あなたが定期的に家で米を浸して調理するなら、あなたはおそらくあなたが終わったら残りの”米の水”を捨てるでしょう。 しかし、信じられないかもしれませんが、米を数時間浸したときに残った乳白色の液体である米水は、髪の健康とそれを超えた多くの利点を提供し、髪のための米水だけが使用されているわけではありません。,
米の水は、髪の成長を促進し、薄毛を防ぐだけでなく、敏感で老化した肌の人にも効果があるようです。 それは非常に安価で広く利用可能な二つの食材、水と米で作ることができることを考えると、それを試してみない理由はほとんどありません。
髪のために米の水を使用する方法
何よりもまず、米の水とは何ですか、そしてなぜ有益ですか？ 米の水（漢字と呼ばれることもある）は、米を数時間浸して作られた白濁した液体です。,
いくつかの米の水も発酵されているため、他の発酵食品と同様に、より長く座って有益な化合物を開発しました。
米（Oryza sativa）は、多くの栄養素を含む穀物です。 米を水に浸すと、これらの栄養素の一部が液体中に放出され、髪や肌に塗布することができます。,
米水は含んでいるために見つけられました:
- フェノールおよびフラボノイドの混合物のような酸化防止剤
混合物 - ビタミンB6
- ビタミンE
- 澱粉、多糖類および他の炭水化物
- アミノ酸（また形作り、毛を修理するのを助ける蛋白質のビルディングブロック）
- 有機酸
発酵させた米水はまた示されていましたイノシトールと呼ばれる化合物を含むいくつかの研究では、髪の破損損傷を保護するのに役立つフリーラジカルとの戦いの能力を持つ糖分子の一種。, さらに、それはpitera、細胞再生と関連付けられるイースト発酵の副産物と呼出される混合物を含んでいます。
International Journal of Science And Researchに掲載されたある研究では、”発酵プロセスは、抗微生物特性を有する製品の貯蔵寿命を維持し、また、製品の天然成分をより強力にする、栄養密度を増加させるのに役立つ”と結論付けられている。”
全体的に、髪のための米水がどれだけうまく機能するかを徹底的に調べている研究はたくさんありませんでした。, しかし、いくつかの利用可能な研究では、健康な髪（そして潜在的に若々しい肌も）を維持するのに有益であることを示唆する証拠が見つかりました。,
髪の成長と外観のために米水を使用する利点は、次のとおりです。
- 髪の成長をサポートする
- 髪をより光沢のある”光沢”にする
- 不純物を取り除いて乾燥させる
- 髪を柔らかくする
- ストランドの絡み合い
- 損傷や枝毛から守るために髪のストランドを強化する
その他の利点/用途
髪に米の水を使用する以外にも、肌の健康をサポートするために使用することもできます。, 実際には、漢字は長い間、古代インドだけでなく、日本と韓国で、何世紀にもわたって、起源を持っている医学の伝統的なシステムであるアーユルヴェーダ
あなたの顔に米を使用することの潜在的な特典は何ですか？,
化粧品ジャーナルに掲載された2018年の研究では、米水にはアンチエイジング、抗炎症作用があるという証拠が見つかった。そして皮に対する酸化防止効果。,
この特定の研究では、12人の成人が28日間皮膚に米水を含むヒドロゲルを使用しました。 米水はantioxidant活性とエラスターゼ阻害作用を有することが示され、しわの形成を遅らせる可能性があることを意味した。
研究者によると、これはそれをスキンケア用途の原料として使用するのに適した化粧品および”老化防止成分”にしています。,”
米水を作る方法
ここでは、あなたの髪と顔に使用することができる基本的な米水のレシピです：
成分：
- 1カップの米（理想的には有機米、白または全粒穀物/玄米かどうか）
- 1カップの水（理想的にはろ過された水を使用して、完成品は不純物がないようにする）
方向：
- まず、米をよくすすいでください。約分のための水を実行しています。 それをひずませて水を取り除きます。
- ボウルに米と水を加え、数時間以上座らせます。,
- 米をひき、残っている水をボウルに入れておきます。
- 米の水を遠くのガラスに入れ、蓋で覆い、室温で12-24時間放置します。 これにより、有益な微生物が水中で発生する発酵が行われるようになります。
- 発酵したら、瓶を冷蔵庫に入れてください。 約一週間以内にそれを使用してみてください。
あなたはあなたの髪や顔に直接米水を使用したり、シャンプーやヘアマスクなどの他の製品に組み込むことができます。, また、韓国やインドなどの国で製造されている髪やスキンケア製品など、米の水で作られた市販の製品を探すこともできます。
あなたはどのくらいあなたの髪に米の水を残すことができますか？
髪のために米水を使用する一般的な方法は、洗浄髪のすすぎとしてです。 あなたの髪をシャンプーする前に、あなたの髪に寛大な量を追加し、それをマッサージし、それが約三から五分間座ってみましょう。 その後、いつものように条件。
よくすすぐ前に、きれいな髪に20分以上座らせることによって、ヘアマスクとしてより多く使用することもできます。,
あなたはどのくらいの頻度で米の水を使うべきですか？
他のヘアトリートメントと同様に、週に一度または数回の髪に米の水を使用すると、最良の結果が得られる可能性があります。 頻繁に、あるいは一日おきにそれを使用することに不利益はありませんので、これは本当にあなた次第です。
あなたの顔に米の水を使用するときは、すでに穏やかなクレンザーを使用した後、保湿剤を適用する前に、きれいな肌にそれを広げてみてください。 これは湿気のシールを助け、皮を柔らかくします。
あなたが使用する他のスキンケア製品に応じて、毎日一回または週に数回これを行うことができます。,
フェイシャルマスク、フェイススクラブ、または浸漬浴で使用することもできます。 どのように使用しているかに応じて、ココナッツオイル、アーモンドオイル、ルリヂサオイルなどの他の成分を加えて水分を高め、ラベンダーオイルを刺激
米の水が髪を育てるのにどれくらい時間がかかりますか？
あなたの毛のこの原料を使用して多分長さに即時、顕著な相違で起因しません—しかし、数週間の間にあなたの毛がより完全で、より厚くそして,
破損を防ぐことによってそれはあなたの毛がより健康に育つのを助けます。 この方法は、枝毛を切断することなく、長く成長させることができます。
リスクと副作用
米の水が髪に与える潜在的な副作用は何ですか？ 全体的には、米や水などの単純な成分で作られていることを考えると、ほとんどの人が使用することは非常に安全であるようです。
それは一般に無毒、非刺激し、敏感な頭皮および皮とのそれらのために適しています。 しかし、その引き金になる刺激の中でアレルギーをお持ちの方に。,
アレルギー反応を防ぐために、米アレルギーが知られている場合は、この成分を含む製品を使用しないでください。
他の美容製品と同様に、最初は少量を使用して反応をテストしてください。 結果に応じて徐々にどのくらい使用するかを増やします。
かゆみ、赤み、刺激の悪化、乾燥の増加などの副作用に気付いた場合は、この成分の使用を中止してください。 これらは、酵母の成長やアレルギーなどの問題のためにうまく応答していない兆候である可能性があります。,
結論
- 米水は、ビタミンB群、抗酸化物質、炭水化物、アミノ酸などの栄養素を含む米を浸して作られた乳白色の液体です。 それは長い髪と肌の健康をサポートするためにアジアの女性の間で使用されていますが、一般的にそれがどれほど効果的であるかを示す科学的証
- 米の水は何に適していますか？ 米の水の一般的な使用は、髪の成長のためですが、それはまた、その抗酸化および抗炎症効果のためにあなたの顔に使用することができます。,
- メリットには、髪の軟化と強化、破損の防止、湿疹の症状および皮膚の乾燥の管理、およびしわの形成の減少が含まれる可能性があります。
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