svartpeppar, även känd som King of spices som har en belastning av hälsofördelar och en stor fördel med att konsumera peppar är att det hjälper i viktminskning. Det sägs också vara bra för matsmältningen och förhindrar cancer genom att avgifta kroppen. När denna krydda läggs till maten, gör det din mat smakar bättre och spicier.
om du är en fitnessentusiast som vill gå ner i vikt snabbt, måste du lägga till svartpeppar i din dagliga meny., Glöm inte att lägga till citronsaft och fingerhirs (Ragi) också. Alla dessa livsmedel kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt och svartpeppar rensar dina tarmar och mage. Låt oss ta en titt på några av de viktiga fakta om svartpeppar.
fakta om svartpeppar:
någonsin undrat varför är svartpeppar kallas ”King of Spice”? Tja, det beror på att denna krydda har massor av fördelar för din kropp. Här är några av fakta om denna fantastiska krydda.,
- hjälper till att gå ner i vikt
- avgiftar din kropp
- förhindrar cancer
- rensar dina tarmar och mage
- Den består av kalium som hjälper till att reglera hjärtfrekvensen och högt blodtryck
- hjälper till att producera röda blodkroppar
- rik på vitamin B och producerar kalcium
- förhindrar förstoppning
- förhindrar huddeformation& rynkor
Obs: lägga till en nypa svartpeppar till din dagliga kost kan hålla dig frisk och använda detta som en viktminskning tillägg är det bästa sättet för dig att gå ner i vikt.,
10 hälsosamma fördelar med svartpeppar:
det finns många fördelar kring denna krydda och det finns en anledning till varför våra förfäder hade kallat den ”Spice Of Spice”. Tja, här är 10 hälsosamma fördelar med svartpeppar och hur det kan fungera som ett desinfektionsmedel som kan förhindra många sjukdomar.
förhindrar någon form av Cancer:
svartpeppar sägs förhindra cancer när den blandas med gurkmeja. Detta kan konsumeras i form av mjölk genom att blanda gurkmeja och svartpeppar. Denna dryck ges vanligtvis för personer som lider av svår förkylning., Det sägs bestå av antioxidanter, vitamin A och karotenoider som hjälper till att bota cancer och andra dödliga sjukdomar. Dessutom måste detta läggas till de flesta av din dagliga kost eftersom det är det bästa sättet du kan hålla sig i form naturligt.
bra för matsmältningen:
svartpeppar hjälper till med god matsmältning och när den konsumeras rå, släpps saltsyra av magen och hjälper till att bryta ner proteinerna. Saltsyra hjälper till att rengöra tarmarna och barrikadera dig från andra gastrointestinala sjukdomar. Så glöm inte att lägga till en nypa svartpeppar till all din mat.,
förhindrar förstoppning:
om du har mindre än tre avföring i veckan kan du lida av förstoppning. Detta problem kan dock lösas genom att lägga till lite peppar till din mat dagligen. Ibland när du kan drabbas av förstoppning, kan du hamna ansträngande att passera avföring eller ibland du kanske inte känner tom även efter att ha passerat avföring.
således kantar svartpeppar koloncancer, förstoppning, diarré och andra typer av bakterietyper av sjukdomar om de konsumeras dagligen., Överdriven konsumtion kan vara skadlig för dig, så se till att du bara lägger till en nypa i din dagliga mat.
behandlar hudproblem:
”Kryddkungen” sägs förhindra hudpigmentering (vitiligo). Detta tillstånd gör din hud verkar vit och detta kallas också vita fläckar. Även om det finns många läkemedel på marknaden för att återställa din hudfärg, skyddar svartpeppar din hud från någon form av hudpigmentering och hjälper till att behålla den ursprungliga färgen på din hud. Rynkor och hudproblem dämpas om du konsumerar svartpeppar från en mycket ung ålder., Det förhindrar också för tidigt åldrande och mörka fläckar också.
att konsumera denna krydda i rå eller kokad form är båda tillräckligt bra för din dagliga kost som kommer att gynna din kropp och viktigast föryngra din hud. Om du lider av akne, måste du prova svartpeppar eftersom det här hjälper din hud att spola bort de berusande ämnena i den och släta den. Allt du behöver göra är att krossa lite svartpeppar och applicera den över din hud och du kommer att hitta skillnaden.
bra för ditt hår:
för att behandla mjäll sägs svartpeppar vara bra., Allt du behöver göra är att lägga till lite krossad svartpeppar med lite ost och lägg den i hårbotten och låt den torka i minst 30 minuter. Se också till att du inte använder överskott av svartpeppar eftersom detta kan leda till att din hårbotten brinner. Se till att du inte använder schampo för de närmaste 24 timmarna efter applicering svartpeppar på håret eftersom detta kan orsaka biverkningar. Du kan också lägga lime till krossad svartpeppar och applicera den på hårbotten och tvätta sedan efter 30 minuter. Detta gör ditt hår glänsande och smidigt.,
hjälpmedel i viktminskning:
wonder spice hjälper dig att gå ner i vikt och detta kan läggas till grönt te och konsumeras två till tre gånger om dagen. Detta beror på att denna krydda har ett rikt innehåll av fytonäringsämnen i det som hjälper till att bryta ner på överflödigt fett. Detta förbättrar också din kropp ämnesomsättning. Grönt te plus en nypa svartpeppar i det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta måste läggas till din dagliga kost.
behandlar Depression:
Depression sägs vara ett av de vanligaste problemen som de flesta människor står inför över hela världen och detta kan till och med leda en person till döden., Det finns dock läkemedel som kan hindra detta mentala problem från att vara förödande, men rå svartpeppar kan ges till deprimerade människor att tugga och detta kommer att förändra människans humör.
detta händer på grund av det faktum att tugga rå svartpeppar släpper ut humörinducerande kemikalier till hjärnan som kommer att hålla ditt sinne lugnt och lugnande hela tiden. Detta får dock inte göras i överskott eftersom det kommer att bli konsekvenser för samma.,
hjälper till vid behandling av andningssjukdomar:
kall och hosta sägs vara normala andningsproblem som kan botas genom att konsumera svartpeppar. Lägg bara till en nypa svartpeppar till lite grönt te och du ser skillnaden. Du kan också använda ett glas mjölk och lägga till en nypa svartpeppar och en nypa gurkmeja till den och konsumera den varm. Detta har inga biverkningar.
under vintern kan lägga till lite peppar till alla dina rätter hjälpa dig att hålla dig frisk och förhindra dig från olika sjukdomar., Svartpeppar blandad med lite honung kan också hjälpa dig att förhindra bröstbelastning. Att lägga svartpeppar till lite varmt vatten tillsammans med lite eukalyptusolja i det och andas in ångan är ett enkelt botemedel mot att bli av med bröstbelastning.
minskar ledvärk:
om du lider av ledvärk artrit, behöver du inte vara orolig eftersom peppar har medicinska egenskaper som kan hjälpa dig att lösa detta problem. Det hjälper också till att förebygga gikt. Det används också för personer som lider av rygg-och ledsmärta. Idag används svartpeppar i många kök som en global krydda., Svartpeppers mest kraftfulla inverkan är när en person med förkylning och hosta konsumerar den.
avgiftar din kropp:
denna krydda hjälper dig att svettas och urinera mycket och därigenom släpper du ut alla toxiner från din kropp. Svettning och ständigt urinering är ett gott tecken på att din kropp fungerar bra. Du måste också tänka på hur du behöver bränna fett fysiskt, snarare än att bara konsumera svartpeppar. Vissa tror att svartpeppar bara kan konsumeras och det kommer att hjälpa till att gå ner i vikt., Men du kan ha fel om du bara koncentrera sig på att konsumera det snarare än att följa några enkla övningar som promenader och jogging. Tänk alltid på att om du vill gå ner i vikt ligger resultatet i att följa en hälsosam kost och träna samtidigt. Om du följer detta, kommer du att bevittna resultaten i några hånfulla.
för närvarande har denna krydda lagts till i nästan alla rätter eftersom den ger en skarp och kryddig smak till din maträtt. Det finns ursprungligen i Indien och denna krydda värderades först när den handlades från Asien till Europa.,
Tips för att använda svartpeppar i matlagning:
detta var anledningen till att de flesta resenärer över hela världen kom till Indien. Denna krydda kan läggas till nästan alla salta. Må det vara varmt eller kallt, denna krydda kan sprinklas över dessa rätter för att krydda upp det. Här är några enkla tips för att lägga till svartpeppar till din dagliga matlagning.
- svartpeppar kan läggas till sallader genom att sprinkla en nypa salt på den.
- Lägg till lite svartpeppar medan du steker en omelett.
- Du kan lägga till lite svartpeppar till soppor, såser, biff och Bacon, fisk och kött.,
- Du kan lägga till några av hamburgare och korv.
- tillsätt lite svartpeppar till jordgubbar och ananas och smaka på den.
- Du kan också lägga till lite svartpeppar till potatismos.
recept för svartpeppar:
svartpeppar kan användas i många rätter eftersom detta ger en arom och en smak som kan lämna dig sugen på det hela dagen. Här är några läckra recept som du kan lägga till svartpeppar till.
svartpeppar kyckling yngel:
benfri peppar yngel kyckling är den godaste bland alla andra kyckling rätter. Detta kan lämna dina smaklökar Sugen på mer.,
ingredienser:
här är vad du behöver för att förbereda din läckra maträtt av svartpeppar kyckling:
- 1 kopp nyhackade lökar
- ¾ teskedar ingefära vitlök pasta
- 1 kopp skivade tomater
- 1 tesked salt
- 1 tesked svartpeppar pulver
- ¼ tsk chilipulver
- ¾ teskedar garam masala pulver
- myntablad eller curryblad
- kanel
- 3 kryddnejlika
- 3 matskedar olja
Obs: innan du förbereder kycklingen måste den marineras med salt, ingefära vitlökpasta och gurkmeja.,
förberedelse av peppar kyckling:
här är hur du förbereder din läckra maträtt av svartpeppar kyckling:
- för det första måste du tvätta kycklingen och sedan tömma ut vattnet.
- häll sedan olja i en panna och tillsätt kryddnejlika, kardemumma och kanel.
- lägg sedan till ingefära vitlökpasta och curryblad och koka tills vitlöklukten minskar.
- lägg sedan till de hackade lökarna och stek tills de blir gyllene.
- tillsätt salt och stek tomaterna tills de blir mjuka.
- när detta är gjort, tillsätt kycklingen och koka den i 5 minuter.,
- täck pannan och håll den på låg flamma och tillsätt lite vatten till den. Se till att det är kokt tills kycklingen blir mjuk. (Gravy Version)
- Om du vill laga kycklingen i torr stil måste du laga den utan lock så att allt vatten avdunstar. Nu är din svarta pepparkyckling redo att serveras varm och relished.
potatis Fritters med svartpeppar Crunch:
torr stekt mat och svartpeppar är perfekta följeslagare., Den bästa delen om peppar är att när den sprinklas i sista minuten ger den maten en pricken som gör din maträtt inte bara välsmakande men också hälsosam.
ingredienser:
Här är vad du behöver ha innan du lagar din krispiga potatis peppar fritters:
- 2 medelstora potatis
- 4 matskedar korianderfrön
- 1 matsked svartpeppar
- solrosolja eller olivolja.,
- 2 färska gröna chili
- en nypa salt
- 20 gram rismjöl
- 1 ¼ matsked salt
- 1 Full färsk finhackad koriander
beredning av krispiga potatis peppar Fritters:
Nu när du har alla dina ingredienser redo, är det dags att göra din läckra maträtt av krispigt potatis peppar fritters.
- för det första, ta en panna och krossa vitlök och chili tillsammans och tillsätt en nypa salt i den.
- lägg sedan till 300 ml vatten i det och skära sedan potatisarna och tillsätt korianderfrön och peppar till den.,
- ta nu en separat panna och värm oljan i den på hög flamma.
- ta sedan de snyggt skivade potatisarna och doppa den i blandningen och tillsätt den till oljan och fritera den tills den blir guldbrun.
efter stekning kan du lägga till lite peppar till den. Nu är du krispiga och krispiga potatis peppar fritters är redo att mumsa.
Vanliga frågor:
nu när du vet att ”King of Spice” har så många fördelar för din hälsa, låt oss ta en titt på varför är denna krydda är relished i många länder och vad som skiljer det från andra kryddor., Här är några vanliga frågor som ger dig en inblick i svartpeppar
1. Vilka är biverkningarna av svartpeppar?
om svartpeppar kan ge dig en mängd fördelar kan det visa sig vara allergiskt för vissa. Vissa människor kan möta problem om man konsumerar svartpeppar i överskott:
- magbrännskador (om du får magbrännskador måste du kontrollera hur mycket peppar du har konsumerat).
- om stora mängder kommer in i lungorna kan det leda till döden.,
- Om krossad peppar kommer in i ögonen kan det orsaka en allvarlig brännande känsla och det enda sättet att du kan komma bort från detta är genom att tvätta dina ögon och händer.
- i vissa sällsynta fall visar det sig att svartpeppar reagerar på vissa läkemedel och kan orsaka irritation eller allergier, särskilt kvinnor som är gravida.
2. Kan svartpeppar hjälpa matsmältningen?
Ja, det gör det. Svartpeppar hjälper till vid god matförtunning. Genom att sprinkla lite pepparpulver på någon av dina måltider kan detta öka din kropps förmåga att bryta ner mat och hjälp vid matsmältningen., Om du har konsumerat mer peppar, kan du sluta med surhet eller magbrännskador eller sår.
3. Kan svartpeppar minska inflammation?
ja, svartpeppar minskar inflammation och anses vara antibakteriell, en antioxidant och antiinflammatorisk. Den viktigaste komponenten som finns i svartpeppar är piperin och detta kan läka akut inflammation.
svartpeppar, sägs ha många hälsofördelar och detta måste läggas till sin vanliga kost varje dag., En liten strö av svartpeppar kan lägga till så mycket nytta för din hälsa och för alla dessa fitnessentusiaster är detta ett viktigt krydda som kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt. Men för att du ska gå ner i vikt måste du fysiskt träna och bränna fett och inte bero på kryddan för länge. Ibland kan stor tillit till kryddan göra att du konsumerar det i överskott. Så se till att du konsumerar hur mycket som behövs och leva hälsosamt.
Leave a Reply