door Brandi Swieter staan Jalapenos niet op ieders lijst van voedingsmiddelen die ze lekker vinden, maar degenen die het niet erg vinden dat de pittige paprika ‘ s ze vaker moeten consumeren. De groente heeft een aantal gezondheidsvoordelen die het de moeite waard maken om te eten. Geniet van ze gewoon, in blokjes gesneden in een salade, of gekookt in andere brouwsels om de voordelen voor uw gezondheid te krijgen.
ze helpen bij gewichtsverlies
mensen die gewicht willen verliezen kunnen jalapenos regelmatig gebruiken om dit te doen. De paprika ‘ s bevatten slechts 26 calorieën in een volle kop wanneer ze worden gesneden., Ze helpen om vet sneller te verbranden, de eetlust te onderdrukken en het metabolisme te stimuleren. Eén van deze dingen zou volstaan om wat gewicht te verliezen. Als je ze bij elkaar optelt, is de kans groter dat mensen hun kilo ‘ s zien afvallen.ze leveren vitamine C Vitamine C is gunstig voor het op afstand houden van ziekten. Het werkt om cellen te beschermen tegen schade en verdere inbraak in het lichaam te voorkomen. Met 10 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C opgenomen in jalapenos, is deze groente een positieve bron voor de voedingsstof.,
zij verlichten van nature pijn
pijnmedicatie is mogelijk niet nodig als mensen capsaïcine gebruiken dat in paprika ‘ s voorkomt. De voedingsstof werkt om pijnreceptoren te blokkeren. Jalapenos innemen is niet genoeg. Mensen moeten de paprika ‘ s mash up en vermalen tot een pasta toe te passen op het pijnlijke gebied. Het werkt alleen extern. Capsaïcine pleisters en lotions beide bestaan om pijn te blokkeren.
zij kunnen de bloedsuikerspiegel stabiliseren
personen die op het punt staan een koolhydraatrijke maaltijd te gebruiken, moeten eerst ten minste 5 milligram paprika ‘ s eten. De capsaïcine in de paprika ‘ s kan helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren., Ze zullen ook voorkomen dat de piek in niveaus die vaak gebeurt na een maaltijd wordt geconsumeerd. Dit is gunstig voor het hart.
zij leveren vezels
mensen hebben vezels nodig om het spijsverteringsproces te ondersteunen. Jalapenos bevatten 2,5 gram vezels in slechts één kopje. Dit geeft een aanzienlijk deel in de richting van de dagelijkse aanbevolen waarde van vezel nodig elke dag. Andere bronnen zijn avocado, noten en bonen.geniet vaker van jalapenos om de voordelen te krijgen. Ze kunnen helpen bij gewichtsverlies, bieden verschillende vitaminen en voedingsstoffen, en voeg een kruidige smaak velen genieten., Iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren, moet jalapenos en andere groenten toevoegen aan zijn lijst van regelmatig geconsumeerde voedingsmiddelen.voor meer informatie over uw gezondheid, welzijn en fitness, zie uw lokale chiropractor in de gezamenlijke Chiropractie in Arnold, Mo.
Story Link
Leave a Reply