choroba wysokościowa, lub choroba górska, jak to się czasami nazywa, jest to, co się dzieje, gdy idziesz w górę na wysokości zbyt szybko powodując, że twoje ciało ustal priorytet tego, co najbardziej potrzebuje powietrza. Typowe objawy to ból głowy, utrata apetytu i problemy ze snem. Choroba wysokościowa często występuje, gdy ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do bycia w wysokim kraju szybko podróżują z niższego wzniesienia do 8,000 stóp lub wyższych., Chociaż czas spędzony na autostradzie 70 był wystarczająco długi, twoje ciało może się nie zgodzić.
często słyszy się ludzi mówiących, że na dużych wysokościach jest mniej tlenu do oddychania, co jest głównie prawdą — faktem jest, że jest mniej wszystkich składników, które składają się na powietrze. Jednak procent tlenu w powietrzu na dużych wysokościach jest taki sam jak w powietrzu na poziomie morza — około 21 procent.
jednak twoje ciało musi pracować ciężej na dużych wysokościach, aby uzyskać tlen, którego potrzebuje, więc powoduje, że oddychasz szybciej. To z kolei powoduje bóle głowy i inne objawy., W miarę dostosowywania się organizmu objawy ustępują.
łagodna choroba wysokościowa jest powszechna, a eksperci nie mogą powiedzieć, kto ją dostanie, ponieważ poziom sprawności fizycznej i płci danej osoby nie określają, kto jest dotknięty, a kto nie.
najlepszym leczeniem jest przejście na niższą wysokość, ale jeśli twoje objawy są łagodne, możesz zazwyczaj pozostać na dużej wysokości i czekać, aż objawy znikną. Tylko spokojnie. Ogranicz swoją aktywność i pij dużo wody, ale unikaj alkoholu i tłustych potraw.,
możesz przyjmować leki bez recepty na ból głowy i rozstrój żołądka, ale nie próbuj wchodzić w górę, jeśli już występują objawy. Powrót do łagodnych objawów trwa od 12 godzin do trzech lub czterech dni.
Jeśli nie wyzdrowiejesz lub jeśli twoje objawy są ciężkie, skonsultuj się z lekarzem. Mogą być w stanie uzyskać tlen o pasywnym przepływie, co pomoże złagodzić objawy podczas pobytu w wysokim kraju.
jak zauważył dr David Grey z firmy Breckenridge ' s High Altitude Mobile Physicians, choroba wysokościowa jest problemem nocnym.,
„gdyby wszyscy, którzy przyjechali na szczyt, udali się do Denver spać, nie zobaczylibyśmy problemów z wysokością” – wyjaśnił.
chociaż jest to dość proste rozwiązanie, nie jest to najbardziej zabawne brzmiące wakacje. Gdy zbyt szybko wspinasz się na wysokość, powoduje to szok w Twoim systemie i wysyła Twoje ciało w tryb obronny. Kiedy tak się dzieje, twoje ciało oszczędza tlen, wysyłając mniej do nonessentials, takich jak jelita, mięśnie i kości.,
wszyscy wiemy, że wakacje i obżarstwo idą ręka w rękę, więc kiedy twój pozbawiony tlenu brzuch spotka się z całym wspaniałym jedzeniem i napojami, jakie może zaoferować nasze wspaniałe Hrabstwo, a Ty wracasz do domu, aby wpaść w śpiączkę z jedzeniem, twoje ciało po prostu się wyczerpuje. Pasywny tlen, który otrzymujesz na receptę, może być używany przez całą noc, co oznacza, że obudzisz się w znacznie lepszej formie. Puszki z tlenem, batony tlenowe i tym podobne nie są dostępne w tym krytycznym czasie.
jednak choroby wysokościowej można całkowicie uniknąć, jeśli po prostu trochę planujesz. Dr., Grey zaleca pracę nad nawodnieniem na długo przed wyjazdem w góry — co najmniej tydzień-aby upewnić się, że przyjedziesz w najlepszej możliwej formie. Po prostu nie rób tego: gdy twój mocz jest czysty, jesteś czysty.
również spróbuj podchodzić powoli. Może spędź kilka dni w Denver, jeśli przyjeżdżasz z niższych wzniesień, a kiedy już tu dotrzesz, daj sobie szansę. Nie przesadzaj w ciągu pierwszych kilku dni i pracuj nad utrzymaniem stałej, zdrowej diety., Jeśli nie znajdziesz się stara się przezwyciężyć skutki choroby wysokościowej dotrzeć do lokalnego lekarza, aby zobaczyć o uzyskanie tlenu.
Leave a Reply