Výškové nemoci, nebo horské nemoci, jak to je někdy nazýván, je, co se stane, když jdete nahoru v nadmořské výšce příliš rychle, což způsobuje vaše tělo, aby se priority, co potřebuje vzduch nejvíce. Mezi běžné příznaky patří bolest hlavy, ztráta chuti k jídlu a potíže se spánkem. Výšková nemoc se často vyskytuje, když lidé, kteří nejsou zvyklí být ve vysoké zemi, cestují rychle z nižší výšky na 8 000 stop nebo vyšší., I když si možná myslíte, že čas strávený na Interstate 70 dostat se sem byly dost dlouhé, vaše tělo může nesouhlasit.
často slyšíte lidi říkají, že je méně kyslíku dýchat ve vysokých nadmořských výškách, což je většinou pravda — faktem je, že je méně všech složek, které tvoří vzduch. Procento kyslíku je však ve vysokohorském vzduchu stejné jako ve vzduchu na hladině moře-asi 21 procent.
vaše tělo však musí pracovat tvrději ve vysoké nadmořské výšce, aby získalo kyslík, který potřebuje, takže způsobuje rychlejší dýchání. To zase způsobuje bolesti hlavy a další příznaky., Jak se vaše tělo přizpůsobuje, příznaky zmizí.
Mírné výškové nemoci je běžné, a odborníci nemůžu říct, kdo si to, protože člověk je úroveň fyzické zdatnosti a pohlaví neurčují, kdo je ovlivněn a kdo ne.
nejlepší léčba je jít do nižší nadmořské výšky, ale pokud se vaše příznaky jsou mírné, můžete obecně pobyt ve vysoké nadmořské výšce a čekat na příznaky jít pryč. Jen klid. Omezte svou aktivitu a pijte hodně vody, ale vyvarujte se alkoholu a mastných potravin.,
můžete užívat volně prodejné léky na bolesti hlavy a žaludeční nevolnost, ale nesnažte se jít nahoru, pokud již máte příznaky. Zotavení z mírných příznaků trvá kdekoli od 12 hodin do tří nebo čtyř dnů.
Pokud se nezotavíte nebo pokud jsou vaše příznaky závažné, navštivte lékaře. Mohou být schopni vás dostat na kyslík pasivního toku, který pomůže zmírnit vaše příznaky ve vysoké zemi.
jak poznamenal Dr. David Grey s Breckenridge ‚ s High Altitude Mobile Physicians, výšková nemoc je noční problém.,“kdyby každý, kdo přišel na Summit, šel do Denveru spát, neviděli bychom problémy s nadmořskou výškou,“ vysvětlil.
i když je to dost jednoduché řešení, není to nejzábavnější znějící dovolená. Když se pustíte do nadmořské výšky příliš rychle, způsobí to šok do vašeho systému a pošle vaše tělo do obranného režimu. Když se to stane, vaše tělo šetří kyslík tím, že pošle méně k nepodstatným, jako je vaše střeva, svaly a kosti.,
všichni víme, dovolenou a obžerství jít ruku a rukou, takže když váš kyslíku břicho se setkal s všechny skvělé jídlo a pití, naše jemné kraj může nabídnout, a budete jít domů, aby proklouznout do komatu z jídla, vaše tělo prostě dostane opotřebované. Kyslík pasivního toku, který dostanete na předpis, lze použít po celou noc, což znamená, že se probudíte v mnohem lepší formě. Plechovky kyslíku, kyslíkové tyčinky a podobně nejsou v té kritické době k dispozici.
výšková nemoc se však může zcela vyhnout, pokud jen trochu plánujete. Dr., Grey doporučuje pracovat na hydrataci dlouho předtím, než se dostanete do hor — alespoň týden—, abyste se ujistili, že přicházíte v nejlepším možném tvaru. Jen to nepřehánějte: jakmile je moč čistá, jste v čistotě.
také zkuste přijít pomalu. Možná strávit pár dní v Denveru, pokud přicházíte z nižších nadmořských výšek, a jakmile se sem dostanete, dejte si šanci. Nenechte overindulge v těch prvních pár dní a pracovat na udržení stabilní, zdravá strava., Pokud zjistíte, že se snažíte překonat účinky výškové nemoci, oslovte místního lékaře, abyste zjistili, jak získat kyslík.
Leave a Reply