il y a toujours un gadget de cuisine sur lequel vous pouvez compter lorsque vous voulez que votre repas soit aussi facile que de commander des plats à emporter mais bien plus sain: la mijoteuse. Avec une préparation aussi simple que « jetez-vous et éloignez-vous pour la journée », c’est un moyen sans tracas de respecter ces résolutions pour manger sainement. Pimentez vos repas avec ces recettes de mijoteuse saines et faciles.
ragoût de poulet, chou frisé et patate douce: il est toujours temps de réinitialiser avec un ragoût (ou une soupe)., Cette recette copieuse, mettant en vedette des ingrédients propres comme le chou frisé et la patate douce, vous laisse plein toute la journée, et il gèle comme un charme. (via Real Food Whole Life)
purée de chou-fleur crémeuse Ranch: vous cherchez un côté crémeux qui absorbera toutes sortes de sauces? Votre recherche s’est terminée avec cette purée de chou-fleur ranch à faible teneur en glucides. (Via All Day I Dream About Food)
Curry de quinoa à la noix de coco: il y a une double dose de protéines de pois chiches et de quinoa dans cette recette. Tout mijote dans un bain de tomates sucrées et de lait de coco pour une recette tout simplement trop délicieuse pour les mots., (via Simply Quinoa)
Lasagne Crock-Pot Low-Carb: empilez votre assiette haute avec des couches sur des couches de tranches de courgettes et d’aubergines remplaçant les nouilles lasagnes. Les poivrons et les oignons forment cette sauce, et le fromage cottage faible en gras ajoute de la profondeur à chaque morceau. (via Well Plated)
poulet et pommes de terre au curcuma à la mijoteuse saine:le curcuma Anti-inflammatoire est si bon pour vous, nous avons commencé à l’ajouter à peu près tout. Il donne une lueur dorée au poulet et aux pommes de terre dans cette recette, avec des haricots verts tendres ajoutant juste la bonne quantité de vert., (via SweetPhi)
miel ail Poulet et légumes: il n’y a presque aucun travail de préparation impliqué (en plus de hacher les pommes de terre), donc vous pouvez simplement jeter tous les ingrédients et l’oublier pendant les huit prochaines heures. Retirez le poulet juste avant qu’il ne soit temps de manger, et faites griller pendant trois minutes pour obtenir la peau belle et croustillante. (via Damn Delicious)
mijoteuse miel poulet Sriracha: nous pouvons à peine nous contenir. Quelque chose à propos de ce combo miel-Sriracha sucré et épicé, quand il est recouvert de poulet délicieux et associé à du quinoa moelleux, nous fait revenir pour plus., (via Show Me the Yummy)
poulet BBQ mijoteuse à faible teneur en glucides: les fruits de Moine sont le secret pour garder cette sauce barbecue délicieusement sucrée tout en restant faible en glucides. Utilisez avec du poulet, du porc ou même du tofu. (via My Life Cookbook)
soupe à la saucisse, aux épinards et aux haricots blancs: vous allez être en extase après une cuillerée de cette soupe à base de bouillon de poulet avec des haricots tendres, des légumes mous et de la saucisse andouille fumée. Est ce que quelqu’un d’autre pensée à propos de NOLA?, (via Damn Delicious)
Poulet Kung Pao Maigre mijoteuse: un moyen sûr d’arrêter de commander à emporter est de faire cette recette à la maison. La clé est d’enrober les morceaux de poulet avec de la fécule de maïs afin qu’il brunisse avant de le jeter dans la sauce avec beaucoup de légumes pour un ordre incroyable à la maison. (via le critique de recette)
soupe de haricots noirs mijoteuse: bourrée de protéines et naturellement végétalienne et sans gluten, cette soupe ne peut pas faire de mal. Garnir de tranches épaisses d’avocat, d’une cuillerée de crème sure, de chips de tortilla écrasées — ou des trois., (via Gimme Some Oven)
Mijoteuse Poulet Cacciatore: les tomates ont toujours le meilleur goût après une cuisson basse et lente toute la journée. La richesse de ce plat de poulet est pourquoi c’est un favori éternel. (via Well Plated)
Tajine de poulet et de pois chiches à la mijoteuse: même si vous n’avez pas de vrai tajine, capturez les saveurs du Maroc dans votre mijoteuse avec un ragoût copieux et riche en protéines. (via Cooking Classy)
Mijoteuse Poulet Pesto légumes: lorsque votre poulet et vos légumes sont aussi bien assaisonnés, vous ne manquerez même pas les pâtes., Si vous avez envie de nouilles, essayez de tout jeter avec des nouilles aux courgettes ou de la courge spaghetti. (via 365 jours de cuisson lente)
poulet orange à la mijoteuse: évitez les plats à emporter lourds et recréez l’un de vos repas préférés à la maison avec une touche saine. Préparez une sauce rapide à l’orange et versez-la sur deux poitrines de poulet désossées et sans peau. Servir avec le riz de votre choix. (via Show Me the Yummy)
mijoteuse ragoût de boeuf plus sain: faites dorer rapidement la viande de ragoût dans une poêle avant de la jeter dans votre mijoteuse pour une couche supplémentaire de saveur que vous ne voudrez pas manquer., Ensuite, rendre le ragoût de boeuf plus léger en ajoutant plus de légumes de saison comme les panais et les navets et en utilisant un bouillon faible en sodium. (via Primavera Kitchen)
soupe aux lentilles et légumes mijoteuse: si vous avez déjà été malade, vous savez que la soupe a des super pouvoirs. Les lentilles vous nourrissent doucement, tandis que le bouillon salé chaud apaisera votre âme. (via SweetPhi)
mijoteuse boeuf et brocoli: satisfaire vos envies de nourriture chinoise sans quitter la maison. Il ne nécessite que 10 minutes de temps de préparation avant d’être jeté dans la mijoteuse., (via Cooking Classy)
mijoteuse courge Spaghetti et boulettes de viande: qui savait que vous n’aviez pas besoin de rôtir la courge spaghetti au four? Il suffit de le couper en deux, de creuser les graines et de le placer dans la mijoteuse avec une sauce tomate de confiance. Inutile de dire que la nuit italienne a été beaucoup plus légère. (Via All Day I Dream About Food)
poivrons farcis à la mijoteuse: non seulement ces poivrons farcis sont sains, mais ils sont également entièrement personnalisables., Vous pouvez remplacer le bœuf haché par de la dinde (ou le laisser complètement de côté) et choisir entre du riz blanc, du riz brun et même du quinoa pour un supplément de protéines dans la garniture. Faire autant de poivrons que possible dans votre mijoteuse pour préparer le déjeuner pour le reste de la semaine. (via Damn Delicious)
soupe aux légumes D’été à la mijoteuse: ajoutez tous vos légumes préférés à votre mijoteuse (plus les haricots pour un regain de protéines) et laissez-les mijoter pour créer une soupe complexe. Un peu de parm sur le dessus ne ferait pas de mal non plus., (via la maman assaisonnée)
soupe de patates douces et de chou-fleur: combinez le chou-fleur, les patates douces, le bouillon de légumes et une touche de fromage à la crème pour l’indulgence. Cinq heures plus tard, vous dévorerez bol après bol de cette délicieuse soupe. (via des pois et des Crayons)
soupe au poulet Thaïlandais à la mijoteuse: le lait de coco crémeux et le beurre d’arachide riche en font une soupe que vous ne pourrez pas vous débarrasser de votre esprit. Servir avec une grande cuillère pour facile à aspirer., (via Show Me the Yummy)
poulet rôti entier à la mijoteuse: faire un poulet rôti entier dans votre mijoteuse vous donnera assez de viande tendre et tombante pour vous nourrir comme une reine pour la semaine. Placez votre poulet assaisonné sur un lit de légumes, comme les oignons, le céleri et les carottes, et laissez-le cuire pendant les six prochaines heures. Si vous préférez une peau plus croustillante, retirez délicatement le poulet de votre mijoteuse et faites griller quelques minutes à la fin., (via la petite cuisine)
patate douce farcie au poulet Buffalo: les ailes de poulet Buffalo ne sont peut-être pas le choix le plus sain, mais cette version sans produits laitiers et approuvée par une diététiste signifie que vous pouvez y aller sans culpabilité. (via the Real Food Dietitians)
soupe de tortilla au poulet à mijoteuse: Obtenez cette solution maison sans avoir à rester au-dessus du poêle en remuant une casserole toute la journée. Même s’il s’agit de soupe, ce repas est lumineux et frais grâce à la multitude de légumes et à la garniture de coriandre., (via la maman assaisonnée)
soupe végétarienne au Bacon fumé: blottissez-vous avec un bol de cette soupe copieuse par une journée d’hiver glaciale, et vous vous réchaufferez de l’intérieur. Le bacon fumé aide à équilibrer la terre des choux de Bruxelles et des champignons. (via Cotter Crunch)
Poulet Teriyaki, Quinoa et légumes: ce repas teriyaki, avec du poulet tendre et du quinoa doux, contient des morceaux de sauce sucrée incroyable dans chaque morceau. Faites cuire lentement chaque fois que vous avez besoin d’une bouchée facile., (via le tablier en désordre de Chelsea)
Chili au poulet blanc: S’en tenir à votre résolution d’alimentation saine sera un jeu d’enfant avec des repas aussi bons que celui-ci. Une heure avant le dîner, déchiquetez le poulet, puis distrayez-vous pendant les 60 minutes suivantes pendant qu’il continue à cuire. Garnir de chips de tortilla écrasées et de coriandre fraîche. (via Simply Whisked)
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des rapports Supplémentaires par Ashley Tyler
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