vissa energidrycker på marknaden innehåller mer än 20 gram socker. För en person som försöker kontrollera sitt blodsocker är dessa drycker utanför gränserna.
5-timmars Energiskott drycker är sockerfria och innehåller endast 4 kalorier. För individer som tittar på deras sockerintag eller kaloriförbrukning kan detta tyckas idealiskt. Personer med diabetes kan vara intresserade av denna energidryck av den anledningen.,
problemet med konstgjorda sötningsmedel
i årtionden främjades ”sockerfria” föremål till personer med metaboliskt syndrom och antingen prediabetes eller diabetes. Detta beror på att de inte påverkar blodsockret som traditionella sockerkällor gör.
När en person som inte har diabetes äter något med enkla sockerarter, ökar blodsockernivån och sedan nivån långsamt och jämnt inom två timmar. När en person med diabetes äter något med enkla sockerarter, å andra sidan ökar deras blodsockernivå och minskar inte som det borde., I stället förblir det förhöjt. Läs mer om förhållandet mellan att äta och blodsocker.
man trodde att sockerfria produkter inte hade samma effekt på blodsockret eftersom de innehåller konstgjorda sötningsmedel. Den senaste forskningen ifrågasätter emellertid detta antagande.
en 2014-studie publicerad i naturen fann att konstgjorda sötningsmedel faktiskt kan öka blodsockerproblemen. De konstgjorda sötningsmedel kan förändra en persons tarmbakterier över tiden. Bakterierna inducerar glukosintolerans hos både personer med och utan diabetes.,
denna forskning, men begränsad, tyder på att sockerfria livsmedel kanske inte är lämpliga för personer som behöver noggrant övervaka och ta hand om sina blodsockernivåer.
problemet med koffein
socker är inte det enda problemet för personer med diabetes. Den höga koffeinhalten i 5-timmars Energiskott kan också orsaka blodsockerproblem.
en 2017-recension rapporterade att fem av sju studier föreslog personer med diabetes som konsumerade koffein hade högre och längre blodsockerspikar.,
enligt deras hemsida innehåller 5-timmars Energiskott ”så mycket koffein som en kopp av det ledande premium kaffet.”Koffeinhalt i en kopp kaffe kan fluktuera, men baserat på varumärket, bryggtid och antal skopor. Om du har diabetes, kan en till två koppar kaffe vara allt som är nödvändigt för att orsaka problem med ditt blod insulinnivåer.
att dricka för mycket koffein kan också orsaka andra problem, eftersom det stimulerar nervsystemet. Att konsumera stora mängder koffein på kort tid kan leda till en koffeinöverdos., Biverkningar inkluderar:
- nervositet
- orolig mage
- irritabilitet
- jittery känslor
- snabb hjärtslag
- ångest
- magont
en citrus-smaksatt, koffeinfritt version av skottet finns också.
övriga ingredienser
5-timmars energiskott innehåller en mängd ytterligare B-vitaminer och aminosyror, såsom B-12 och taurin. Även om det är osannolikt är det möjligt att dessa ingredienser kan interagera med mediciner du tar., Var noga med att bekräfta med din apotekare att skottet är säkert att ta med dina mediciner.
Leave a Reply