경우에 당신이 임신,당신은 아마 우리를 필요로하지 않습하는 것을 당신에게 말을 들고 아기의 주위에 범프가 뜨거운 작업 어떤 날씨. 당신은 일반적으로 사람의 종류 snuggles 에서 이불을 밤에,당신은 가능성을 발견하신 발로 그 덮개를 떨어져도 일하기 시작하 쿨러입니다. 그리고 여름의 높이에서,기내에 아기를 갖는 것은 특히 힘들 수 있습니다.
하지만 왜 임신 중에 더 뜨겁고 흐트러 뜨리는 경향이 있습니까?, 우리가 말하 Liz Halliday,부국장의 머리가 조산에서 개인 조산사 및 레슬리 둘러보기에 가장 알맞은,등록된 출시 설립자의 내 전문가 조산사,에 대한 생리적인 이유로 뒤에 온도가 상승하고,가장 중요한 것은,어떻게 당신을 유지할 수 있습니다 시원
온도가 상승하는 동안 임신
그것은 날씨가 또는 온도 상승을 모두 임신한 여성은? 당신이 열을 느낀 적이 있다면 당신은 온도 변동이 임신의 정상적인 부분이라는 것을 듣고 기뻐할 것입니다.,
의 대사율 증가 임신 중에,더 많은 에너지를 위한 당신과 당신의 사항…..’임신 중에 평소보다 더 따뜻하게 느끼는 것은 매우 정상입니다.’라고 할리데이는 말합니다. 혈액량이 최대 50%까지 증가하고 혈관이 약간 확장되어 이러한 변화를 허용합니다. 즉,혈관이 피부 표면에 조금 더 가깝게 움직이면 더 따뜻하게 느낄 수 있습니다.,
‘또한 임신 중에 신진 대사율이 증가하여 자신과 성장하는 아기에게 더 많은 에너지를 공급할 수 있습니다. 이것의 부작용은 또한 당신이 평상시보다 더 따뜻하게 느끼고 있습니다.’관련 이야기임신 중 과열이 흔한가요?
이러한 모든 신체 변화가 진행되면서 임신 중에 과열되는 것이 얼마나 흔합니까? 온도 변동은 완벽하게 정상이지만 극단적 인 과열은 우려의 원인이 될 수 있습니다.
‘임신 중 실제 과열은 드물며 체온이 38 이상으로 올라 가야합니다.,9°C,’할리데이를 안심시킵니다.
‘그것을 가져올 수 있습에 질병,탈수,매우 더운 날씨에,심한 운동,전기 담요,매우 뜨거운 욕조 또는 샤워 시설,또는 뜨거운 자쿠지 또는 사우나 등이 있습니다. 따라서 몸이 좋지 않은 경우 조산사 나 GP 와 이야기하고 과열로 이어질 수있는 다른 활동을 피하는 것이 중요합니다.’
관련된 이야기임신한 과열의 위험
OK,당신이 될 수 있도록 더 많은 불편하지만,거기에 모든 위험에서 과열 모두를위한 당신과 당신의 아기가 있습니까?,운동 중이거나 더운 환경에있는 경우 체액을 충분히 마시고 몸이 불편할 경우 조산사에게 연락하십시오.
‘과열 임신에 문제가 발생할 수 있습니다 당신의 아기를 위한 첫 번째 임신,그래서 그것을 피하기 위해 최선 활동을 수 있는 푸시 몸의 온도가 너무 높다’고 말한 Halliday.
‘것으로 이어질 수 있습니다면 탈수 위해 당신에,너무도 많이 마시는 유체의 운동을 하면 또는 뜨거운 환경에서,그리고 문의 산파 또는 GP 는 경우 당신이 기분이 나쁘다.,’
경고 표지판의 임신 과열
지역에 그냥 조금 느낌,따뜻한 과열 정품 만들 수 있습니다 당신이 느끼 분명히 잘 되지 않습니다. Halliday 윤곽선을 다음과 같은 경고 표시를 위해 밖을 봐.
•대부분의 사람들의 온도가 느낄 것이 떠는 변동 사이의 느낌을 뜨겁고 차가운이다. 그들은 또한 질병에 의해 가져 오면 기분이 좋지 않을 것입니다. 조산사 나 GP 에게 몸이 좋지 않은 경우해야 할 일에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.,
경우•과열으로 뜨거운 목욕탕,자쿠지,사우나,운동,당신은 느낄 수 있습니다 매우 뜨겁고,땀,그리고 현기증을 느낄고 목마르다. 너무 걱정하지 않도록 노력하십시오. 그것을 가능성이 있는 경우,당신은 과열로 인해 이러한 요소 중 하나에 당신은 느낄 것이 필요하는 상황에서 자신을 제거하고 멋진,그래서 그 가능성은 몸의 온도가 크게 증가 할 것이다.
•체크신의 소변의 색깔을 확실히 당신이 제대로 수화–만약 당신이 충분히 마시는 물,소변해야 백 짚 컬러입니다.,반면에 탈수되면 소변이 빈약 해지고 냄새와 색이 매우 강해질 수 있습니다. 체액을 많이 마시고 개선되지 않거나 체액을 유지할 수없는 경우 조산사 나 의사에게 이야기하십시오.
팁을 시원하는 임신 중
뿐만 아니라 보장 당신이 제대로 수화기의 숫자가 다른 수행할 수 있는 단계를 시원하고 가능한 한 편안하게하는 동안 당신의 임신입니다., 이들은 특히 유용한 동안 따뜻한 여름 개월 동안,하지만 편리한 시도하는 일년 중 언제든지는 경우에는 임신’빛’간은 강렬한!
1. 임신 중에 수분을 유지하는 것이 당신을 시원하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 하려고 한 병을 들고 물(아이스에서 가장 인기있 일)때 당신과 함께 여행하는 버스 나 기차로,그리고 기다리지 않을 때까지 당신이 목 마른 느낌을 sip.
2., 에 카페인이
카페인 음료 혈압을 올릴 수 있습뿐만 아니라 당신의 체온다,그래서 그들을 교환한 물 또는 신선한 과일 스무디입니다. 이들은 이뇨제이며,이는 신체가 좋은 체액 균형을 유지하도록 권장하지 않는다는 것을 의미합니다. 이 음료의 카페인 제거 버전을 찾으십시오.
3. 먹는 음식이 높은 물 콘텐츠
물이 풍부한 과일,멜론,딸기 샐러드 야채 등과 같은 오이와 신선한 생 완두콩을 모든 고 물 콘텐츠는 도움이됩니다 수분을 유지하는 데 도움이 당신은 멋진 있습니다., 찬 야채 수프와 같은 가스 파초,그리고 집에서 만든 아이스-막대 사탕으로 포장 신선한 과일 주스 또는 과일 퓌레이어야한 최고의 목록입니다.
4. 작은 식사를 정기적으로
친환경 권장 간식을 방지하기 위해 정기적으로 큰 부분을 식사 시간에 더 가벼운 음식을 먹는 등을 샐러드와 과일. 흰 재킷 감자에 대한 고구마와 같은 대안으로 소화하기가 더 어려운 음식을 대체하십시오.
5., 영을 시도하
뿐만 아니라 수영 당신,그것은 쉽게 도움이 될 것입니다 아프 백 및 부어 다리나 발목 완벽한 당신이 고민하는 경우를 들고 아기의 주위에 범프습니다. 에 푹 빠졌는데 사랑스러운 무중력을 느낌으로 물을 지원합의체–하지만 기억하는 다리 평영을 악화 시킬 수 있 관절 치골전(SPD)는 경우에,당신은 고통이다.
6. 미지근한 목욕 또는 샤워
얼음 샤워가 식히는 가장 좋은 방법 일 수 있다고 생각하십니까? 그렇지 않다., 매우 차가운 물 실제로 추위에 반응하여 혈관이 수축 할 수 있습니다,반대로 몸이 실제로 열을 보존하는 데 도움이. 냉각 샤워를하고 싶다면 미지근한 것이 최선의 방법입니다.
7. 수분
더운 날씨에 피부가 건조 해지고 벗겨지기 쉽기 때문에 약간의 불편 함을 유발할 수 있습니다. Gilchrist 는 진정,냉각 기복을 제공하기 위해 피부를 잘 보습하도록 제안합니다.
8., 드레스에 따라
에서도 신선한 일을 찾을 수 있습니다 그의 발에 모든 일 또는 통근에 올릴 수 있습니다 당신의 온도 평소보다 더 많은 임신 동안. 할리데이는 레이어를 착용 할 것을 권장하므로 편안함을 위해 옷을 쉽게 제거하거나 추가 할 수 있습니다.
9. 헐렁한 옷을 착용
링크 추가는 느슨하게 착용 피팅,빛 의류로 만든 천연 섬유,면과 같은 실크,데 도움이 될 수 있습니다. 밝은 색상은 더 많은 열을 반사하여 시원하게 유지하는 데 도움이됩니다., 면 속옷은 더운 날씨에 흡수성이 높기 때문에 자극을 유발하거나 추력이 번식 할 수있는 환경을 조장 할 가능성이 적습니다.
10. 태양 보호를 착용하십시오
가능한 한 그늘에 머무르고 높은 보호 태양 크림을 사용하십시오. 많은 여성들이 다우에게 범프의 중심을 달리는 색소 침착의 더 어두운 선인 linea nigra 를 개발한다고 Gilchrist 는 설명합니다. 일부 여성에서는 임신 중 호르몬이 종종 얼굴에 더 어두운 피부 색소 침착 패치를 남길 수 있습니다., 어떤 노출 피부 경험할 수 있는 햇볕에도 불구하고 어두운 피부를 신중해야 할까지 커버 또는 적용을 보 태양 크림입니다.
11. 이용 상쾌한 스프레이
준비하고 있는지 확인에 대한 열에 의해 투자에서 소형 선풍기와 상쾌한 스프레이한 경우 열이 너무 많이 조금 길크리스트 제안합니다.
12. 나머지 부분
경우에 당신의 손과 발을 뜨겁게 되고,부어 특히 끝으로 임신을 얻을 수 있는지 확인을 많이의 나머지 부분과 함께 발 높습니다., 두기에 발을 분지/물통의 차가운 물 이상적을 위목–니다 또한 도움을 달래,멋진 부종을 줄일 수 있습니다.
최근 업데이트:15-06-20
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