Svart pepper, også kjent som kongen av krydder som har en last av helsemessige fordeler, og en stor fordel for forbruker pepper er at det bidrar til vekttap. Det er også sagt å være bra for fordøyelsen og forebygger kreft ved å avgifte kroppen. Når dette spice er lagt til maten, det gjør at maten smaker bedre og spicier.
Hvis du er en fitness entusiast som ønsker å miste vekt raskt, så du må legge til sort pepper til din daglige meny., Ikke glem å legge til med sitronsaft og finger hirse (Ragi) også. Alle disse matvarene kan hjelpe deg å miste vekt raskt og svart pepper renser tarmen og magen. La oss ta en titt på noen av de viktige fakta om svart pepper.
Fakta Om Svart Pepper:
noen Gang lurt på hvorfor er svart pepper er kalt «King of Spice»? Vel, dette er fordi dette krydderet har massevis av fordeler for kroppen din. Her er noen av de fakta om denne fantastiske krydder.,
- Hjelper i å miste vekt
- Detoxifies kroppen
- Forebygger kreft
- Renser tarmen og magen
- Det består av kalium som bidrar til å regulere puls og høyt blodtrykk
- Hjelper i å produsere røde blodlegemer
- Rik på vitamin B og produserer kalsium
- Hindrer forstoppelse
- Hindrer huden deformasjon & rynker
Merk: hvis du Legger til en klype svart pepper til din daglige diett kan holde deg sunn og bruker dette som et vekttap supplement er den beste måten for deg å miste vekt.,
10 Sunne Fordelene av Svart Pepper:
Det er mange fordeler omkring denne krydder, og det er en grunn til at våre forfedre hadde kalt det «King of Spice». Vel, her er 10 sunne fordelene av svart pepper og hvordan det kan fungere som et desinfeksjonsmiddel som kan forebygge mange sykdommer.
Hindrer Enhver Form for Kreft:
Svart pepper sies å forebygge kreft når det er blandet med gurkemeie. Dette kan inntas i form av melk ved å blande gurkemeie og svart pepper. Denne drinken er vanligvis gitt for personer som lider av sterk kulde., Det sies å bestå av antioksidanter, vitamin A og karotenoider som kan hjelpe i å kurere kreft og andre dødelige sykdommer. Også, dette må være lagt til de fleste av ditt daglige kosthold som det er den beste måten du kan holde deg i form på en naturlig måte.
Bra for Fordøyelsen:
Svart pepper bidrar til god fordøyelse og når det er konsumert rå, saltsyre er gitt ut av magen og hjelper til med å bryte ned proteiner. Hydrochloric acid hjelper med å rense tarmen og barricading deg fra andre gastrointestinale sykdommer. Så ikke glem å legge til en klype svart pepper til alle dine mat.,
Hindrer Forstoppelse:
Hvis du har mindre enn tre krakker en uke, så kan du bli lider av forstoppelse. Men dette problemet kan løses ved å legge til noen pepper til mat daglig. Noen ganger når kan du bli lider av forstoppelse, kan du ende opp med anstrengende å passere avføring eller noen ganger vil du kanskje ikke føler deg tom, selv etter å ha passert avføring.
Derfor, sort pepper fortauskanter tykktarmskreft, forstoppelse, diaré og andre typer av bakterielle sykdommer hvis konsumert daglig., Overdrevent inntak kan være skadelig for deg, så sørg for at du bare legge en klype av det i din daglige mat.
Behandler hudproblemer:
«Kongen av Krydder» er sagt å hindre at huden pigmentering (Vitiligo). Denne tilstanden gjør huden din vises som hvite og dette er også kalt hvite flekker. Selv om det er mange medisiner som er tilgjengelig i markedet for å gjenopprette huden farge, sort pepper beskytter huden din fra hvilken som helst slags pigment i huden og bidrar til å opprettholde den opprinnelige farge av huden din. Rynker og hudproblemer er dempet hvis du spiser sort pepper fra en veldig ung alder., Det er også forebygger for tidlig aldring og mørke flekker også.
Forbruker denne krydder i rå eller kokt form er både god nok for ditt daglige kosthold som vil gagne din kropp og viktigst forynge huden din. Hvis du lider av akne, så må du prøve svart pepper som dette vil hjelpe huden din flush unna rusmidler i det og glatte det. Alt du trenger å gjøre er å knuse noen sort pepper og bruke den over huden din, og du vil finne forskjellen.
Bra for Håret:
for å behandle flass, sort pepper sies å være god., Alt du trenger å gjøre er å legge til noen knust svart pepper med litt cottage cheese og legge det til i hodebunnen og la det tørke i minimum 30 minutter. Pass også på at du ikke bruker overflødig svart pepper da dette kan føre til svie i hodebunnen. Kontroller at du ikke bruker sjampo for de neste 24 timer etter påføring svart pepper på håret, da dette kan forårsake bivirkninger. Du kan også legge til kalk til knust svart pepper og bruke den til hodebunnen og deretter vaske den etter 30 minutter. Dette vil gjøre håret skinnende og glatt.,
Aids i Vekt Tap:
lurer på spice hjelper deg å miste vekt og dette kan legges til grønn te og forbrukes to til tre ganger om dagen. Dette er fordi dette krydderet har et rikt innhold av fytokjemikalier i det som hjelper til med å bryte ned overflødig fett. Dette også forbedrer din kropp metabolismen. Grønn te pluss en klype svart pepper, det kan hjelpe deg å miste vekt. Dette må legges til ditt daglige kosthold.
Behandler Depresjon:
Depresjon er sagt å være en av de mest vanlige problemene som møter de fleste mennesker over hele verden, og dette kan også føre en person til døden., Men det finnes medisiner som kan dempe denne mentale problem fra å være ødeleggende, men raw-sort pepper kan bli gitt til deprimerte mennesker til å tygge og dette vil endre humør på personen.
Dette skjer på grunn av det faktum at å tygge rå, svart pepper utgivelser humør-induserende kjemikalier i hjernen som vil holde tankene rolig og beroligende hele tiden. Men dette må ikke gjøres i overkant som det vil være konsekvensene for det samme.,
Hjelper i Behandling av Luftveissykdommer:
Forkjølelse og hoste er sagt å være normal respiratoriske problemer som kan kureres ved å konsumere sort pepper. Rett og slett bare legge til en klype svart pepper litt grønn te, og du vil se forskjellen. Også, kan du bruke et glass melk og tilsett en klype svart pepper og en klype av gurkemeie til det og fortære det varmt. Dette har ingen bivirkninger.
i Løpet av vinteren, og legger en liten bit av pepper til alle retter kan hjelpe deg å holde seg frisk og hindre deg fra forskjellige sykdommer., Svart pepper blandet med litt honning kan også hjelpe deg å unngå brystet lunger. Å legge svart pepper litt varmt vann sammen med noen eucalyptus olje i det og inhalere dampen er et enkelt middel for å bli kvitt brystet lunger.
Reduserer leddsmerter:
Hvis du lider av felles smerte leddgikt, du trenger ikke å være bekymret fordi pepper har medisinske egenskaper som kan hjelpe deg å løse dette problemet. Det hjelper også i å forebygge gikt. Det er også brukt for folk som lider av rygg og leddsmerter. I dag, sort pepper brukes i mange retter som en global krydder., Svart pepper er mest kraftige virkningen er når en person med forkjølelse og hoste bruker det.
Detoxifies Kroppen:
Dette spice hjelper deg til å svette og tisser mye, og ved dette, du innfri alle giftstoffer fra kroppen din. Svette og stadig urinering er et godt tegn på at kroppen din fungerer godt. Også, du trenger å tenke på hvor du trenger å brenne fett fysisk, heller enn bare å konsumere sort pepper. Noen mennesker tror at sort pepper kan bare bli konsumert og det vil hjelpe miste vekt., Men du kan være feil hvis du bare konsentrere seg om å konsumere det i stedet for å følge noen enkle øvelser som turgåing og jogging. Alltid huske på at hvis du ønsker å gå ned i vekt, og resultatet ligger i å følge en sunn diett og trener på samme tid. Hvis du følger dette, vil du være vitne til resultatene i noen tentamen.
i Dag, dette spice har blitt lagt til nesten alle retter fordi det gir en kraftig og krydret smak til parabolen. Det er opprinnelig funnet i India, og dette spice ble først verdsatt når det ble handlet fra Asia til Europa.,
Tips for Bruk av Svart Pepper, Matlaging:
Dette var grunnen til at de fleste reisende over hele verden kom til India. Dette krydderet kan legges til nesten alle salte. Kan det være for varmt eller for kaldt, dette krydderet kan være drysset over disse rettene for å spice den opp. Her er noen enkle tips for å legge til sort pepper til den daglige matlagingen.
- Sort pepper kan legges til salater ved å strø med en klype salt på den.
- Legg til litt svart pepper mens steking en omelett.
- Du kan legge til litt svart pepper for å supper, sauser, biff og Bacon, fisk og kjøtt.,
- kan Du legge det til noen av hamburgere og pølser.
- Legg til litt svart pepper for å jordbær og ananas og smake på den.
- Du kan også legge til noen svart pepper for å potetmos.
Sort Pepper Oppskrifter:
Svart pepper kan brukes i mange retter som dette legger til en aroma og smak som kan la deg craving for det hele dagen. Her er noen smakfulle oppskrifter som du kan legge til sort pepper.
Sort Pepper Chicken Fry:
Benfritt pepper stek kylling er den tastiest blant alle andre kyllingretter. Dette kan la smaksløkene til å lengte etter mer.,
Ingredienser:
Her er hva du trenger for å tilberede velsmakende rett av svart pepper chicken:
- 1 kopp fersk hakket løk
- ¾ ts ingefær hvitløk lim inn
- 1 kopp oppskåret tomater
- 1 ts salt
- 1 teskje svart pepper pulver
- ¼ ts chili pulver
- ¾ ts garam masala pulver
- Mynte blader eller karri etterlater
- Kanel
- 3 fedd
- 3 spiseskjeer olje
Merk: Før du forberede kylling, det må være marinert med salt, ingefær hvitløk lim inn og gurkemeie.,
Utarbeidelse av Pepper Chicken:
Her er hvordan du forbereder deg til velsmakende rett av svart pepper chicken:
- for det Første, du trenger å vaske kylling og deretter tappe ut vannet.
- hell olje i en stekepanne og legg nellik, kardemomme og kanel.
- Neste, tilsett ingefær hvitløk lim inn og karri blader og lage mat til de hvitløk reduserer lukt.
- tilsett hakket løk og stek til de blir gylne.
- Legg til salt og stek tomater til de blir myke.
- Når dette er gjort, legger du til kylling, og stek den i 5 minutter.,
- Dekke pannen og hold det på lav varme og tilsett litt vann til det. Sørg for at den er kokt til kylling blir myk. (Saus Versjon)
- Hvis du ønsker å lage kylling i en tørr stil, så du trenger for å lage det uten lokk slik at alt vannet fordamper. Nå dine svart pepper chicken er klar til å bli servert varme og frydet meg over.
Potet Muffins med Svart Pepper Crunch:
Tørr stekt mat og svart pepper er perfekte kompanjonger., Den beste delen om pepper er at når det er stenket i siste liten, det gir maten en finishen som gjør rett, som ikke bare er velsmakende, men også sunt.
Ingredienser:
Her er hva du trenger før du lage din crunchy potet pepper muffins:
- 2 mellomstore poteter
- 4 ss koriander frø
- 1 teskje svart pepper
- Solsikkeolje eller olivenolje.,
- 2 frisk grønn chili
- En klype salt
- 20 gram ris mel
- 1 ¼ teskje salt
- 1 full frisk finhakket koriander
Utarbeidelse av Crunchy Potet Pepper Muffins:
Nå som du har alle ingrediensene klare, det er tid for å gjøre din velsmakende rett av crunchy potet pepper muffins.
- for det Første, ta en stekepanne og knus hvitløk og chili sammen og legg til en klype salt i det.
- legg Deretter til 300ml vann i det og deretter kutte poteter og tilsett koriander frø og pepper til det.,
- ta Nå en egen gryte og varm opp olje i det på høy flamme.
- Så ta det pent skiver poteter og dyppe den i blandingen og legg det til olje-og dyp stek den til den blir gylden brun.
Etter steking dem, kan du legge til litt pepper for det. Nå er du sprø og crunchy potet pepper muffins er klar til å bli munched.
vanlige Spørsmål:
Nå som du vet at «King of Spice» har så mange fordeler for din helse, la oss ta en titt inn i hvorfor er dette spice er relished i mange land, og hva som skiller det seg fra andre krydder., Her er noen vanlige spørsmål som vil gi deg et innblikk i svart pepper
1. Hva er bivirkninger av svart pepper?
Hvis sort pepper kan gi deg en last av fordeler, kan det slå ut til å være allergisk for noen. Noen mennesker kan oppleve problemer hvis tidkrevende sort pepper i overkant:
- Magen brenner (Hvis du får magen brenner, da trenger du å sjekke hvor mye pepper du har spist).
- Hvis store mengder inn i lungene kan det resultere i død.,
- Hvis knust pepper går inn i øynene, kan det føre til en alvorlig brennende følelse, og den eneste måten du kan komme bort fra dette er ved å vaske øynene og hendene.
- I noen sjeldne tilfeller, er det funnet at sort pepper reagerer på noen medisiner og kan føre til irritasjon eller allergier, spesielt kvinner som er gravide.
2. Kan svart pepper hjelpe på fordøyelsen?
Ja, det gjør det. Svart pepper hjelper i god mat og fordøyelse. Ved å strø litt pepper pulver på noen av dine måltider, dette kan øke dine organer evne til å bryte ned mat og bistand i fordøyelsen., Hvis i tilfelle du har spist mer pepper, så du kan ende opp med å ha surhet eller magen brenner eller magesår.
3. Kan svart pepper redusere betennelse?
Ja, sort pepper ikke redusere betennelse og er regnet som en antibakteriell, en antioksidant og anti-inflammatorisk. Den viktigste komponenten finnes i sort pepper er piperin og dette kan helbrede akutt betennelse.
Svart pepper, sies å ha en rekke helsemessige fordeler, og dette må legges til ens vanlige kosthold hver dag., Et lite dryss av svart pepper kan legge så mye som er til fordel for din helse og for alle dem fitness entusiaster, dette er et viktig krydder som kan hjelpe deg å miste vekt raskt. Men for deg å miste vekt, du trenger for å fysisk trening og brenne fett og er ikke avhengige av krydder for lenge. Noen ganger tung avhengighet av krydder kan gjøre at du bruker det i overkant. Så sørg for at du spiser, hvor mye som er nødvendig, og leve sunt.
Leave a Reply