zawsze jest jeden gadżet kuchenny, na który możesz liczyć, gdy chcesz, aby twój posiłek był tak łatwy, jak zamawianie na wynos, ale sposób zdrowszy: slow cooker. Z prep tak łatwym jak „Wrzuć i odsuń się na cały dzień”, jest to bezproblemowy sposób na trzymanie się tych postanowień, aby zdrowo się odżywiać. Urozmaicaj swoje posiłki dzięki tym zdrowym, łatwym, wolno gotującym się recepturom.
gulasz z kurczaka, jarmużu i słodkich ziemniaków: zawsze jest czas, aby zresetować gulasz (lub zupę)., Ten obfity przepis, z czystymi składnikami, takimi jak jarmuż i słodkie ziemniaki, pozostawia pełny cały dzień, i zamarza jak urok. (via Real Food Whole Life)
Creamy Ranch puree kalafior: szukasz kremowej strony, która wchłonie wszystkie rodzaje sosów? Twoje poszukiwania zakończyły się tym niskowęglowodanowym zacierem z kalafiora. (przez cały dzień marzę o jedzeniu)
Coconut Quinoa Curry: w tym przepisie jest podwójna dawka białka z ciecierzycy i quinoa. To wszystko gotuje się w kąpieli słodkich pomidorów i mleka kokosowego do przepisu, który jest po prostu zbyt pyszny dla słów., (Via Simply Quinoa)
Crock-Pot lasagne Low-Carb: stos talerz wysoko z warstwami na warstwach cukinii i plastry bakłażana zastępując makaron lasagne. Papryka i cebula tworzą ten sos, a niskotłuszczowy twarożek dodaje dodatkowej głębi każdemu kawałkowi. (poprzez dobrze platerowane)
zdrowa kurkuma wolnoopadająca kurkuma i ziemniaki: kurkuma przeciwzapalna jest tak dobra dla ciebie, że zaczęliśmy dodawać ją do prawie wszystkiego. To daje złoty blask do kurczaka i ziemniaków w tym przepisie, z delikatną fasolką dodając tylko odpowiednią ilość zieleni., (via SweetPhi)
miód czosnek kurczak i warzywa: nie ma prawie żadnej pracy Prep zaangażowane (poza siekanie ziemniaków), więc można po prostu wrzucić wszystkie składniki i zapomnieć o nim przez następne osiem godzin. Wyjąć kurczaka tuż przed nadszedł czas, aby jeść, i broil na szybkie trzy minuty, aby uzyskać skórę ładne i chrupiące. (via Damn Delicious)
Slow Cooker Honey Sriracha Chicken: trudno nam się powstrzymać. Coś w tym słodkim i pikantnym zestawie miodowo-sriracha, kiedy jest oblany pysznym kurczakiem i połączony z puszystą komosą ryżową, sprawia, że wracamy po więcej., (Via Show Me the Yummy)
Low-Carb Slow Cooker BBQ Chicken: Monk fruit ' s the secret to keeping this barbecue sauce delightfully sweet while still low-carb. Użyj z kurczakiem, wieprzowiną, a nawet tofu. (via My Life Cookbook)
kiełbasa, szpinak, i Biała zupa fasolowa: będziesz w ekstazie po jednej łyżce tej rosołowej zupy z kurczaka z delikatną fasolą, miękkimi warzywami i wędzoną kiełbasą andouille. Czy ktoś jeszcze myśli o Noli?, (Via Damn Delicious)
Skinny Slow Cooker Kung Pao Chicken: pewien sposób, aby przestać zamawiać jedzenie na wynos jest, aby ten przepis w domu. Kluczem jest, aby płaszcz kawałki kurczaka z skrobi kukurydzianej tak, że brązowie przed wrzucić go w sosie z dużą ilością warzyw dla niewiarygodnego porządku domowego. (przez krytyka receptury)
Slow Cooker Black Bean Soup: pakowane z białka i naturalnie wegańskie i bezglutenowe, ta zupa nie może zrobić nic złego. Udekoruj grubymi plastrami awokado, odrobiną kwaśnej śmietany — pokruszonymi chipsami tortilla-lub wszystkimi trzema., (Via Gimme Some Oven)
Slow Cooker Chicken Cacciatore: pomidory zawsze najlepiej smakują po gotowaniu nisko i powoli przez cały dzień. Bogactwo tego dania z kurczaka sprawia, że jest to odwieczny ulubieniec. (poprzez dobrze platerowane)
Slow Cooker kurczak i ciecierzyca Tagine: nawet jeśli nie masz prawdziwego tagine, uchwycić smaki Maroka w swoim slow cooker z obfitym, gulaszem wypełnionym białkiem. (Via Cooking Classy)
Slow Cooker Chicken Pesto Vegetables: kiedy twój kurczak i warzywa są tak dobrze przyprawione, nie przegapisz nawet makaronu., Jeśli masz ochotę na makaron, spróbuj rzucić wszystko z makaronem z cukinii lub spaghetti squash. (przez 365 dni powolnego gotowania)
Slow Cooker Orange Chicken: Pomiń ciężkie jedzenie na wynos i odtworzyć jeden z ulubionych posiłków w domu ze zdrowym akcentem. Ubić szybki sos pomarańczowy, i wlać go na dwie piersi kurczaka bez kości, bez skóry. Podawać z wybranym ryżem. (Via Show Me the Yummy)
Slow Cooker zdrowszy gulasz wołowy: szybko brązowy mięso gulasz na patelni przed wrzuceniem go do swojej powolnej kuchence na dodatkową warstwę smaku, którego nie chcesz przegapić., Następnie zrób gulasz wołowy lżejszy, dodając więcej w sezonie warzyw, takich jak pasternak i rzepa oraz używając bulionu o niskiej zawartości sodu. (via Primavera Kitchen)
Slow Cooker soczewica i zupa jarzynowa: jeśli kiedykolwiek byłeś chory, wiesz, że zupa ma super moce. Soczewica delikatnie odżywia, a ciepły słony bulion ukoi twoją duszę. (via SweetPhi)
Slow Cooker wołowina i brokuły: zaspokoić apetyt na Chińskie jedzenie bez wychodzenia z domu. Wymaga zaledwie 10 minut czasu przygotowania przed wrzuceniem do powolnej kuchenki., (Via Cooking Classy)
Slow Cooker spaghetti Squash i klopsiki: kto by pomyślał, że nie trzeba piec spaghetti squash w piekarniku? Wystarczy przeciąć na pół, wykopać nasiona i umieścić w wolnej kuchence z zaufanym sosem pomidorowym. Nie trzeba dodawać, że włoska noc stała się o wiele lżejsza. (przez cały dzień marzę o jedzeniu)
Slow Cooker nadziewane papryki: nie tylko te nadziewane papryki są zdrowe, ale są również w pełni konfigurowalne., Możesz przełączyć się na mieloną wołowinę do indyka (lub całkowicie ją opuścić) i wybrać między białym ryżem, brązowym ryżem, a nawet komosą ryżową, aby uzyskać dodatkowy cios białka w nadzieniu. Zrób tyle papryki, ile zmieści się w wolnym kuchence, aby przygotować lunch do końca tygodnia. (Via Damn Delicious)
Slow Cooker letnia zupa jarzynowa: Dodaj wszystkie swoje ulubione warzywa do powolnej kuchenki (Plus fasola dla zastrzyk białka), i pozwól im gotować na wolnym ogniu, aby stworzyć niezwykle złożoną zupę. Odrobina parmu na wierzchu też by nie zaszkodziła., (przez doświadczoną mamę)
zupa ze słodkich ziemniaków i kalafiora: Połącz kalafior, słodkie ziemniaki, bulion warzywny i odrobinę twarogu dla przyjemności. Pięć godzin później będziesz pożerać miskę za miską tej przepysznej zupy. (przez groszek i kredki)
Slow Cooker tajski rosół: kremowe mleko kokosowe i bogate masło orzechowe sprawiają, że ta jedna zupa nie będzie w stanie zejść z umysłu. Podawać z bardzo dużą łyżką do łatwego slurping., (Via Show Me the Yummy)
Slow Cooker cały pieczony kurczak: co cały pieczony kurczak w wolnym kuchence da ci wystarczająco dużo Delikatnego, odpadającego z kości mięsa, aby nakarmić cię jak królową przez tydzień. Umieść przyprawionego kurczaka na łóżku z warzywami, takimi jak cebula, seler i marchew, i niech gotować przez następne sześć godzin. Jeśli wolisz bardziej chrupiącą skórę, ostrożnie wyjmij kurczaka z powolnej kuchenki i broil na kilka minut na końcu., (przez małą kuchnię)
Buffalo Chicken faszerowane słodkie ziemniaki: skrzydełka z kurczaka Buffalo może nie być najzdrowszym wyborem, ale ta wersja bezmleczna, zatwierdzona przez dietetyka oznacza, że możesz tam iść bez poczucia winy. (przez prawdziwych dietetyków żywności)
Slow-Cooker Chicken Tortilla Soup: Get that home-cooked fix bez konieczności stania nad piecem mieszając garnek przez cały dzień. Mimo że jest to zupa, ten posiłek jest jasny i świeży dzięki grocie warzyw i dekorowaniu kolendry., (przez doświadczoną mamę)
wędzony boczek zupa Wegetariańska: przytulać się z miseczką tej obfitej zupy w mroźny zimowy dzień, a rozgrzejesz się od wewnątrz. Dymny boczek pomaga zrównoważyć ziemistość brukselki i grzybów. (via Cotter Crunch)
Kurczak Teriyaki, komosa ryżowa i warzywa: ten posiłek teriyaki, z delikatnym kurczakiem i miękką komosą ryżową, zawiera kawałki niesamowitego słodkiego sosu w każdym kęsie. Wolno gotować w każdej chwili, gdy potrzebujesz łatwego kęsa.,
White Chicken Chili: trzymanie się zdrowego odżywiania będzie proste z posiłkami tak dobrymi jak ten. Na godzinę przed obiadem pokrój kurczaka, a następnie odwróć uwagę na następne 60 minut podczas gotowania. Top z pokruszonych chipsów tortilla i świeżej kolendry.
Śledź nas na Pintereście, aby dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu.
Śledź nas na Pintereście, aby dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu.
dodatkowe informacje Ashley Tyler
Leave a Reply