Høyde for sykdom, eller fjellet sykdom, som det noen ganger kalles, er hva som skjer når du går opp i høyden for raskt forårsaker kroppen til å prioritere hva som må luften de fleste. Vanlige symptomer er hodepine, tap av appetitt og søvnvansker. Høydesyke oppstår ofte når folk som ikke er vant til å være i den Høye Landet reiser seg raskt fra en lavere høyde til 8000 fot eller høyere., Mens du kanskje tror at tid brukt på Interstate 70 komme her var det lenge nok, vil kroppen din kan være uenig.
Du hører ofte folk si at det er mindre oksygen for å puste ved høye høyder, som er mest sant — faktum er, det er mindre av alle komponentene som utgjør luften. Andelen av oksygen, men i høytliggende luft er den samme som i havet air — om lag 21 prosent.
Men kroppen må jobbe hardere på høy høyde for å få oksygen som den trenger, så fører det til at du puster raskere. Som i sin tur fører til hodepine og andre symptomer., Etter hvert som kroppen tilpasser seg, symptomene forsvinner.
Mild høydesyke er vanlig, og eksperter kan ikke si hvem som vil få det fordi en person er nivået av fysisk form og kjønn ikke avgjøre hvem som er berørt og hvem som ikke er det.
Den beste behandlingen er å gå til en lavere høyde, men hvis symptomene er milde du kan vanligvis opphold i stor høyde og vente på symptomer til å gå unna. Bare ta det med ro. Begrense din aktivitet og drikke masse vann, men unngå alkohol og fet mat.,
Du kan ta over-the-counter medisiner for hodepine og mageproblemer, men ikke prøv å gå opp i høyden hvis du allerede opplever symptomer. Recovery fra milde symptomer tar alt fra 12 timer til tre eller fire dager.
Hvis du ikke gjenopprette, eller hvis symptomene er alvorlige, se en lege. De kan være i stand til å få deg på passiv-mengde oksygen, noe som vil bidra til å lindre symptomene mens du er i det Høye Landet.
Som Dr. David Grå med Breckenridge er på Høy Høyde Mobile Leger bemerket, høydesyke er en nighttime problem.,
«Hvis alle som kom til Toppmøtet gikk til Denver for å sove, at vi ikke ser høyde problemer,» forklarte han.
Mens det er en enkel nok løsning, det er ikke den mest morsomme lyder ferie. Når du går opp i høyden for fort, det fører til et sjokk til systemet og sender kroppen til defensiv modus. Når dette skjer, så er dine kroppen sparer på oksygen ved å sende mindre til uvesentligheter som gut, muskler og bein.,
Vi alle vet ferie og fråtsing går hånd og hånd, slik at når oksygen-fratatt magen er oppfylt med alle de fantastiske mat og drikke vår fine fylke kan tilby, og du hodet hjem for å gli inn i en food koma, kroppen din bare blir slitt ut. Passiv-mengde oksygen, hva du får på resept, kan brukes i hele natt og det betyr at du vil våkne opp i langt bedre form. Bokser av oksygen, oksygen barer og som bare ikke er tilgjengelig på det kritiske tidspunktet.
Imidlertid høydesyke kan unngås helt hvis du bare gjøre litt planlegging. Dr., Grå anbefaler arbeider på hydrering lenge før du kommer til fjell — minst en uke — for å sikre at du kommer i best mulig form. Bare ikke gjør det: Når urinen er klart, du er i det fjerne.
du kan Også prøve å komme opp sakte. Kanskje tilbringe et par dager i Denver hvis du kommer fra lavere høyder, og når du får her, gi deg selv en sjanse. Ikke overindulge i de første par dager, og arbeid på å holde en jevn, sunn diett., Hvis du finner deg selv sliter med å overvinne virkningene av høydesyke nå ut til en lokal lege for å se om å få oksygen.
Leave a Reply