risvatten för hår och hud:fungerar det verkligen?

om du regelbundet suger och lagar ris hemma slänger du förmodligen bort det kvarvarande ”risvattnet” när du är klar. Men tro det eller ej, risvatten, den mjölkiga vätskan som återstår när du suger ris i flera timmar, erbjuder en massa fördelar för hårhälsa och bortom — och risvatten för hår är inte den enda användningen.,

inte bara kan risvatten främja hårväxt och försvara sig mot hårförtunning, men det verkar också erbjuda fördelar för dem med känslig och åldrande hud. Med tanke på att det kan göras med två mycket billiga och allmänt tillgängliga ingredienser, vatten och ris, finns det liten anledning att inte ge det ett försök.

hur man använder risvatten för hår

först och främst, vad är risvatten och varför är det fördelaktigt? Risvatten (ibland kallat Kanji) är en grumlig vätska gjord genom att blötlägga ris i några timmar.,

lite risvatten fermenteras också, vilket innebär att det har sitta längre och utvecklat några fördelaktiga föreningar, precis som andra fermenterade livsmedel.

ris (Oryza sativa) är ett spannmål som innehåller ett antal näringsämnen. När ris blötläggs i vatten släpps några av dessa näringsämnen i vätskan, som sedan kan appliceras på hår eller hud.,

risvatten har visat sig innehålla:

• antioxidanter, såsom fenol-och flavonoidföreningar
  föreningar
• vitamin B6
• Vitamin e
• stärkelse, polysackarider och andra kolhydrater
• aminosyror (byggstenarna av proteiner, som också hjälper till att bilda och reparera hår)
• organiska syror

fermenterat risvatten har också visats i viss forskning för att innehålla en förening som kallas inositol, en typ av sockermolekyl med fria radikala kampfunktioner som kan hjälpa till att skydda hårskador., Dessutom innehåller den föreningen som kallas pitera, en biprodukt av jästfermentering, som är associerad med cellulär förnyelse.

en studie som publicerades i International Journal of Science and Research drog slutsatsen att ” jäsningsprocessen bidrar till att bevara produktens hållbarhet med antimikrobiella egenskaper och också öka näringsdensiteten, vilket gör produktens naturliga ingredienser kraftfullare.”

Sammantaget har det inte varit massor av forskning som tittar noggrant på hur väl risvatten för hår fungerar., Men flera tillgängliga studier har funnit bevis som tyder på att det kan vara fördelaktigt för att upprätthålla friskt hår (och potentiellt ungdomlig hud också).,

fördelarna med att använda ris vatten för hårväxt och utseende kan omfatta:

• hjälpa till att stödja hårväxt
• göra håret glansigare och mer ”glänsande”
• skölja håret av föroreningar utan att strippa den och torka den
• mjukgörande hår
• Detangling strängar
• stärka hårstrån för att försvara sig mot skador och kluvna toppar

andra fördelar/användningsområden

förutom att använda risvatten för hår kan du också använda det för att stödja hudens hälsa., Faktum är att kanji länge har använts i ayurvedisk medicin, ett traditionellt system av medicin som har ursprung i antika Indien, liksom i Japan och Korea, i århundraden.

vilka är de potentiella fördelarna med att använda ris i ansiktet?,

en 2018 studie publicerad i tidskriften Cosmetics fann bevis för att risvatten har potential anti-aging, anti-inflammatorisk och antioxidant effekter på huden.,

i denna särskilda studie använde 12 vuxna en hydrogel innehållande risvatten på huden i 28 dagar. Risvatten visades ha antioxidantaktivitet och elastashämmande effekter, vilket innebär att det kan sakta bildandet av rynkor.

enligt forskarna gör detta det till en lämplig kosmetisk och ” anti-aging ingrediens som ska användas som råmaterial för hudvårdstillämpningar.,”

hur man gör risvatten

här är ett grundläggande risvattenrecept som kan användas på ditt hår och ansikte:

ingredienser:

• 1 kopp ris (idealiskt organiskt ris, antingen vitt eller helkornigt/brunt ris)
• 1 kopp vatten (helst använd filtrerat vatten så att den färdiga produkten är fri från föroreningar)

anvisningar:

1. skölj först riset och skölj sedan väl under rinnande vatten i ungefär en minut. Sila bort vattnet.
2. lägg riset och vattnet i en skål och låt det sitta i flera timmar eller mer.,
3. spänn riset och håll vattnet som är kvar i skålen.
4. sätt risvattnet i ett glas långt, täck det med lock och låt det sitta vid rumstemperatur i 12 till 24 timmar. Detta kommer att tillåta jäsning att äga rum, där fördelaktiga mikrober utvecklas i vattnet.
5. när fermenterad, sätt burken i kylskåpet. Försök använda den inom ungefär en vecka.

Du kan använda risvatten direkt på ditt hår eller ansikte eller införliva det i andra produkter, såsom schampo eller hårmaskor., Du kan också leta efter kommersiellt sålda produkter som är gjorda med risvatten, som hår-och hudvårdsprodukter som tillverkas i länder som Korea och Indien.

hur länge kan du lämna risvatten i håret?

ett populärt sätt att använda ris vatten för hår är som en rengöring hår sköljning. Innan schamponering håret, lägga till en generös mängd till håret, massera in och låt det sitta i ungefär tre till fem minuter. Då skick som vanligt.

Du kan också välja att använda den mer som en hårmask genom att låta den sitta i rent hår i 20 minuter eller längre innan du sköljer väl.,

hur ofta ska du använda risvatten?

precis som andra hårbehandlingar kan användning av risvatten för hår en eller flera gånger per vecka ge dig de bästa resultaten. Det finns ingen nackdel att använda det ofta eller ens varannan dag, så det här är verkligen upp till dig.

När du använder risvatten på ditt ansikte, försök sprida det på ren hud när du redan har använt en mild rengöring men innan du applicerar fuktkräm. Detta hjälper till att försegla i fukt och mjukna huden.

Du kan göra detta en gång dagligen eller flera gånger per vecka beroende på andra hudvårdsprodukter du använder.,

Du kan också använda några i en ansiktsmask, ansiktsskrubb eller i ett soaking bad. Beroende på hur du använder det, överväga att lägga till andra ingredienser, såsom kokosolja, mandelolja eller Borageolja för att öka fukt, lavendelolja för att lugna irriterad hud eller aloe vera för att minska klåda och främja läkning.

hur lång tid tar det för risvatten att växa ditt hår?

användning av denna ingrediens på ditt hår sannolikt inte kommer att resultera i en omedelbar, märkbar skillnad i längd — men under loppet av flera veckor kan du upptäcka att ditt hår känns fylligare, tjockare och mer omfattande.,

genom att förhindra brott det kommer att hjälpa ditt hår växa i mer hälsosamt. På så sätt kan du låta det växa ut längre utan att behöva skära av splittrade ändar.

risker och biverkningar

vilka är potentiella biverkningar av risvatten på håret? Sammantaget verkar det vara mycket säkert för de flesta att använda, med tanke på att det är gjort med enkla ingredienser som ris och vatten.

det är i allmänhet giftfritt och icke-irriterande, och det är även lämpligt för dem med känslig hårbotten och hud. Det kan dock utlösa irritation bland personer med allergier mot ris.,

för att förhindra en allergisk reaktion, använd inte produkter som innehåller denna ingrediens om du har en känd risallergi.

liksom andra skönhetsprodukter, använd en liten mängd först för att testa din reaktion. Öka hur mycket du använder gradvis beroende på resultaten.

om du märker biverkningar som klåda, rodnad, förvärrad irritation eller ökad torrhet, sluta använda denna ingrediens. Dessa kan vara tecken på att du inte svarar bra på grund av problem som jästtillväxt eller allergi.,

slutsats

• risvatten är en mjölkaktig vätska gjord av blötläggning ris som innehåller näringsämnen inklusive B-vitaminer, antioxidanter, kolhydrater och aminosyror. Det har länge använts bland asiatiska kvinnor för att stödja hår och hudhälsa, men det finns i allmänhet brist på vetenskapliga bevis som visar hur effektivt det är.
• Vad är risvatten bra för? En populär användning av risvatten är för hårväxt, men det kan också användas på ditt ansikte för dess antioxidant och antiinflammatoriska effekter.,
• fördelar kan potentiellt omfatta mjukgörande och stärka håret, förhindra brott, hantera eksem symptom och torr hud, och minska bildandet av rynkor.