Einige Energiegetränke auf dem Markt enthalten mehr als 20 Gramm Zucker. Für eine Person, die versucht, ihren Blutzucker zu kontrollieren, sind diese Getränke tabu.
Die 5-Stunden Energy Shot Drinks sind zuckerfrei und enthalten nur 4 Kalorien. Für Personen, die ihre Zuckeraufnahme oder ihren Kalorienverbrauch beobachten, mag dies ideal erscheinen. Menschen mit Diabetes können aus diesem Grund an diesem Energy-Drink interessiert sein.,
Das Problem mit künstlichen Süßstoffen
Jahrzehntelang wurden „zuckerfreie“ Produkte für Menschen mit metabolischem Syndrom und entweder Prädiabetes oder Diabetes gefördert. Dies liegt daran, dass sie den Blutzucker nicht so beeinflussen wie herkömmliche Zuckerquellen.
Wenn eine Person, die keinen Diabetes hat, etwas mit einfachem Zucker isst, steigt der Blutzuckerspiegel an und nivelliert sich dann innerhalb von zwei Stunden langsam und gleichmäßig. Wenn eine Person mit Diabetes etwas mit einfachem Zucker isst, steigt ihr Blutzuckerspiegel an und sinkt nicht so, wie es sollte., Stattdessen bleibt es erhöht. Erfahren Sie mehr über die Beziehung zwischen Essen und Blutzucker.
Es wurde angenommen, dass zuckerfreie Produkte nicht die gleiche Wirkung auf den Blutzucker haben, da sie künstliche Süßstoffe enthalten. Neuere Forschungen stellen diese Annahme jedoch in Frage.
Eine 2014 in Nature veröffentlichte Studie ergab, dass künstliche Süßstoffe tatsächlich Blutzuckerprobleme verursachen können. Die künstlichen Süßstoffe können die Darmbakterien einer Person im Laufe der Zeit verändern. Die Bakterien induzieren Glukoseintoleranz bei Menschen mit und ohne Diabetes.,
Diese Forschung legt zwar nahe, dass zuckerfreie Lebensmittel möglicherweise nicht für Personen geeignet sind, die ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen und überwachen müssen.
Das Problem mit Koffein
Zucker ist nicht die einzige Sorge für Menschen mit Diabetes. Der hohe Koffeingehalt von 5-Stunden-Energy-Shots kann auch zu Blutzuckerproblemen führen.
Ein Bericht aus dem Jahr 2017 berichtete, dass fünf von sieben Studien darauf hindeuteten, dass Menschen mit Diabetes, die Koffein konsumierten, höhere und längere Blutzuckerspitzen aufwiesen.,
Laut ihrer Website enthalten 5-Stunden-Energy-Shots “ so viel Koffein wie eine Tasse des führenden Premium-Kaffees.“Der Koffeingehalt in einer Tasse Kaffee kann jedoch je nach Marke, Brühzeit und Anzahl der Messlöffel schwanken. Wenn Sie an Diabetes leiden, können ein bis zwei Tassen Kaffee alles sein, was notwendig ist, um ein Problem mit Ihrem Blutinsulinspiegel zu verursachen.
Zu viel Koffein zu trinken kann auch andere Probleme verursachen, da es das Nervensystem stimuliert. Der Konsum großer Mengen Koffein in kurzer Zeit kann zu einer Überdosierung von Koffein führen., Nebenwirkungen sind:
- Nervosität
- Magenverstimmung
- Reizbarkeit
- nervöse Gefühle
- schneller Herzschlag
- Angst
- Magenschmerzen
Eine Zitrus-aromatisierte, entkoffeinierte Version des Schusses ist ebenfalls erhältlich.
Weitere Inhaltsstoffe
Der 5-Stunden-Energy Shot enthält eine Vielzahl zusätzlicher B-Vitamine und Aminosäuren wie B-12 und Taurin. Obwohl es unwahrscheinlich ist, ist es möglich, dass diese Inhaltsstoffe mit Medikamenten interagieren können, die Sie einnehmen., Bestätigen Sie unbedingt mit Ihrem Apotheker, dass der Schuss sicher mit Ihren Medikamenten eingenommen werden kann.
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