Etter år med tortur håret med kjemikalier, varme, sollys og forurensning, har det blitt litt av en oppgave å gjenopprette sin helse, er det ikke? Du har prøvd alt fra deep conditioning behandlinger, varme protectant serum, skade-kontroll sjampo og hva som ikke i for å minimere hår tap.
Hva om vi fortalte deg at protein er alt du trenger for å starte og fikse håret woes?, La oss forklare rollen av protein i helsen til håret og takke oss senere når det passer for deg.
Gjør Protein Hjelpe Håret Ditt til å Vokse?
Din hårstrå er laget av et protein som kalles keratin . Mangel på protein kan føre til hårtap.
På et gitt tidspunkt, om lag 5% av håret er i hvilefase og dette er grunnen til at du mister ca 50-100 tråder hver dag, som er svært vanlig. Hår tap utover dette betyr at en høyere prosentandel av håret er i hvilefase .,
«En av årsakene til dette kan være utilstrekkelig tilførsel av protein til håret follicles for å produsere hår. Ditt daglige inntak av protein bør være 30% av ditt totale kaloriforbruk. Et kosthold rikt på proteiner er avgjørende for sunt hår vekst,» forklarer Dr. Zeel Gandhi, en hårpleie ekspert på SkinKraft.
Hvordan Vet Du Om Din Hår Trenger Proteiner?
Høy Porøsitet Av Hår
Hvis håret er meget porøst, det betyr at den kan absorbere vann lett og gjøre håret krusete og flokete. Utilstrekkelig protein i håret kan gjøre håret porøs.,
Slitt Hår
Flatskjerm, halting eller trevlet hår er en sikker skutt tegn på at håret mangler nok protein. Å legge protein til din diett eller som et hår behandling kan gjøre håret omfangsrike.
lite fleksible Hår
for Å teste hvordan elastisk håret er vått en strand av håret og strekke det. Hvis strand spretter tilbake uten brudd, kan det vurderes elastisk. Ved å øke protein, du kan revitalisere lite fleksible hår.
Skadet Hår
Hvis du føler at håret er tørt, sprøtt, har delt ender og er vanskelig å håndtere, håret er skadet., Legge til protein i kostholdet ditt og ta proteintilskudd kan få tilbake helsen til håret ditt.
Som Protein Er Best For Hår Vekst?
Keratin er en fibrøs strukturelle proteiner som gjør opp håret. Mye protein-rik mat og biotin hjelp i syntesen av dette proteinet som er nødvendig for ditt hår. Håret neglebånd absorbere keratin og få håret til å se full og blank med protein behandlinger. I tillegg keratin, du kan også se etter pantotensyre. Tilstrekkelige mengder av keratin i håret og gjør håret mindre krusete og mindre utsatt for skade.,
Hvordan Kan jeg Legge Protein Til Håret Mitt?
Nå som du vet protein er byggesteinen for håret, gjenstår spørsmålet, hvordan gjør du legge det til i ditt hår? Du kan ta protein i muntlige former eller som hår behandlinger. Les videre.
P (Naturlige Matvarer & Kosttilskudd)
Egg, bær, reker, fet fisk, tofu, belgfrukter, nøtter og cottage cheese er gode kilder til protein. Å legge disse matvarene i kostholdet ditt kan hindre hårtap over tid, og gjøre håret ser sunnere.,
Protein kosttilskudd kan også tas hvis du føler at kosttilskudd forbruk gjør ikke bra for håret. De kommer i form av protein pulver og energi barer.
Protein pulver inneholder whey protein (et protein som finnes i melk), soyasaus (for veganere og vegetarianere) eller kasein (melk-stammer). Protein barer inneholder proteiner fra mat som soya, whey, linser, nøtter og så videre. Velg protein barer med ingen sukker eller lav kalori søtstoffer.
Whey protein er den mest løselig form av proteiner med lavt laktoseinnhold., Snakk med legen din hvis du ønsker å innlemme whey protein som et proteintilskudd.
Protein Pakker (Kosmetiske Produkter & gjør-det-SELV pakke)
Protein behandlinger hjelpe fylle hullene i skjellaget ved å feste hydrolysert protein og legge et ekstra lag av beskyttelse. Protein behandlinger tilgjengelig i markedet kommer i form av sjampo, masker og tåke. De inneholder ingredienser som hvite protein, soya protein, hydrolyzed ris protein og silke protein.
Du kan også vurdere keratin behandling for hår som er utført på profesjonelle salonger., Det er en kjemisk prosess som glatter ut kruset hår.
Ord av Forsiktighet:
Unngå ingredienser som sulfates , parabener, isopropyl alkohol, polyetylen glykol, silikoner og cocamide DEA i protein behandlinger.
mye av DIY protein hår pakker hjelpe nærer håret og reparere skaden. Her er noen alternativer du kan prøve:
A. Egg-Yoghurt Pack
Egg er en kraftpakke av protein og yoghurt inneholder probiotika er nødvendig for sunt hår. Slå egg og yoghurt i en bolle til å danne en jevn lim inn., Gjelder dette på hodebunnen og håret. Vask med en mild sjampo etter 30 minutter for å få glatt og skinnende hår.
B. kokosmelk-Avokado Pack
Kokos melk er en kilde til protein og avokado er rik på vitamin A, B og E. Mos avokado og bland med kokos melk og olivenolje til en glatt konsistens. La denne pakken på håret for 30 minutter, og skyll av. Avstå fra å bruke denne oppdateringspakken hvis du har fett hår, som avokado, har en tendens til å veie håret ned.
C. Majones-Avokado Pack
Majones er laget av egg, som er gode kilder til protein., Mos avokado og bland 2 ss majones. Gjelder dette på hodebunnen og håret. Vask med en mild sjampo etter 30 minutter.
Er Protein Behandlinger Bra For Håret?
Protein behandlinger for hår reparere skader, styrker håret, redusere brekkasje og bringe tilbake elastisitet. Protein behandlinger er en flott måte å legge til litt protein til håret, forutsatt at du tar alle nødvendige forholdsregler.
Noen av protein-behandlinger kan mangel condition egenskaper som kan resultere i tørt hår. Hvete protein hår behandlinger som kan være skadelig for mennesker med hvete allergi .,
Det er viktig å velge protein behandlinger som inneholder ingredienser som passer for din type hår. Sjekk også om behandlingen er trygg hvis du har farge behandlet hår.
Merk:
Keratin behandling inneholder enten formaldehyd eller formaldehyd releasers, som er potensielle karsinogener (kreftfremkallende stoffer). Sørg for at du gjør nok forskning om salongen for å vite om de følger retningslinjer for sikkerhet.
Innpakning Opp
Proteiner er livliner av hårstrå., Hvis håret ditt er fratatt protein, kan det føre til skadet hår og hårtap. Kosttilskudd protein, protein kosttilskudd, protein behandlinger og DIF protein hår masker er alle utrolig måter å legge protein til ditt hår. Husk alltid å sjekke om du er allergisk mot mat kilder, ingredienser i kosttilskudd eller behandlinger. Og der du går, med sterkere og sunnere hår!
Begynn Med å Vite Huden
Leave a Reply