시장에 나와있는 일부 에너지 음료에는 20 그램 이상의 설탕이 들어 있습니다. 자신의 혈당을 조절하려고하는 사람의 경우,이 음료는 출입 금지입니다.
5 시간 에너지 샷 음료는 무설탕이며 4 칼로리 만 함유하고 있습니다. 자신의 설탕 섭취량이나 칼로리 소모량을 지켜 보는 개인에게는 이상적인 것처럼 보일 수 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 사람들은 그 이유로이 에너지 음료에 관심이있을 수 있습니다.,
문제로 인공감미료
에 대한 수십 년 동안,”sugar-free”항목들이 승진하려는 사람들과의 대사증후군 및 전당뇨 또는 당뇨병입니다. 이것은 전통적인 설탕 공급원이하는 방식으로 혈당에 영향을 미치지 않기 때문입니다.
경우는 사람이 있지 않는 당뇨병을 먹는 무언가가 간단한 설탕,혈당이 증가하고 그 수준을 천천히 균등하게 내에서 두 시간입니다. 반면에 당뇨병을 앓고있는 사람이 단순한 설탕으로 무언가를 먹으면 혈당 수치가 증가하고 예상대로 감소하지 않습니다., 대신 상승 된 상태로 유지됩니다. 식사와 혈당의 관계에 대해 자세히 알아보십시오.
설탕이없는 품목은 인공 감미료를 함유하고 있기 때문에 혈당에 동일한 효과가 없다고 생각되었습니다. 그러나 최근의 연구는 그 가정을 질문으로 부른다.
Nature 지에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 인공 감미료가 실제로 혈당 문제를 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 인공 감미료는 시간이 지남에 따라 사람의 장내 박테리아를 바꿀 수 있습니다. 박테리아는 당뇨병이 있거나없는 사람들 모두에서 포도당 불내증을 유발합니다.,
이 연구는,그래도 제한된,제안된 설탕이-무료 식품에 적합하지 않을 수 있습니다 필요한 사람들을 밀접하게 모니터링과 관리에 대한 자신의 혈당을 확인할 수 있습니다.
카페인의 문제
설탕은 당뇨병을 가진 사람들을위한 유일한 관심사가 아닙니다. 5 시간 에너지 샷의 높은 카페인 함량은 또한 혈당 문제를 일으킬 수 있습니다.
2017 검토보고 그의 다섯 일곱 연구 제안 당뇨병을 가진 사람들을 소모 카페인했다 더 높은 더 이상 혈당을 합니다.,
그들의 웹 사이트에 따르면,5 시간 에너지 샷에는”최고의 프리미엄 커피 한 잔만큼의 카페인이 들어 있습니다.”카페에서 커피 한 잔의 변동 할 수 있습니다,그러나,기반으로 브랜드,양조 시간 및 삽. 당신은 당뇨병이 있는 경우,하나의 수 있습 데 필요한 모든 것이 문제를 일으킬 수의 혈액은 인슐린 수준이다.
너무 많은 카페인을 마시면 신경계를 자극하기 때문에 다른 문제도 발생할 수 있습니다. 단기간에 많은 양의 카페인을 섭취하면 카페인 과다 복용이 발생할 수 있습니다., 부작용은 다음과 같습니다:
- 신경질
- 화 위
- 과민성
- 흔들리는 감정
- 빠른 heartbeat
- 불안
- 복 통
A 감귤류의 맛,디카페인의 버전은 사용할 수 있습니다.
기타 성분
5 시간 에너지 촬영을 포함한 다양한 추가적인 B 비타민과 아미노산과 같은 B-12taurine. 가능성은 희박하지만,이 성분들이 당신이 복용하고있는 약물과 상호 작용할 가능성이 있습니다., 샷이 약물과 함께 복용하는 것이 안전하다는 것을 약사에게 확인하십시오.
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