néhány energiaital a piacon több mint 20 gramm cukrot tartalmaz. Egy olyan személy számára, aki megpróbálja ellenőrizni a vércukorszintjét, ezek az italok nem korlátozottak.
az 5 órás Energiaitalok cukormentesek, és csak 4 kalóriát tartalmaznak. Azok számára, akik figyelik a cukorbevitelt vagy a kalóriafogyasztást, ez ideálisnak tűnhet. A cukorbetegek ezért érdekelhetik ezt az energiaitalot.,
a mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatos probléma
évtizedek óta a” cukormentes ” tételeket metabolikus szindrómás, prediabetes vagy cukorbetegségben szenvedő emberek számára népszerűsítették. Ez azért van, mert nem befolyásolják a vércukorszintet, ahogy a hagyományos cukorforrások.
Ha a cukorbetegségben nem szenvedő személy egyszerű cukrokkal eszik valamit, a vércukorszint emelkedik, majd lassan és egyenletesen csökken két órán belül. Amikor egy cukorbetegségben szenvedő személy egyszerű cukrokkal eszik valamit, a vércukorszintje viszont növekszik, és nem csökken, ahogy kellene., Ehelyett továbbra is emelkedett. Tudjon meg többet az étkezés és a vércukorszint közötti kapcsolatról.
úgy gondolták, hogy a cukormentes termékek nem ugyanolyan hatással vannak a vércukorra, mert mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. A legújabb kutatások azonban megkérdőjelezik ezt a feltételezést.
egy, a Nature-ben közzétett 2014-es tanulmány megállapította, hogy a mesterséges édesítőszerek valóban növelhetik a vércukorszintet. A mesterséges édesítőszerek idővel megváltoztathatják az ember bélbaktériumait. A baktériumok glükóz intoleranciát váltanak ki mind cukorbetegségben, mind anélkül.,
Ez a kutatás, bár korlátozott, azt sugallja, hogy a cukormentes élelmiszerek nem alkalmasak azoknak az embereknek, akiknek szorosan figyelemmel kell kísérniük és gondoskodniuk kell a vércukorszintjükről.
A koffein problémája
a cukor nem az egyetlen aggodalomra ad okot a cukorbetegek számára. Az 5 órás energiafelvételek magas koffeintartalma vércukorproblémákat is okozhat.
egy 2017-es felülvizsgálat arról számolt be, hogy hét vizsgálatból öt azt sugallta, hogy a koffeint fogyasztó cukorbetegeknek magasabb és hosszabb vércukorszint-emelkedésük volt.,
honlapjuk szerint az 5 órás energiafelvételek “annyi koffeint tartalmaznak, mint egy csésze vezető prémium kávé.”Egy csésze kávé koffeintartalma ingadozhat, azonban a márka, a sör ideje és a gombócok száma alapján. Ha cukorbetegségben szenved, egy-két csésze kávé lehet minden, ami szükséges ahhoz, hogy problémát okozzon a vér inzulinszintjével.
a túl sok koffein fogyasztása más problémákat is okozhat, mivel serkenti az idegrendszert. A nagy mennyiségű koffein rövid idő alatt történő fogyasztása koffein túladagoláshoz vezethet., A mellékhatások a következők:
- idegesség
- gyomorpanaszok
- ideges érzések
- gyors szívverés
- szorongás
- gyomorfájdalom
ingerlékenység
a citrus ízű, koffeinmentes változata a lövés is elérhető.
egyéb összetevők
az 5 órás energiafelvétel számos további B-vitamint és aminosavat tartalmaz, mint például a B-12 és a taurin. Bár valószínűtlen, lehetséges, hogy ezek az összetevők kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel., Győződjön meg róla, hogy a gyógyszerészével megerősíti, hogy a lövés biztonságos a gyógyszereivel együtt.
Leave a Reply