některé energetické nápoje na trhu obsahují více než 20 gramů cukru. Pro osobu, která se snaží kontrolovat hladinu cukru v krvi, jsou tyto nápoje mimo limity.
5hodinové energetické nápoje jsou bez cukru a obsahují pouze 4 kalorie. Pro jednotlivce, kteří sledují příjem cukru nebo spotřebu kalorií, se to může zdát ideální. Lidé s diabetem mohou mít zájem o tento energetický nápoj z tohoto důvodu.,
problém s umělými sladidly
Po celá desetiletí, „sugar-free“ položky byly podporovány, aby lidé s metabolickým syndromem a buď prediabetes nebo diabetes. Je to proto, že neovlivňují hladinu cukru v krvi tak, jak to dělají tradiční zdroje cukru.
když člověk, který nemá cukrovku, jí něco s jednoduchými cukry, hladina cukru v krvi se zvyšuje a pak se pomalu a rovnoměrně vyrovnává během dvou hodin. Když člověk s diabetem sní něco s jednoduchými cukry, na druhé straně se jejich hladina cukru v krvi zvyšuje a neklesá tak, jak by měla., Místo toho zůstává zvýšená. Další informace o vztahu mezi jídlem a hladinou cukru v krvi.
předpokládalo se, že položky bez cukru nemají stejný účinek na hladinu cukru v krvi, protože obsahují umělá sladidla. Nedávný výzkum však tento předpoklad zpochybňuje.
studie z roku 2014 publikovaná v Nature zjistila, že umělá sladidla mohou skutečně zvýšit problémy s cukrem v krvi. Umělá sladidla mohou časem měnit střevní bakterie člověka. Bakterie indukují glukózovou intoleranci u lidí s diabetem i bez něj.,
tento výzkum, i když omezený, naznačuje, že potraviny bez cukru nemusí být vhodné pro lidi, kteří potřebují pečlivě sledovat a pečovat o hladinu cukru v krvi.
problém s kofeinem
cukr není jediným problémem pro osoby s diabetem. Vysoký obsah kofeinu v 5hodinových energetických snímcích může také způsobit problémy s cukrem v krvi.
V roce 2017 přezkum uvádí, že pět ze sedmi studií naznačují, lidé s diabetem, kteří konzumují kofein, měli vyšší a delší hroty hladinu cukru v krvi.,
podle jejich webových stránek obsahují 5hodinové energetické záběry “ tolik kofeinu jako šálek přední Prémiové kávy.“Obsah kofeinu v šálku kávy může kolísat, avšak na základě značky, doby vaření a počtu kopečků. Pokud máte cukrovku, může být jeden až dva šálky kávy vše, co je nezbytné k tomu, abyste způsobili problém s hladinami inzulínu v krvi.
pít příliš mnoho kofeinu může také způsobit další problémy, protože stimuluje nervový systém. Konzumace velkého množství kofeinu v krátkém časovém období může vést k předávkování kofeinem., Nežádoucí účinky patří:
- nervozita
- žaludeční nevolnost
- podrážděnost
- úzkost, pocity
- rychlý srdeční tep
- úzkost
- bolest žaludku
citrusovou příchutí, bez kofeinu výstřelu je k dispozici, stejně.
ostatní složky
5hodinový energetický výstřel obsahuje řadu dalších vitamínů B a aminokyselin, jako je B-12 a taurin. I když je nepravděpodobné, je možné, že tyto složky mohou interagovat s léky, které užíváte., Ujistěte se, že u svého lékárníka potvrdíte, že výstřel je Bezpečný s vašimi léky.
Leave a Reply