Overslaan en naar de praktische Stappen
Kortere Versie
Est. Leestijd: 2 minuten
Het is zojuist bevestigd! Je krijgt een baby! Maar, Oeps … gisteravond dronk je een paar glazen alcohol voordat je wist dat je zwanger was., Ontdekken dat je zwanger bent en beseffen dat je alcohol hebt gedronken de afgelopen weken kan leiden tot een grote paniek. Maar geen reden tot paniek! Hoewel gezondheidsdeskundigen voortdurend aanbevelen geen alcohol te drinken tijdens de zwangerschap, stelt sommige onderzoeken dat sommige alcohol in het begin van de zwangerschap geen significant risico voor de baby kan opleveren.
allereerst gefeliciteerd! Haal diep adem en geniet van deze speciale tijd.
Het is algemeen bekend dat het afsnijden van alcohol tijdens de zwangerschap sterk wordt aanbevolen., Dit komt omdat de baby alles eet en drinkt wat de moeder doet, inclusief alcohol – een toxine. Als de baby wordt blootgesteld aan alcohol, is het een verhoogd risico op het ontwikkelen van foetaal Alcohol syndroom (FAS). FAS leidt tot een laag geboortegewicht, complicaties tijdens de zwangerschap en vertragingen in groei en ontwikkeling. Alcohol kan ook een effect hebben tijdens de vroege kindertijd met het kind op een verhoogd risico voor het ontwikkelen van leerstoornissen, gedragsproblemen, en andere foetale alcohol syndroom stoornissen (FASDs)., haal diep adem en lees het onderzoek
dus waarom zou je hier niet over flippen? De meeste vrouwen weten niet dat ze zwanger zijn voor maximaal 4-6 weken. Het is begrijpelijk dat als je alcohol drinkt, je waarschijnlijk een paar drankjes hebt gehad in die weken voordat je besefte dat je zwanger bent. In 2013 publiceerde het journal of Obstetrics & Gynecology een studie naar de effecten van het drinken van alcohol tijdens de eerste 15 weken van de zwangerschap., Van de 5.628 deelnemers consumeerde 60% van de vrouwen alcohol tijdens de vroege zwangerschap, variërend van lage drinkniveaus (1-2 Drankjes een of twee keer per week) tot zwaar drinken (8 of meer drankjes per week).
de resultaten toonden geen significant verband aan tussen de hoeveelheid of frequentie van het drinken van alcohol en de incidentie van laag geboortegewicht, premature of spontane geboorte, of pre-eclampsie (een levensbedreigende aandoening voor de baby en de moeder)., Een andere studie gepubliceerd in 2012, toonde aan dat er geen effect van lage tot matige alcoholconsumptie of binge drinken tijdens de zwangerschap op “executive functioning” (cognitieve en gedragsactiviteiten) bij 5-jarigen was.
Dit is goed nieuws, toch? Ja en nee. Hoewel deze bijzondere studies kunnen helpen kalmeren uw zenuwen, de meeste van het onderzoek brengt een correlatie tussen de lengte en de consistentie van de foetus’ blootstelling aan alcohol en problemen met de geboorte, groei of ontwikkeling., De zwangerschap van elke vrouw is anders. De medische deskundigen zullen altijd op de kant van voorzichtigheid steunen om zowel de moeder als de baby veilig te houden, en de CDC verklaart nog steeds dat er geen bekende “veilige” hoeveelheid alcoholconsumptie is.
alcohol drinken voordat u weet dat u zwanger bent
Bottom line, dames, is dat uw baby waarschijnlijk veilig is als u alcohol dronk voordat u zwanger bent, maar het is het beste om afscheid te nemen van alcohol zodra u erachter komt dat u zwanger bent om verdere risico ‘ s voor uw nieuwe baby te voorkomen., Zwangerschappen zijn zeer individueel, dus raadpleeg altijd uw arts als u zich zorgen maakt over uw alcohol drinkgewoonten.
Blijf kalm en Lees verder voor suggesties over hoe u en uw baby te behandelen op gezonde eetpatronen nadat u ontdekt dat u zwanger bent!,id=”187c252df4″>
praktische Stappen
Lees de langere versie
Voor meer informatie, lees deze artikelen zijn beoordeeld door onze professionals: Wat weten als je drinken voordat je wist dat je zwanger werden door Zeer Goed Familie, het Drinken van Alcohol in het Begin van de Zwangerschap door Zeer Goed Familie, het Drinken van een beetje alcohol al vroeg in de zwangerschap kan goed door Harvard, Alcohol Gebruik tijdens de Zwangerschap door de CDC en Alcohol en Zwangerschap Q&Een ook door de CDC.,
nu u weet, stop met drinken
het belangrijkste is, stop met het drinken van alcohol zodra u ontdekt dat u zwanger bent. Consistente blootstelling aan alcohol kan van invloed zijn op u en uw baby ‘ s Gezondheid. geniet van uw zwangerschapsreis alcoholvrij. Maak van je favoriete cocktails mocktails. Wissel in kruidenthee, gearomatiseerd water, of mousserende sappen., Als u liever niet in de buurt van alcohol-drinkers in deze tijd, vind non-alcoholische activiteiten zoals deelnemen aan zwangerschap-goedgekeurde trainingen, het nemen van kunstlessen, gaan winkelen spree, of het hosten van een BYOD diner partij (neem je eigen Dessert… om te delen!).
bespreek met uw gynaecoloog
Maak een afspraak met uw hoofdarts of gynaecoloog en bespreek met hem/haar uw drinkgewoonten (en alle andere eetgewoonten terwijl u bezig bent)., Wees niet bang om te praten over hoe vaak, hoeveel, of hoe recent je alcohol hebt gedronken. Eerlijkheid geeft de arts een realistischer idee van uw zwangerschapsplan.
zoek een voedingsdeskundige
bespreek uw voedingsplan voor de zwangerschap met uw arts of een geregistreerde voedingsdeskundige. Voeding tijdens het eerste, tweede, derde en vierde trimester (post-partum) is uniek voor iedereen, en het is belangrijk voor u en uw baby om precies te krijgen wat je beide nodig hebt.,
Nog steeds hulp nodig? Vraag het de coaches!,
Over de Auteur
Shannon Costello
Diëtiste Voedingsdeskundige (RDN)
Shannon is een Geregistreerd Diëtist Voedingsdeskundige (RDN), een Health Coach, Gecertificeerde Personal Trainer en Groep Fitness Instructeur met meer dan 5 jaar ervaring in Corporate Wellness is gespecialiseerd in algemene gezondheid, voeding en fitness., Tijdens haar reis naar het worden van een RDN, ze groeide haar passie voor culinaire voeding door het onderwijzen en ontwikkelen van hands-on kooklessen voor alle leeftijden in de gemeenschap.
volledig Bio | LinkedIn
toevoegen aan favorieten
Leave a Reply