Sort peber, også kendt som kongen af krydderier, som har en belastning af sundhedsmæssige fordele og en større fordel for tidskrævende peber er, at den støtte i vægttab. Det siges også at være godt til fordøjelsen og forhindrer kræft ved at afgifte kroppen. Når dette krydderi tilsættes til maden, får det din mad til at smage bedre og spicier.
Hvis du er en fitnessentusiast, der ønsker at tabe sig hurtigt, skal du tilføje sort peber til din daglige menu., Glem ikke at tilføje citronsaft og fingerhirse (Ragi) også. Alle disse fødevarer kan hjælpe dig med at tabe sig hurtigt, og sort peber renser tarmene og maven. Lad os tage et kig på nogle af de vigtige fakta om sort peber.
fakta om sort peber:
nogensinde spekuleret over, hvorfor er sort peber kaldes ‘konge af krydderi’? Nå, det skyldes, at dette krydderi har masser af fordele for din krop. Her er nogle af fakta om dette fantastiske krydderi.,
- Hjælper med at tabe sig
- Detoxifies din krop
- Forebygger kræft
- Renser dine tarme og mave
- Den består af kalium, der hjælper med at regulere puls og højt blodtryk
- Hjælper med at producere røde blodlegemer
- Rig på vitamin B og producerer calcium
- Forhindrer forstoppelse
- Forhindrer, at huden deformation & rynker
Bemærk: at Tilføje en knivspids sort peber til din daglige kost kan holde dig sund og bruge dette som et vægt tab supplement er den bedste måde for dig at tabe sig.,
10 sunde fordele ved sort peber:
Der er masser af fordele omkring dette krydderi, og der er en grund til, at vores forfædre havde navngivet det ‘krydderkongen’. Nå, her er 10 sunde fordele ved sort peber, og hvordan det kan fungere som et desinfektionsmiddel, der kan forhindre mange sygdomme.
forhindrer enhver form for kræft:
sort peber siges at forhindre kræft, når den blandes med gurkemeje. Dette kan indtages i form af mælk ved at blande gurkemeje og sort peber. Denne drik gives normalt til personer, der lider af alvorlig forkølelse., Det siges at bestå af antio .idanter, vitamin A og carotenoider, der hjælper med at helbrede kræft og andre dødelige sygdomme. Dette skal også tilføjes til det meste af din daglige diæt, da det er den bedste måde, du kan holde dig i form naturligt.
god til fordøjelse:
sort peber hjælper med god fordøjelse, og når den indtages rå, frigives saltsyre i maven og hjælper med at nedbryde proteinerne. Saltsyre hjælper med at rense tarmene og barrikadere dig fra andre gastrointestinale sygdomme. Så glem ikke at tilføje en knivspids sort peber til al din mad.,
forhindrer forstoppelse:
Hvis du har mindre end tre afføring om ugen, kan du lide af forstoppelse. Dette problem kan dog løses ved at tilføje lidt peber til din mad dagligt. Nogle gange, når du muligvis lider af forstoppelse, kan du ende med at anstrenge dig for at passere afføring, eller nogle gange føler du dig måske ikke tom, selv efter at du har passeret afføring.
sort peber begrænser således tyktarmskræft, forstoppelse, diarr.og andre typer bakterielle sygdomme, hvis de indtages dagligt., Overdreven forbrug kan være skadeligt for dig, så sørg for, at du bare tilføjer en knivspids af det i din daglige mad.
behandler hudproblemer:
‘krydderkongen’ siges at forhindre hudpigmentering (vitiligo). Denne tilstand får din hud til at virke hvid, og dette kaldes også hvide pletter. Selvom der findes mange lægemidler på markedet for at genoprette din hudfarve, Beskytter sort peber din hud mod enhver form for hudpigmentering og hjælper med at bevare den oprindelige farve på din hud. Rynker og hudproblemer er bremset, hvis du spiser sort peber fra en meget ung alder., Det forhindrer også for tidlig aldring og mørke pletter også.forbrug af dette krydderi i rå eller kogt form er begge gode nok til din daglige kost, der vil gavne din krop og vigtigst forynge din hud. Hvis du lider af acne, så er du nødt til at prøve sort peber, da dette vil hjælpe din hud skylle væk rusmidler i det og glatte det. Alt du skal gøre er at knuse nogle sorte peber og anvende det over din hud, og du vil finde forskellen.
godt til dit hår:
for at behandle skæl siges sort peber at være god., Alt du skal gøre er at tilføje nogle knust sort peber med nogle ostemasse og tilføje det til din hovedbund og lad det tørre i mindst 30 minutter. Sørg også for, at du ikke bruger overskydende sort peber, da dette kan resultere i forbrænding af din hovedbund. Sørg for, at du ikke bruger shampoo i de næste 24 timer efter påføring af sort peber på dit hår, da dette kan forårsage bivirkninger. Du kan også tilføje kalk til den knuste sorte peber og anvende den på din hovedbund og derefter vaske den efter 30 minutter. Dette vil gøre dit hår skinnende og glat.,
hjælpemidler i vægttab:
wonderonder spice hjælper dig med at tabe sig, og dette kan føjes til grøn te og forbruges to til tre gange om dagen. Dette skyldes, at dette krydderi har et rigt indhold af phytonutrienter i det, der hjælper med at nedbryde overskydende fedt. Dette forbedrer også din krops stofskifte. Grøn te plus en knivspids sort peber i det kan hjælpe dig med at tabe sig. Dette skal tilføjes til din daglige kost.
behandler Depression:
Depression siges at være et af de mest almindelige problemer, som de fleste mennesker over hele verden står overfor, og dette kan endda føre en person til døden., Der er dog medicin, der kan bremse dette mentale problem fra at være ødelæggende, men rå sort peber kan gives til deprimerede mennesker til at tygge, og dette vil ændre personens stemning.
dette sker på grund af det faktum, at tygge rå sort peber frigiver humørfremkaldende kemikalier til hjernen, der vil holde dit sind roligt og beroligende hele tiden. Dette må dog ikke gøres for meget, da der vil være konsekvenser for det samme.,
hjælper med behandling af luftvejssygdomme:
kold og hoste siges at være normale åndedrætsproblemer, der kan helbredes ved at indtage sort peber. Du skal blot tilføje en knivspids sort peber til nogle grøn te, og du vil se forskellen. Du kan også bruge et glas mælk og tilføje en knivspids sort peber og en knivspids gurkemeje til det og forbruge det varmt. Dette har ingen bivirkninger.
om vinteren kan tilføjelse af en lille smule peber til alle dine retter hjælpe dig med at forblive sund og forhindre dig i forskellige sygdomme., Sort peber blandet med lidt honning kan også hjælpe dig med at forhindre brystbelastning. Tilføjelse af sort peber til noget varmt vand sammen med noget eukalyptusolie i det og indånding af dampen er et simpelt middel til at slippe af med brystbelastning.
reducerer ledsmerter:
Hvis du lider af ledsmerter arthritis, behøver du ikke være bekymret, fordi peber har medicinske egenskaber, der kan hjælpe dig med at løse dette problem. Det hjælper også med at forebygge gigt. Det bruges også til personer, der lider af rygsmerter og ledsmerter. I dag bruges sort peber i mange køkkener som et globalt krydderi., Sort peber mest kraftfulde effekt er, når en person med forkølelse og hoste bruger det.
afgifter din krop:
dette krydderi hjælper dig med at svede og urinere meget, og ved dette udleder du alle toksiner fra din krop. Sved og konstant vandladning er et godt tegn på, at din krop fungerer godt. Du skal også tænke på, hvordan du skal forbrænde fedt fysisk, snarere end kun at forbruge sort peber. Nogle mennesker tror, at sort peber kun kan forbruges, og det vil hjælpe med at tabe sig., Men du kan være forkert, hvis du kun koncentrerer dig om at forbruge det i stedet for at følge nogle enkle øvelser som at gå og jogge. Husk altid, at hvis du vil tabe dig, ligger resultatet i at følge en sund kost og træne på samme tid. Hvis du følger dette, vil du være vidne til resultaterne i et par mocking.
i øjeblikket er dette krydderi tilføjet til næsten alle retter, fordi det bringer en skarp og krydret smag til din skål. Det findes oprindeligt i Indien, og dette krydderi blev først værdsat, da det blev handlet fra Asien til Europa.,
Tips til brug af sort peber i madlavning:
dette var grunden til, at de fleste rejsende over hele verden kom til Indien. Dette krydderi kan tilsættes til næsten enhver krydret. Må det være varmt eller koldt, dette krydderi kan drysses over disse retter for at krydre det. Her er nogle enkle tips til at tilføje sort peber til din daglige madlavning.
- sort peber kan tilsættes til salater ved at drysse en knivspids salt på den.
- tilsæt lidt sort peber, mens du steger en omelet.
- du kan tilføje lidt sort peber til supper, saucer, bøf og Bacon, fisk og kød.,
- du kan tilføje det til nogle af hamburgere og pølser.
- tilsæt lidt sort peber til jordbær og ananas og smag på det.
- du kan også tilføje lidt sort peber til kartoffelmos.
sort peber opskrifter:
sort peber kan bruges i mange retter, da dette tilføjer en aroma og en smag, der kan efterlade dig trang til det hele dagen. Her er nogle velsmagende opskrifter, som du kan tilføje sort peber til.
sort peber kylling yngel:
udbenet peber yngel kylling er den bedste blandt alle andre kylling retter. Dette kan efterlade dine smagsløg trang til mere.,
Ingredienser:
Her er hvad du har brug for at forberede din velsmagende skålen af sort peber kylling:
- 1 kop frisk hakket løg
- ¾ tsk ingefær hvidløg pasta
- 1 kop skiver tomater
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber pulver
- ¼ tsk chili pulver
- ¾ tsk garam masala pulver
- Mynte blade eller karry blade
- Kanel
- 3 fed
- 3 spsk olie
Bemærk: Før du forberede kylling, det skal være marineret med salt, ingefær hvidløg pasta og gurkemeje.,
tilberedning af Peberkylling:
Sådan tilbereder du din velsmagende skål med sort peberkylling:
- for det første skal du vaske kyllingen og derefter dræne vandet ud.hæld derefter olie i en gryde og tilsæt nelliker, kardemomme og kanel.
- tilsæt derefter ingefær hvidløg pasta og karry blade og kog indtil hvidløg lugt reducerer.
- tilsæt derefter de hakkede løg og steg, indtil de bliver gyldne.
- tilsæt salt og steg tomaterne, indtil de bliver bløde.
- når dette er gjort, tilsættes kyllingen og kog den i 5 minutter.,
- dæk panden og hold den på lav flamme og tilsæt lidt vand til den. Sørg for, at den er kogt, indtil kyllingen bliver blød. (Sovs Version)
- hvis du vil tilberede kyllingen i tør stil, skal du tilberede den uden låg, så alt vandet fordamper. Nu er din sorte peberkylling klar til at blive serveret varm og relished.
kartoffel Fritters med sort peber Crunch:
tør stegte fødevarer og sort peber er perfekte ledsagere., Det bedste ved peber er, at når det drysses i sidste øjeblik, giver det maden et prikken over i ‘ et, der gør din skål ikke kun velsmagende, men også sund.
Ingredienser:
Her er hvad du skal have, før du tilberede sprøde kartoffel peber æbleskiver:
- 2 mellemstore kartofler
- 4 spsk korianderfrø
- 1 spsk sort peber
- Solsikkeolie eller olivenolie.,
- 2 friske grønne chilier
- En knivspids salt
- 20 gram ris mel
- 1 ¼ spsk salt
- 1 hel frisk finthakket koriander
Forberedelse af Sprøde Kartoffel Peber Æbleskiver:
Nu, hvor du har alle dine ingredienser klar, det er på tide at gøre din velsmagende skål sprød kartoffel peber æbleskiver.
- tag først en gryde og knus hvidløg og chili sammen og tilsæt en knivspids salt i den.
- tilsæt derefter 300 ml vand i det, og skær derefter kartoflerne og tilsæt korianderfrø og peber til det.,
- tag nu en separat gryde og opvarm olien i den på høj flamme.
- tag derefter de pænt skivede kartofler og dypp den i blandingen, tilsæt den til olien og steg den dybt, indtil den bliver gyldenbrun.
efter stegning kan du tilføje noget peber til det. Nu er du sprød og crunchy kartoffel peber fritters er klar til at blive gumlede.
Ofte stillede spørgsmål:
nu hvor du ved, at ‘krydderkongen’ har så mange fordele for dit helbred, lad os tage et kig på, hvorfor er dette krydderi relished i mange lande, og hvad der adskiller det fra andre krydderier., Her er nogle ofte stillede spørgsmål, der giver dig et indblik i sort peber
1. Hvad er bivirkningerne af sort peber?
Hvis sort peber kan give dig en masse fordele, kan det vise sig at være allergisk for nogle. Nogle mennesker kan have problemer, hvis de bruger sort peber i overskud:
- Maveforbrændinger (hvis du får maveforbrændinger, skal du kontrollere, hvor meget peber du har spist).
- hvis store mængder kommer ind i lungerne, kan det resultere i død.,
- hvis knust peber kommer ind i dine øjne, kan det forårsage en alvorlig brændende fornemmelse, og den eneste måde, du kan komme væk fra dette, er ved at vaske dine øjne og hænder.
- i nogle sjældne tilfælde er det konstateret, at sort peber reagerer på nogle lægemidler og kan forårsage irritation eller allergi, især kvinder, der er gravide.
2. Kan sort peber hjælpe med fordøjelsen?
Ja, det gør det. Sort peber hjælper med god madfordøjelse. Ved at drysse noget peberpulver på nogen af dine måltider, kan dette øge din krops evne til at nedbryde mad og hjælpe med fordøjelsen., Hvis du i tilfælde af at du har spist mere peber, kan du ende med at have surhed eller maveforbrændinger eller mavesår.
3. Kan sort peber reducere betændelse?
Ja, sort peber reducerer betændelse og betragtes som en antibakteriel, en antio .idant og antiinflammatorisk. Den vigtigste komponent, der findes i sort peber, er PIPERIN, og dette kan helbrede akut betændelse.
sort peber, siges at have mange sundhedsmæssige fordele, og dette skal tilføjes til ens almindelige kost hver dag., Et lille drys af sort peber kan tilføje så meget gavn for dit helbred og for alle de fitness-entusiaster, dette er et vigtigt krydderi, der kan hjælpe dig med at tabe sig hurtigt. Men for at du skal tabe dig, skal du fysisk træne og forbrænde fedt og ikke være afhængig af krydderiet for længe. Nogle gange kan tung afhængighed af krydderiet få dig til at forbruge det i overskud. Så sørg for at forbruge, hvor meget der er brug for, og leve sundt.
Leave a Reply