vuosien kidutuksen jälkeen hiuksesi kemikaaleilla, kuumuudella, auringonvalolla ja saasteella, siitä on tullut melkoinen tehtävä sen terveyden palauttamiseksi, eikö olekin? Olet kokeillut kaikkea syvä ilmastointi hoitoja, lämpöä protectant seerumit, vahingot shampoot ja mitä ei, jotta voidaan vähentää hiustenlähtöä.
entä jos kertoisimme, että proteiini on kaikki, mitä sinun tarvitsee aloittaa ja korjata hiusvaivat?, Anna meidän selittää proteiinin rooli hiusten terveydessä ja kiitä meitä myöhemmin, kun se toimii sinulle.
auttaako proteiini hiusten kasvua?
hiussäikeesi koostuvat keratiini-nimisestä proteiinista . Proteiinin puute voi johtaa hiustenlähtöön.
milloin tahansa noin 5% hiuksistasi on lepovaiheessa ja siksi menetät päivittäin noin 50-100 säiettä, mikä on hyvin normaalia. Hiustenlähtö tämän jälkeen tarkoittaa, että suurempi osa hiuksista on lepovaiheessa .,
”Yksi syy tähän voi olla riittämätön tarjonta proteiini karvatupet jotta voidaan tuottaa hiukset. Päivittäinen proteiininsaantisi pitäisi olla 30% kokonaiskalorimäärästäsi. Runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio on ratkaisevan tärkeä hiusten terveen kasvun kannalta,kertoo Skinkraftin hiustenhoitoasiantuntija Zeel Gandhi.
Mistä tiedät, tarvitseeko hiuksesi proteiinia?
Korkea Huokoisuus Hiukset
Jos hiukset on hyvin huokoinen, se tarkoittaa, että se voi imeä vettä helposti ja tekee hiukset kihara ja takkuinen. Riittämätön proteiini hiuksissa voi tehdä hiuksista huokoiset.,
ontuvat hiukset
litteät, ontuvat tai jäntevät hiukset ovat varma otos merkki siitä, että hiuksistasi puuttuu tarpeeksi proteiinia. Proteiinin lisääminen ruokavalioon tai hiustenhoitona voi tehdä hiuksista tuuheat.
Joustamatonta Hiukset
testaa kuinka elastinen hiukset on märkä lohkon hiukset ja venyttää sitä. Jos nauha pomppii takaisin rikkoutumatta, sitä voidaan pitää elastisena. Lisäämällä proteiinia, voit elvyttää inelastinen hiukset.
vahingoittuneet hiukset
Jos tunnet, että hiuksesi ovat kuivat, hauraat, halkaistut ja vaikeasti hallittavat, hiuksesi ovat vaurioituneet., Proteiinin lisääminen ruokavalioon ja proteiinilisien ottaminen voi tuoda takaisin hiusten terveyttä.
mikä proteiini on paras hiusten kasvulle?
keratiini on kuituinen rakenneproteiini, joka muodostaa hiuksesi. Paljon proteiinipitoisia elintarvikkeita ja biotiini auttaa synteesissä tämän proteiinin tarvitaan hiukset. Hiukset kynsinauhat imeä keratiini ja tehdä hiukset näyttävät täydellinen ja kiiltävä proteiini hoitoja. Keratiinin lisäksi voi etsiä myös pantoteenihappoa. Riittävä määrä keratiini hiukset tekee hiukset vähemmän kihara ja vähemmän alttiita vaurioita.,
Miten voin lisätä proteiinia hiuksiini?
nyt kun tiedät, että proteiini on tukan rakennuspalikka, jää kysymys, miten lisäät sen hiuksiisi? Proteiinia voi ottaa suun kautta tai hiushoitoina. Lue eteenpäin.
Suullinen (Natural Foods & Lisäravinteet)
Munat, marjat, katkarapuja, rasvainen kala, tofu, palkokasvit, pähkinät ja raejuusto ovat hyviä proteiinin lähteitä. Näiden ruokien lisääminen ruokavalioon voi estää hiustenlähtöä ajan myötä ja saada hiukset näyttämään terveemmiltä.,
proteiinilisiä voi myös ottaa, jos kokee, ettei ravinnosta ole hyötyä hiuksille. Ne tulevat proteiinijauheiden ja energiapatukoiden muodossa.
Proteiinijauheet sisältävät heraproteiinia (maidosta löytyvää proteiinia), soijaa (vegaaneille ja kasvissyöjille) tai kaseiinia (maidosta johdettua). Proteiinipatukat sisältävät proteiineja elintarvikkeista, kuten soijasta, herasta, linsseistä, pähkinöistä ja niin edelleen. Valitse proteiinipatukat, joissa ei ole sokereita tai vähäkalorisia makeutusaineita.
Heraproteiini on kaikkein liukoisessa muodossa proteiinia alhainen laktoosipitoisuus., Keskustele lääkärisi kanssa, jos haluat sisällyttää heraproteiinia proteiinilisänä.
Proteiini Pakkauksissa (Kosmeettiset Tuotteet & DIY pakkauksissa)
Proteiini hoitoja auttaa täyttää aukot oman kynsinauhojen liittämällä hydrolysoidaan proteiineja ja lisäämällä ylimääräinen kerros suojaa. Markkinoilla saatavilla olevat proteiinihoidot tulevat shampoiden, naamioiden ja sumujen muodossa. Ne sisältävät ainesosia, kuten valkoista proteiinia, soijaproteiinia, hydrolysoitua riisiproteiinia ja silkkiproteiinia.
voit myös harkita keratiinihoitoa hiuksille, jotka suoritetaan ammattimaisissa salongeissa., Se on kemiallinen prosessi, joka tasoittaa pörröiset hiukset.
Varoitus:
Vältä ainesosia kuten sulfaatteja , parabeeneja, isopropyylialkoholi, polyetyleeniglykoli, silikonit ja cocamide DEA teidän proteiini hoitoja.
paljon DIY-proteiinihiuspakkauksia auttaa ravitsemaan hiuksia ja korjaamaan vaurioita. Tässä muutamia vaihtoehtoja, joita voit kokeilla:
A. Muna-Jogurtti Pack
Munat ovat voimanpesä proteiinia ja jogurtti sisältää probiootteja tarvitaan terveet hiukset. Vatkaa kananmuna ja jogurtti kulhossa sileäksi tahnaksi., Levitä tämä päänahkaasi ja hiuksiisi. Pese miedolla shampoolla 30 minuutin kuluttua, jotta saat sileät ja kiiltävät hiukset.
B. kookosmaito-Avokado Pack
kookosmaito on proteiinin lähde ja avokadot ovat runsaasti A-vitamiinia, B ja E. Mash avokado ja sekoita kookosmaito ja oliiviöljy sileä johdonmukaisuus. Jätä tämä pakkaus hiuksiin 30 minuutiksi ja huuhtele pois. Älä käytä tätä pakkausta, jos sinulla on öljyinen tukka, sillä avokadolla on tapana painaa hiukset alas.
C. Majoneesi-Avokado Pack
Majoneesi on valmistettu munia, jotka ovat hyviä proteiinin lähteitä., Mash avokado ja sekoita 2 rkl majoneesia. Levitä tämä päänahkaasi ja hiuksiisi. Pese miedolla shampoolla 30 minuutin kuluttua.
ovatko Proteiinihoidot hyväksi hiuksille?
proteiinihoidot hiusten korjausvaurioille, vahvistavat hiuksia, vähentävät rikkoutumista ja tuovat takaisin elastisuutta. Proteiinihoidot ovat hyvä tapa lisätä proteiinia hiuksiin, jos otat kaikki tarvittavat varotoimet.
osalla proteiinihoidoista saattaa olla hoitavia ominaisuuksia, jotka voivat johtaa kuiviin hiuksiin. Vehnäproteiinihiushoidot voivat olla haitallisia vehnäallergikoille .,
on tärkeää valita proteiini hoitoja, jotka sisältävät ainesosia, sopii hiustyypeille. Tarkista myös, onko hoito turvallista, jos sinulla on värikäsitellyt hiukset.
Huomautus:
Keratiini hoito sisältää formaldehydiä tai formaldehydin vapauttajat, jotka ovat mahdollisia karsinogeeneja (syöpää aiheuttavia yhdisteitä). Varmista, että teet tarpeeksi tutkimusta salon tietää, jos ne noudattavat turvallisuusohjeita.
kokouksen
Proteiinit ovat lifelines hiukset säikeet., Jos hiuksesi jäävät ilman proteiinia, se voi johtaa vaurioituneisiin hiuksiin ja hiustenlähtöön. Ravinnon proteiini, proteiini täydentää, proteiini hoitoja ja DIF proteiinia hiukset naamarit ovat kaikki uskomattomia tapoja lisätä proteiini hiukset. Muista aina tarkistaa, oletko allerginen ruoanlähteille, ravintolisien ainesosille tai hoidoille. Ja siinä sitä mennään, vahvemmilla ja terveemmillä hiuksilla!
Aloita tuntemalla ihosi
Leave a Reply