Nylig, på grunn av dårlige søvnvaner og være under enormt stress, jeg har opplevd alvorlig akne i ansiktet mitt. Jeg liker ikke følelsen som huden min definerer meg, men jeg kan bare ikke hjelpe for å føle trist hver gang jeg ser meg i speilet! 😭
Fryktelig, fryktelig, sinte, røde kviser OVERALT!!!, Høyre kinn, venstre kinn, hake, jawline, og selv i pannen, noe som sjelden har noen kviser. Og huden på jawline er så tørr og flassende! Tørr?! Hva?? Jeg har aldri hatt tørr hud i mitt liv før! Før jeg virkelig gikk ned for å forstå hudpleie, jeg fulgte noen fryktelig hudpleie råd som gjorde store skader på huden min.
Det er betimelig at jeg nylig kom over et bilde som viser vagt hvordan har kviser på forskjellige deler av ansiktet ditt faktisk viser tilstand av indre organer., Og jeg bestemte meg for å gjøre mer research på det og sette sammen dette innlegget for lang tid lider av akne og som en påminnelse for meg å ta bedre vare på helsen min. Mens vi prøver å finne den underliggende årsaken til vår akne, det er ting vi kan gjøre i mellomtiden for å berolige våre sinte hud.
Før vi starter, har du noen gang lurt på hvorfor du alltid får kviser på samme sted? Noen gang lurt på hvorfor akne vises bare på visse deler av ansiktet?,
gå til:
- Akne på hårfestet
- Akne mellom brynene
- Akne i nærheten av øyne og nese
- Akne på spissen av nesen
- Akne på vingene av nesen
- Akne på kjeven
- Akne rundt leppene
- Kviser på pannen
- Akne på høyre og venstre kinn
- Akne på øvre og nedre kinn
- Kviser på haken
- Hold en matdagbok
- å Bryte ut eller sletting?,
- Akne og Meg
Hvis du har:
- kjempet med kviser hele livet,
- prøvd produkter fra high-end til apotek,
- blitt anbefalte produkter av venner som har feilfri hud uansett,
- blitt lurt av en for mange beregnende arrangører som gir deg håp om at deres produkter vil fungere mirakler for huden din, bare for å bli skuffet gang på gang,
det er nok tid til å analysere de underliggende problemene. Mange mennesker tror at akne er produktet i slekt. Så hvorfor er akne ikke like spredt over hele ansiktet?,
Mer ofte enn ikke, produkter over lover og under levere. Plakat jenter har blitt airbrushed til perfeksjon, og selv de som i videoer lett kan bli endret.
jeg hadde nylig en interessant samtale med en venn som jobber i film redigering bransjen, og han fortalte meg hvordan de lure publikum til å tro at alt er bra. Du vet de shampoo reklame? De med at håret glans og skinne og glitre i lys i slow motion? FALSK. ALLE FALSKE., Hahaha, men det er et annet emne helt og i dag ønsker vi å sette fokus på hvorfor vi fortsetter å ha kviser til tross for alle de dyre shizz vi satt på vår ansikt.
Ifølge for å PubMed,
Akne er en hud tilstand som forårsaker kviser eller «zits.»Dette omfatter whiteheads, hudormer, og rød, inflammed flekker i huden (for eksempel cyster).
La oss nå analysere årsakene til kviser på forskjellige deler av ansiktet ditt og hva din kviser prøver å fortelle deg om kroppen din.,
Kinesiske leger tror at vår hud gjenspeiler helsen til våre indre organer. Så ved å isolere områder der akne skjer, kan vi bedre forstå kroppen vår.
Se på de områdene som er uthevet i rødt (ikke den røde prikker over hele ansiktet!).
Ansvarsfraskrivelse: Akkurat som i mitt innlegg på Øye-Makeup for 14 Forskjellige Typer Asiatiske Øyne, kunne jeg ikke finne den virkelige kilden til disse bildene. Du vet, Kinesiske nettsteder ikke gi two hoots om kreditering av kilder, slik at disse bildene kan bli funnet på mange, mange steder., Informasjon var over alt, så jeg har plassert tilsvarende årsaker og løsninger sammen med visuell representasjon.
Akne på hårfestet
Årsaker:
Kviser på hårfestet, hodebunnen akne, eller hodebunnen folliculitis er vanligvis forårsaket av feil og ufullstendig fjerning av makeup, sjeldne hår og hodebunn renslighet eller bruk av hår-pleie produkter som blokkerer porene.
Hvordan bli kvitt hårfestet akne:
- Vask ansiktet og hårfestet to ganger om dagen., Å holde din hud vaskes med såpe og vann kan redusere oljeproduksjonen fra porene.
- sørge for at du fjerner alle spor av sminke før du sover. Min favoritt makeup remover er Hemish Alle Ren Balsam. Vært tilbakekjøp i år! Super skånsom på min akne-utsatt og sensitiv hud, og effektiv i å fjerne makeup.
- Exfoliate en gang i uken
- Shampoo håret hver dag. Hvis dette tørker ut håret for mye, kan du bruke en balsam for å tilføre fuktighet. Du kan også bruke en medisinert shampoo som inneholder salisylsyre som Neutrogena T/Sal Terapeutisk Shampoo., Sjampo med salicylic acid er vanligvis brukes til behandling av flass, men salisylsyre er en aktuell akne medisiner som bremser døde hudceller fra shedding og clogging porene.
Akne mellom brynene
Årsaker:
Kviser mellom brynene indikere en overbelastet, er leveren. Folk med kviser mellom brynene erfaring tetthet i brystet, hjertet uregelmessighet. Kan også være forårsaket av dunker/hår, pannelugg, som skitt og bakterier akkumulering fra skittent hår flekker på huden.,
Hvordan bli kvitt kviser mellom brynene:
- Unngå anstrengende øvelser
- Få mer søvn
- Unngå alkohol
- Unngå røyking
- Unngå matvarer som forårsaker huden din til å blusse
Akne i nærheten av øyne og nese
Årsaker:
Kviser i nærheten av øyne og nese indikere dårlig leverfunksjon. Du er sannsynligvis veldig sliten, sover svært lite, og er under konstant stress. Ditt kosthold mangler viktige næringsstoffer.,
Hvordan bli kvitt akne i nærheten av øyne og nese:
- Spise frukt og grønnsaker med høyt innhold av vitamin C (kiwi, søt paprika, appelsiner) vil bidra til å gi deg en god stemning.
- Prøv å unngå å spise sent på kvelden, spesielt rett før sengetid som kroppen ikke vil bryte ned maten som effektivt, noe som fører til en gift bygge opp.
- Kjærlighet lever av å opprettholde en sunn og aktiv livsstil, spise grønne greener, unngå narkotika, alkohol og røyking, og å redusere fettinntaket. (Gjør dette ikke bare for kviser! Det er for din generelle helse!,)
i det Siste har jeg vært å gjøre alle de ovennevnte – holde sene kvelder, spise sent på kvelden, etter å ha lite søvn, sover dårlig, er under stress. Må elske leveren min mer!
Akne på spissen av nesen
Årsaker:
Svak fordøyelsessystemet og mage smerter.
Hvordan bli kvitt kviser på nesen:
Det går på, på nesen, er knyttet til ditt hjerte.
- Spise mindre kald mat. Kald mat fører til gastic syre sekret.,
- Spise mindre skarp mat (krydder, hvitløk, etc.).
- Spise mindre kjøtt.
- Massasje området rundt nesen.
- sørge for at du får i deg nok Vitamin B
Akne på vingene av nesen
Årsaker:
Plutselige tilsynekomsten av store, hovne kviser her kan være forbundet med endringer i reproduktive system eller eggstokkene. Kviser på nesen også indikere problemer av det kardiovaskulære systemet. Hjertet kan mangel på vitamin B og protein., Du har en veldig passiv måte av livet, er stadig bekymret, og bevege seg svært lite. Din hud lider av mangel på næringsstoffer og dårlig blodsirkulasjon.,
Hvordan bli kvitt kviser på vinger av nesen:
- Spise mindre skarp mat (krydder, hvitløk, etc)
- Spise mindre kjøtt
- Spise varm temperatur mat (ikke for kald eller varm)
- Få mer frisk luft
- Trening hver dag (som å gå for en spasertur)
- Massasje området rundt nesen
- sørge for at du får i deg nok Vitamin B
- Legge mer grønnsaker og frukt, fisk, ulike frokostblandinger til din diett. Gjøre morgen øvelser eller trene minst en time om dagen.
Akne på kjeven
Årsaker:
Dårlig lymfedrenasje., Når lymfesystemet er drenering blir blokkert, du kan ikke eliminere giftig materiale. Kan også indikere hormonell ubalanse i seksuelle liv. Du kan være nervøs, sover svært lite, drikker mye kaffe eller alkohol. Noen ganger kan det være et signal på Polycystisk Ovariesyndrom (PCOS), så sørg for å konsultere en lege.,
Hvordan å behandle kjeven din akne:
- Redusere vane å spise før sengetid
- Spise mer fersk frukt og grønnsaker
- Få mer hvile
- Få din hormoner sjekket
- Få 20 minutter med trening hver dag
- Sove tidlig og våkne opp tidlig
- Massasje kroppen for avslapping
- Praktisere god hygiene
Akne rundt leppene
Årsaker:
Kvise på leppe eller skuldre betyr problemer med fordøyelsen., Har du lagt merke til dårlig fordøyelse, intestinal kolikk eller forstoppelse?
Din tannkrem kan også være årsaken til kviser som noen ingredienser i formuleringen kan gjøre huden mer utsatt for akne. Prøv å bytte til en økologisk SLS-fri lindring tannkrem, som ikke utløse kviser rundt munnen.
Hvordan å behandle kviser rundt munnen:
Ta mer mat som inneholder fiber i kosten. Ha en kopp grønn te etter hvert måltid.,
- Spise mer fiber
- Ta mer frisk frukt og grønnsaker i kosten
- Spise mindre krydret og stekt mat
- Massasje buk-området i urviseren
- Forbedre dental hygiene
- Endre din tannkrem
Kviser på pannen
Årsaker:
Akne på pannen kan være forårsaket av et toksin som bygger opp, vanligvis knyttet til dårlig fordøyelse, stress og mangel på vann., Kviser på pannen eller over øyenbryn betyr at tarmen sliter med å takle sine ansvarsområder. Kostholdet ditt er sannsynligvis dominert av fett, brus, rødt kjøtt. Kroppen sliter med å bli kvitt de ekstra giftstoffer.
Kviser på pannen er også påvirket av en overaktiv sinn.
Hvordan å administrere pannen akne:
- å Drikke vann hjelper til å skylle ut giftstoffer i kroppen din, slik at du kan øke din vanninntak og ta en titt på maten du spiser.
- Minimer inntaket av brus og høyt koffeinholdige drikker., Ser også på å bytte til urte-te, spesielt grønn te!
- Spise mindre sjokolade, kaker, brus og Cola drikker mer mineralvann uten kullsyre. Spise mat som bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen: kokt kål, og stekte epler.
- Gå til sengs tidlig (10pm) og våkne opp tidlig (6am). Selv om du ikke kan sovne., det er godt å slappe av slik at leveren kan hvile og være klar for jobb neste dag
- 20-30 minutter med lett trening hver dag, spesielt utendørs
- Praksis avslapping teknikker for å bekymre deg mindre
- Bedre hygiene (vaske hår, hatter)
Akne på høyre og venstre kinn
Venstre kinn
Årsaker:
Trengsel i leveren, noe som resulterer i feil avgiftning og hindring av blodceller dannes.,
Hvordan bli kvitt kviser på venstre kinn:
Få nok hvile, holde ro og finne måter å lindre stress. Ikke svette på små ting – hvis været er varmt, må du slå på air-con for å unngå overoppheting.
Høyre kinn
Årsaker:
En svak mage kan resultere i kalde hender og føtter, eller en nasal allergi. Et breakout på høyre kinn kan også være et tegn på en kommende influensa.,
Hva du skal gjøre med kviser på høyre kinn:
Opprettholde en sunn nese passering med en nese cleaner for å skylle ut slim og sinus congestion. Unngå mettede matvarer som for eksempel mango, yam (taro), skalldyr som krabbe og reker, og matvarer som ofte føre til allergier.
Akne på øvre og nedre kinn
Øvre Kinn
den øvre kinn er knyttet til lungene. Utbrudd her kan være direkte forårsaket av røyking og passiv røyking., Luften du puster vil vise i dette området av ansiktet, så du er mer sannsynlig å bryte ut i dette området hvis du bor i et sterkt forurenset område.
Hvis du sover på siden av ansiktet ditt, eller bruke mobiltelefonen på denne side, bakterier og skitt kan bli overført, og vil tette porene og forårsake utbrudd.
Kviser på brystet, samt på baksiden og kinn indikere lungene overbelastning. I henhold til den Østlige medisin, lungene samle ubalansert, tunge og seige energi som ikke kan finne en vei ut.,
Nedre Kinn
Breakouts på nedre kinn kan være en indikasjon på dårlig tannhygiene. Hvis du har noen infeksjoner i munnen, spesielt som involverer tannkjøttet, vil dette vises på utsiden også.
Hva du skal gjøre:
- Hygiene:
- Endre din putevar minst en gang i uken, og tørk opp telefonen med en antibakteriell tørk hver par dager.
- Alltid holde seg på toppen av din tannhelse, børsting, munnvann og tanntråd to ganger om dagen og regelmessige kontroller ups på tannlegen minst to ganger i året!, Ikke bare vent til du har en tannlege problem å gjøre en avtale.
- Mat:
- Mat flott for sunnere lunger inkluderer, grønnkål, rosenkål og gresskar.
- ta med friske grønnsaker, havregryn og brun ris i kosten.
- Spise mer kjøling av matvarer som grapefrukt, vinter meloner, og grønne bønner
- ikke overeat
- Unngå fast food og junk food
- Unngå mango, taro root, vin og sjømat eller andre matvarer du kan være sensitiv til
- Spise mindre sukker
- Livsstil:
- Prøv å bruke mer tid på frisk luft hver dag.,
- Prøv å holde en positiv stemning
- ikke la kroppen bli overopphetet
- Prøv å dekomprimere og slappe av
- leveren er den sterkeste fra 1-3 AM. Dette er når du skal sove
- lungene er sterkest på 7-9 AM., Dette er den beste tiden for aerobic trening
- leveren er svakest på 1-5 PM, så planlegg vanskelig jobb om morgenen
- Dersom du må jobbe i ettermiddag, la øynene hvile i 5 minutter hver time
Kviser på haken
Årsaker:
haken er knyttet til tynntarmen, så en dårlig diett eller mat allergi kan føre deg til å bryte ut i dette området., Jeg tok en matintoleranse test og resultatene viste at jeg er 100% intoleranse for melk, gluten, linfrø og rosmarin (merkelig, ikke sant?). I stedet for alltid å gjette hva du kan eller ikke kan spise, er det bare å sende i noen tråder av håret ditt, og vet en gang for alle.
Mange kvinner bryte ut i dette området før og under menstruasjonen. Dette området er knyttet til hormoner, så noen plutselige endringer eller hormonell ubalanse, kan forårsake utbrudd her. Disse har en tendens til å dukke opp et par dager før du er grunn til å starte i en periode, og rydde opp når perioden er over.,
Kviser på haken indikere ubalanser i andre deler av livet også. Du kan være nervøs, sover svært lite, drikker mye kaffe eller alkohol. Noen ganger kan det være et signal om PCOS, så sørg for å konsultere en lege.
Du kan også være lurt å vurdere å bytte din merkevare av tannkrem til noe som er gratis på sodium lauryl sulfat som Hallo SLS-Fri Tannkrem, en agent som er kjent for å forårsake hud følsomhet for noen mennesker.,
Hvordan å behandle hormonelle kviser på haken:
- Ha nok søvn
- ikke plukke zit, men hvis du må, gjøre det en sikker måte (se Tips #7)
- Redusere vane å spise før sengetid
- Spise mer fersk frukt og grønnsaker
- Få mer hvile
- Få din hormoner sjekket
- Få 20 minutter med trening hver dag
- Sove tidlig og våkne opp tidlig
- Massasje kroppen for avslapping
- Praktisere god hygiene
Holde en matdagbok
Se på kostholdet ditt., Er det noen bestemte matvaregrupper, for eksempel meieriprodukter, som når du spiser, du lider av en ubehagelig fordøyelsen eller breakout i dette området? Det kan være verdt å holde en matdagbok for å se om du kan peke ut hvilke matvarer utløse symptomer og utbrudd, for eksempel, kunne du ha en form av laktose intoleranse, påvirker fordøyelsen.
jeg har alltid mistenkt kroppen min ikke liker melk. Det ble ytterligere bekreftet da jeg hadde korn og melk til frokost hver eneste dag når jeg var på ferie i Europa i to uker, og ved slutten av turen jeg hadde et skjegg av akne.,
jeg på det sterkeste oppfordre alle til å få en matintoleranse test gjort slik at du kan eliminere så mange akne-forårsaker mat som mulig.
Gjør du spiser mye fet mat også? Oljer fra disse matvarene kan gjøre ganske rotete på ansiktet ditt når du spiser, så sørg for at du rengjør rundt munnen på riktig måte etter at du har spist for å stoppe eventuelle bygge opp på overflaten.
Bryte ut eller sletting?
Det er en forskjell på å bryte ut og sletting fra et produkt. Noen mennesker kan bryte ut fra aktive ingredienser som retinols, BUNNHULLSSTRENG, Aha, a-vitamin C., Dersom, imidlertid, du får en hud reaksjon på steder der du normalt ikke har kviser, du kan være sensitive til en bestemt ingrediens. For meg, dessverre, det er universelt elsket niacinamide.
du kan Også prøve og huske hvor du kjøpte produktet fra. Med markedsplasser selge populære hudpleie merkevarer som Det Vanlige for skitt billige priser som kan være falske og forårsaker akne, du ønsker kanskje å gå gjennom din hudpleie stash og eliminere den enkleste mulig årsak for kvisene dine.
Akne og Meg
jeg har aldri hatt en klar hud., Helt siden jeg traff puberteten, som er. Aldri hatt en dag når huden så feilfri. Jeg har alltid trodd ‘kviser’ menes de røde, men nå som jeg vet akne omfatter alt fra hudormer å cyster, det synes jeg har kviser i hele ansiktet mitt. BOOOOOO!!
Hud misfarging fra å utvinne kviser er ikke så ille som de som er friske, røde, og viser et brak. Du kan skjule hud misfarging med sminke korrekturlakker, men humper er bare umulig å skjule.
Årsaker:
- Trening. Jeg danser minst én eller to ganger per uke. Men kanskje likevel ikke nok?,
- jeg sover nok timer, bare uvanlig. Noen ganger sover jeg i dag, noen ganger (sjeldent) jeg sover om natten. Slik kroppen er forvirret.
- Spise for mye søte ting
- Spise for mye krydret mat
- for å Spise sent på kvelden
- Spise altfor mange wasabi erter 🙁
- Ikke å spise nok frukt og grønnsaker
- Sove sent, våkne opp veldig sent
- Meieriprodukter?
- STRESSSSSSS!!!
Oh, og jeg har også PCOS, bekreftet av minst tre gynekologer. PCOS nesten alltid kommer med hormonell akne.,
Hva jeg vil gjøre:
- Spise mer frukt og grønnsaker
- Spise mindre søte ting
- Kuttet sukker, gluten, melk
- ikke spiser for sent på kvelden
Okie, jeg vil starte fra disse. Jeg kan ikke love å spise mindre krydret mat, og jeg vet å holde en normal søvn rutine er helt umulig, for nå i hvert fall. Jeg har også vært vitne til en TCM lege og fått foreskrevet concoctions. Behovet for å tilrettelegge for min neste avtale!
har du lider av akne? Noen tips å dele på å bekjempe akne?,
Update: This post was updated on 14 September 2020
Leave a Reply