Après des années à torturer vos cheveux avec des produits chimiques, de la chaleur, de la lumière du soleil et de la pollution, il est devenu Vous avez tout essayé, des traitements de conditionnement en profondeur, des sérums protecteurs contre la chaleur, des shampooings anti-dommages et ce qui ne l’est pas afin de minimiser la perte de cheveux.
et si nous vous disions que les protéines sont tout ce dont vous avez besoin pour commencer et réparer vos malheurs capillaires?, Permettez-nous d’expliquer le rôle des protéines dans la santé de vos cheveux et remerciez-nous plus tard quand cela fonctionnera pour vous.
les protéines aident-elles vos cheveux à pousser?
Vos mèches de cheveux sont constitués d’une protéine appelée kératine . Le manque de protéines peut entraîner la perte de cheveux.
à un moment donné, environ 5% de vos cheveux sont en phase de repos et c’est pourquoi vous perdez environ 50 à 100 mèches par jour, ce qui est très normal. Perte de cheveux au-delà de cela signifie qu’un pourcentage plus élevé de vos cheveux est en phase de repos .,
« l’une des raisons derrière cela pourrait être un apport insuffisant de protéines aux follicules pileux afin de produire des cheveux. Votre apport quotidien en protéines devrait être de 30% de votre nombre total de calories. Une alimentation riche en protéines est cruciale pour une croissance saine des cheveux”, explique le Dr Zeel Gandhi, expert en soins capillaires chez SkinKraft.
Comment savoir si vos cheveux ont besoin de protéines?
Haute Porosité Des Cheveux
Si vos cheveux sont très poreux, cela signifie qu’il peut absorber de l’eau facilement et rendent les cheveux crépus et emmêlés. Une protéine insuffisante dans vos cheveux peut rendre les cheveux poreux.,
cheveux mous
Les cheveux plats, mous ou filandreux sont un signe certain que vos cheveux manquent de protéines. Ajouter des protéines à votre alimentation ou comme traitement capillaire peut rendre les cheveux volumineux.
cheveux inélastiques
pour tester l’élasticité de vos cheveux, mouillez une mèche de cheveux et étirez-la. Si le brin rebondit sans rupture, il peut être considéré comme élastique. En stimulant les protéines, vous pouvez revitaliser vos cheveux inélastiques.
cheveux abîmés
Si vous sentez que vos cheveux sont secs, cassants, ont des pointes fourchues et sont difficiles à gérer, vos cheveux sont abîmés., Ajouter des protéines à votre alimentation et prendre des suppléments de protéines peut ramener la santé de vos cheveux.
quelle protéine est la meilleure pour la croissance des cheveux?
la Kératine est une protéine structurale fibreuse qui compose vos cheveux. Beaucoup d’aliments riches en protéines et de biotine aident à la synthèse de cette protéine nécessaire à vos cheveux. Les cuticules des cheveux absorbent la kératine et donnent aux cheveux un aspect plein et brillant avec des traitements protéinés. Outre la kératine, vous pouvez également rechercher de l’acide pantothénique. Des quantités suffisantes de kératine dans vos cheveux rendent les cheveux moins crépus et moins sujets aux dommages.,
Comment puis-je ajouter des protéines à mes cheveux?
Maintenant que vous connaissez la protéine est le bloc de construction pour vos cheveux, la question demeure, comment voulez-vous l’ajouter à vos cheveux? Vous pouvez prendre des protéines sous forme orale ou comme traitements capillaires. Lire sur.
Oral (aliments naturels& suppléments)
Les œufs, les baies, les crevettes, les poissons gras, le tofu, les légumineuses, les noix et le fromage cottage sont d’excellentes sources de protéines. L’ajout de ces aliments à votre alimentation peut prévenir la perte de cheveux au fil du temps et rendre les cheveux plus sains.,
des suppléments de protéines peuvent également être pris si vous pensez que la consommation alimentaire ne fait pas de bien à vos cheveux. Ils se présentent sous forme de poudres de protéines et de barres énergétiques.
Les poudres de protéines contiennent de la protéine de lactosérum (une protéine présente dans le lait), du soja (pour les végétaliens et les végétariens) ou de la caséine (dérivée du lait). Les barres protéinées contiennent des protéines provenant d’aliments comme le soja, le lactosérum, les lentilles, les noix, etc. Choisissez des barres protéinées sans sucres ni édulcorants hypocaloriques.
la protéine de lactosérum est la forme de protéine la plus soluble à faible teneur en lactose., Parlez – en à votre médecin si vous souhaitez incorporer des protéines de lactosérum comme supplément protéique.
paquets de protéines (produits cosmétiques& paquets de bricolage)
Les traitements protéiques aident à combler les lacunes de votre cuticule en attachant des protéines hydrolysées et en ajoutant une couche supplémentaire de protection. Les traitements protéiques disponibles sur le marché se présentent sous la forme de shampooings, de masques et de brumes. Ils contiennent des ingrédients comme la protéine blanche, la protéine de soja, la protéine de riz hydrolysée et la protéine de soie.
Vous pouvez également envisager un traitement à la kératine pour les cheveux qui est effectué dans les salons professionnels., C’est un processus chimique qui lisse les cheveux crépus.
mise en garde:
évitez les ingrédients tels que les sulfates , les parabènes, l’alcool isopropylique, le polyéthylène glycol, les silicones et le cocamide DEA dans vos traitements protéiques.
beaucoup de paquets de cheveux de protéines de bricolage aident à nourrir vos cheveux et à réparer les dommages. Voici quelques options que vous pouvez essayer:
A. Egg-Yogurt Pack
Les œufs sont une centrale de protéines et le yogourt contient des probiotiques nécessaires à la santé des cheveux. Battre l’œuf et le yaourt dans un bol pour former une pâte lisse., Appliquer ce sur votre cuir chevelu et les cheveux. Laver avec un shampooing doux après 30 minutes pour obtenir des cheveux lisses et brillants.
B. lait de coco-Pack avocat
le lait de coco est une source de protéines et les avocats sont riches en vitamine A, B et E. écraser l’avocat et mélanger avec le lait de coco et l’huile d’olive pour une consistance lisse. Laissez ce paquet sur vos cheveux pendant 30 minutes et rincez. Évitez d’utiliser ce pack si vous avez les cheveux gras, car l’avocat a tendance à alourdir vos cheveux.
C. de Mayonnaise d’Avocat Pack
la Mayonnaise est faite d’œufs, qui sont d’excellentes sources de protéines., Écraser l’avocat et mélanger 2 cuillères à soupe de mayonnaise. Appliquer ce sur votre cuir chevelu et les cheveux. Laver avec un shampooing doux après 30 minutes.
les traitements protéiques sont-ils bons pour vos cheveux?
Les traitements protéiques pour les cheveux réparent les dommages, renforcent les cheveux, réduisent la casse et ramènent l’élasticité. Les traitements protéiques sont un excellent moyen d’ajouter des protéines à vos cheveux, à condition de prendre toutes les précautions nécessaires.
certains des traitements protéiques peuvent manquer de propriétés de conditionnement, ce qui peut entraîner la sécheresse des cheveux. Les traitements capillaires aux protéines de blé peuvent être nocifs pour les personnes allergiques au blé .,
Il est important de choisir des traitements protéinés qui contiennent des ingrédients adaptés à votre type de cheveux. Vérifiez également si le traitement est sûr si vous avez des cheveux colorés.
Remarque:
Le traitement à la kératine contient du formaldéhyde ou des libérateurs de formaldéhyde, qui sont des cancérogènes potentiels (composés cancérigènes). Assurez-vous de faire suffisamment de recherches sur le salon pour savoir s’ils suivent les directives de sécurité.
Habillage
les Protéines sont les lignes de vie de vos mèches de cheveux., Si vos cheveux sont privés de protéines, cela peut entraîner des cheveux endommagés et une perte de cheveux. Les protéines alimentaires, les suppléments protéiques, les traitements protéiques et les masques capillaires dif protein sont tous des moyens incroyables d’ajouter des protéines à vos cheveux. N’oubliez pas de toujours vérifier si vous êtes allergique aux sources alimentaires, aux ingrédients contenus dans les suppléments ou les traitements. Et voilà, avec des cheveux plus forts et plus sains!
commencez par connaître votre peau
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