ええと-ハァッ。 カフェインに対する感受性—コーヒーの中のピックアップ-は、年を取るにつれて増加する傾向があります。 子供は大人より速くカフェインを新陳代謝させる。
アメリカ人の約90パーセントは毎日カフェインを消費します。 すべてのアメリカの大人の半分以上はそれにアメリカの最も普及した薬剤をするカフェインの300ミリグラム以上を毎日消費する。
カフェインはコーヒー豆、茶葉およびココアナッツを含む多くの植物に自然に起こります。 したがって、それは食品の広い範囲で発見されています。, カフェインは、様々な飲料を含む多くの他の人に人工的に加えられます。 アメリカ人のためのカフェインの共通の源はコーヒー、茶、コーラ、チョコレートおよびある店頭薬物である。,
コーヒーの6オンスカップ-100mg
ほとんどの人にとって、200—300ミリグラムの日は有害ではありません。 しかし、カフェインや特定の薬物の使用に敏感な場合は、食事からカフェインを減らしたり排除したりすることができます。, あなたのカフェインの消費はあなたの医者と論議する価値が
カフェインは、落ち着きのなさ、不安、過敏性、筋肉の震え、不眠、頭痛、吐き気、下痢、および異常な心臓のリズムを引き起こす可能性があります。
いくつかの医薬品やサプリメントは、カフェインと否定的に相互作用します。 これらの抗生物質及びbronchodilators. かかりつけの病院へご相談または薬剤師にいかどうかについてカフェインに影響を及ぼす薬だと思っています。
医学の実践において、カフェインは心臓刺激剤として、また軽度の利尿剤として有用である。 カフェインは中毒性の薬です。, それはアンフェタミン、コカインおよびヘロインのように刺激します。
あなたが毎日カフェインを持っていなければならないと感じたら、あなたはそれに中毒しています。 除カフェインが突然きの撤退など、頭痛、疲れにつながります。 これらの症状は通常数日後に経過します。
カフェインの猿を追跡したいと思えばここにある先端はある:
原料のためのラベルを注意深く読み、あなたが消費するカフェインを追跡しなさい。
あなたが取るカフェインの量を徐々に減らしてください。 これはより少ないカフェインに順応し、回収の効果を減らすことを可能にする。,
カフェイン抜きのコーヒー、紅茶、ソーダを飲み始めます。
カフェインを削減するより少ない時間のためのあなたの茶を醸造しなさい。 またはカフェインなしである試みのハーブティー。
あなたが取る店頭薬物のカフェインの内容を点検しなさい。 できれば、あなたが必要とする薬物のカフェインなしの形態に転換しなさい。
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