의 년 후에 고문하고 당신의 머리를 가진 화학물질,열,햇빛,오염도,그것은 매우 작업을 복원하는 그것의 건강에,그렇지 않나요? 당신을 시도했는 모든 깊이에서 조절 트리트먼트,막 열 혈청,손해 관리 샴푸와 무엇인지를 최소화하기 위해서 머리 손실이다.
우리가 단백질이 당신의 머리 불황을 시작하고 고치는 데 필요한 전부라고 말하면 어떨까요?, 할 수 있의 역할을 설명하기 위해 단백질의 건강에 당신의 머리고 나중에 우리를 감사할 때 그것은 당신을 위해 작동합니다.
단백질이 모발 성장에 도움이됩니까?
당신의 머리 가닥은 각질이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 단백질이 부족하면 탈모로 이어질 수 있습니다.
주어진 시간에 약 5%의 머리에서 휴식을 취하고 이런 이유로 당신은 잃에 대한 50-100 가닥을 매일,매우 정상입니다. 이것 저쪽에 탈모는 당신의 머리의 더 높은 백분율이 휴식 단계에 있다는 것을 의미합니다.,
“이것의 뒤에 이유의 한개는 머리를 생성하기 위하여 모낭에 단백질의 부적당한 공급일 수 있었습니다. 귀하의 일일 단백질 섭취량은 총 칼로리 수의 30%이어야합니다. 단백질이 풍부한식이 요법은 건강한 모발 성장에 중요합니다.”라고 SkinKraft 의 헤어 케어 전문가 인 Zeel Gandhi 박사는 설명합니다.
머리카락에 단백질이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?
높은 기공의 머리
머리를하는 경우가 매우 다공성,그 의미는 그것을 흡수할 수 있는 물에 쉽게되고 머리 컬과 얽힌. 당신의 머리카락에 부적절한 단백질은 머리카락을 다공성으로 만들 수 있습니다.,
Limp Hair
편평한,limp 또는 stringy 머리카락은 머리카락에 충분한 단백질이 부족하다는 확실한 샷 신호입니다. 다이어트에 단백질을 첨가하거나 헤어 트리트먼트로 사용하면 머리카락을 볼륨있게 만들 수 있습니다.
비탄성 모발
머리카락이 얼마나 탄력적인지 테스트하려면 머리카락 가닥을 적시고 펴십시오. 스트랜드가 파손되지 않고 다시 튀는 경우 탄성으로 간주 될 수 있습니다. 단백질을 밀어줌으로써 비탄성 모발에 활력을 불어 넣을 수 있습니다.
손상된 모발
머리카락이 건조하고 부서지기 쉽고 스플릿 엔드가 있고 관리가 어렵다고 느끼면 머리카락이 손상됩니다., 다이어트에 단백질을 추가하고 단백질 보충제를 복용하면 머리카락의 건강을 되돌릴 수 있습니다.
모발 성장에 가장 적합한 단백질은 무엇입니까?
케라틴은 모발을 구성하는 섬유질 구조 단백질입니다. 단백질이 풍부한 음식과 비오틴의 많은 당신의 머리에 필요한이 단백질의 합성에 도움이됩니다. 모발 큐티클은 각질을 흡수하고 단백질 트리트먼트로 모발을 완전하고 광택있게 보이게합니다. 케라틴 외에도 판토텐산을 찾을 수도 있습니다. 머리카락에 충분한 양의 각질이 있으면 머리카락이 덜 곱슬 곱슬하고 손상되기 쉽습니다.,
어떻게 내 머리에 단백질을 추가 할 수 있습니까?
이제 단백질이 당신의 머리카락을위한 빌딩 블록이라는 것을 알았으므로 질문이 남아 있습니다. 구강 형태 또는 헤어 트리트먼트로 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 에 읽기.
구술(천연 식품&보충제)
달걀,딸기,새우,지방,물고기 두부,콩류,견과류,코티지 치즈가 큰 단백질 공급원입니다. 이러한 음식을식이 요법에 추가하면 시간이 지남에 따라 탈모를 예방하고 머리카락을 건강하게 보이게 할 수 있습니다.,
단백질 보충제는식이 섭취가 머리카락에 좋지 않다고 느끼면 복용 할 수도 있습니다. 그들은 단백질 분말과 에너지 바의 형태로 제공됩니다.
단백질 파우더를 포함 whey protein(단백질이에서 발견되는 우유),soy(을 위한 비건채식과 채식주의자)이나 카세인(우유 유래). 단백질 바에는 콩,유장,렌즈 콩,견과류 등과 같은 식품의 단백질이 들어 있습니다. 설탕이나 저칼로리 감미료가 들어 있지 않은 단백질 바를 선택하십시오.
유장 단백질은 유당 함량이 낮은 단백질의 가장 용해성 형태입니다., 유장 단백질을 단백질 보충제로 통합하려는 경우 의사와상의하십시오.
단백질 팩(화장품&DIY 팩)
단백질 치료에 있는 간격을 메우는 당신의 표 피 연결하여 가수분해 단백질 및 추층의 보호합니다. 시장에서 사용할 수있는 단백질 트리트먼트는 샴푸,마스크 및 미스트의 형태로 제공됩니다. 그들은 백색 단백질,콩 단백질,가수 분해 된 쌀 단백질 및 실크 단백질과 같은 성분을 함유하고 있습니다.전문 살롱에서 수행되는 모발에 대한 각질 치료를 고려할 수도 있습니다., 그것은 곱슬 곱슬 한 머리카락을 부드럽게하는 화학 공정입니다.
단어의 주의:
피 같은 성분이트,파라벤,이소프로필 알코올,폴리에틸렌 글리콜,실리콘 코카마이드 DEA 에서 단백질 치료입니다.
많은 DIY 단백질 헤어 팩은 모발에 영양을 공급하고 손상을 복구하는 데 도움이됩니다. 여기에 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
A. 달걀-요구르트 팩
란 발전소의 단백질과 요구르트를 포함 probiotics 위해 필요한 건강한 머리. 매끄러운 풀을 형성하기 위하여 사발에있는 계란 및 요구르트를 치십시오., 당신의 머릿가죽과 머리에 이것을 위에 적용하십시오. 부드럽고 윤기 나는 머리카락을 얻기 위해 30 분 후에 온화한 샴푸로 씻으십시오.
B. 코코넛 밀크-아보카도 팩
코코넛 밀크 단백질의 소스와 아보카도는 풍부한 비타민 A,B,E. 매시카와 혼합과 코코넛 밀크와 올리브 오일을 넣습니다. 이 팩을 30 분 동안 머리에두고 씻어 내십시오. 아보카도가 머리카락을 무겁게하는 경향이 있으므로 기름진 머리카락을 가지고 있다면이 팩을 사용하지 마십시오.
C. 마요네즈-아보카도 팩
마요네즈의 만들어 계란은 단백질이다., 아보카도를 으깨고 마요네즈 2 큰술을 섞는다. 이것을 두피와 모발에 바릅니다. 30 분 후에 온화한 샴푸로 씻으십시오.
단백질 트리트먼트가 머리카락에 좋은가요?
모발용 단백질 트리트먼트는 손상을 복구하고 모발을 강화하며 파손을 줄이고 탄력을 되찾아줍니다. 단백질 트리트먼트는 필요한 모든 예방 조치를 취하면 머리카락에 약간의 단백질을 추가하는 좋은 방법입니다.
단백질 치료 중 일부는 건조한 모발을 초래할 수있는 컨디셔닝 특성이 부족할 수 있습니다. 밀 단백질 헤어 트리트먼트는 밀 알레르기가있는 사람들에게 해로울 수 있습니다.,
당신의 머리 유형에 적합한 성분을 포함하는 단백질 트리트먼트를 선택하는 것이 중요합니다. 또한 컬러 처리 된 모발이있는 경우 치료가 안전한지 확인하십시오.
참고:
브라질 처음 중 하나를 포함할 수 있습니다 포름알데히드 또는 포름알데히드 방출 제은 잠재적인 발암 물질(암 유발하는 화합물). 그들이 안전 지침을 따르는 지 알기 위해 살롱에 대해 충분한 연구를했는지 확인하십시오.
감싸기
단백질은 당신의 머리 가닥의 생명선입니다., 머리카락에 단백질이 박탈되면 손상된 머리카락과 탈모로 이어질 수 있습니다. 식이 단백질,단백질 보충제,단백질 트리트먼트 및 DIF 단백질 헤어 마스크는 모두 머리카락에 단백질을 추가하는 놀라운 방법입니다. 식품 공급원,보충제 또는 치료제의 성분에 알레르기가 있는지 항상 확인하십시오. 그리고 거기 당신은 더 강하고 건강한 머리카락으로 간다!
당신의 피부를 아는 것으로 시작하십시오.
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