for det Første, det er viktig å lese ingrediensene på vann på flasker etiketten. Hvis du finner ut at det er tilsatt sukker eller kalorier, så de sannsynligvis ikke kommer til å hjelpe din fuktighetsnivå (og faktisk kan ta bort fra din ytelse). Vitaminer og elektrolytter ikke legge noen kalorier, sukker eller karbohydrater, så hvis din flaskevann har disse ekstra elementer legges så er det nok for andre fordeler som smak, og det vil ikke tjene formålet med rehydrering.,
Andre, det har blitt funnet at vitamin lagt til vann er ikke absorbert gjennom kroppen så vel som de er når de spises med mat. Dette er fordi vann løselige vitaminer er gått for fort gjennom fordøyelsen systemet og kan bli absorbert i tid. Også noen flasker med «utvidet smart water» ikke har en tilstrekkelig mengde elektrolytter eller vitaminer for å gjøre noen vesentlig forskjell. Kroppene våre er veldig effektiv på å få næringsstoffer og vitaminer vi trenger fra vår mat kilder., Forbedret smart vann er ikke så effektiv som arbeider med prosesser i kroppen så mye som absorption rate gjennom mat.
Tredje, mens det har vist seg at moderate mengder mineraler som er funnet i vanlig å drikke vann, og er bra for deg (som kalsium) – disse er allerede lagt til vann fra springen. Å kjøpe vann på flasker tilsatt mineraler kan være kostbart for kjøperen, men bra for produsenten. Holde lesing, nedenfor vil vi diskutere alternativer til å kjøpe smart, mineral forbedret vann som en måte å holde å få vitaminer og lindrer belastningen på lommeboken din.,
Imidlertid vil enkelte brukere sverger at elektrolytter eller vitaminer som er lagt til vannet virkelig gjør en forskjell om det er for ytelse eller smak. Dette kan være en oppfattet placebo-effekten hvor forbrukerne ønsker å føle at de er få fordeler fra vann at de bruker så mye penger på. Det har blitt funnet ut at noen vann på flasker merker bare filtrere ut kommunale vann kilder og legge mineraler i vannet. De bruker en damp destillert filtrering prosessen som fjerner alle forurensninger og tungmetaller., Etter at vannet er filtrert, selskaper legge tilbake mineraler for smak og for å balansere ut destillasjon av vann. (Se våre andre innlegg på hvis Destillert Vann er Sunt å Drikke). Så forbrukeren ikke kjøper en spesiell vann, bare en som har blitt filtrert og forbedret. Noen studier har funnet at forbedret vann hjelper, men det kommer an på hvilke typer vitaminer lagt til og den helsemessige årsaker at de blir konsumert for.
en Annen ting å vurdere er at ikke all plast vann flasker er BPA gratis, og noen av plast som brukes til å lage flasker ha skadelige kjemikalier., Disse kjemikaliene (spesielt når de utsettes for varme eller sollys) kan lekke ut i vannet og kan være giftig for kroppen. Når dette skjer, gjør det overflødig å legge til mineraler eller vitaminer til vann som kan bli påvirket av kjemikalier som lekker fra flasken. Disse kjemikaliene kan også påvirke smaken av vann, så hvordan gjør forbrukeren vet at de smaker mineraler eller giftstoffer fra plast?
Leave a Reply