße in einer Salatdressing-duftenden Lösung zu tränken, nicht ganz Ihr Ding ist, gibt es einige rezeptfreie Produkte, die die Arbeit erledigen können, Ihre Füße von Schwielen genauso effektiv zu befreien. Wenn Sie die gleiche Art von chemischem Peeling wünschen, die ein Apfelessig-Fußbad bietet, suchen Sie nach Produkten, die Harnstoff enthalten, der ein Feuchthaltemittel und ein Kerolytikum ist.

Dies bedeutet, dass es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und weich macht und gleichzeitig verdickte Stellen beseitigt., Sie können auch eine Alpha-Hydroxysäure wie Milchsäure verwenden, die die abgestorbenen Hautzellen von Ihren Füßen abbricht, indem sie ihre Bindungen an die Hautoberfläche aufbricht und gesunde neue ersetzt. Wenn körperliches Peeling mehr Ihr Stil ist, können Sie Ihr eigenes Peeling mit grobem Zucker, Meersalz oder Epsom-Salz und Zitronensaft machen und an allen Stellen in die Stadt gehen, an denen sich Ihre Haut dick und rau anfühlt.

Neugierig auf die anderen Möglichkeiten, wie Sie ACV in Ihrer Routine verwenden können? Schauen Sie sich das Video unten an.